Tiştên ji bo kesek ku SAD heye re biaxive
Bi pêwendiyek bi kesek ku şermî an kî ye ku nexşebûna civakî ya sosyal (SAD) hewce ye ku li beşek we hewce dike.
Mirovên bi SAD-tecrûbeyên tecrûbeyên yek-yek-ê û grûpên grûpê de û pir caran hewce ne ku ji ber peywendiya xweş bikin. Gelek gav hene ku hûn dikarin bibin ku kesek bi SAD re re bisekin û bêtir axaftin û di hevdîtinê de bibin.
- Çîrokên xwe bipeyivin û tiştên ku ji SAD re bi gelek kesan re bipirsin, xwe bipirse. Pir kesan ku şehr û şoreşgerî nebînin kêfxweş dikin ku ji bilî xwe behsa axaftinê dikin.
- Dema ku hûn dest pê bikin ku pirsên kesê ku SAD heye, bisekinin ku destpêka axaftinên vekirî yên dawî ve bipirsin , wekî "hûn êvarê dawîn Oscars çi difikirin?" Ji hinek pirsên ku ji wan re hewce ne hewce bimînin / bersiv nabe ku kesê din kes wê bisekin ku ew lêpirsînê ye.
- Dema ku hûn pirsan bipirsin, bisekinin ku meriv kesek demeke kurt bikin ku ji berî bêtir şirovekirinan re bersiv bikin . Mirovên ku şehr û şoreşgerî nebin, dikarin hewce bike ku bersivên wan bersiv bikin.
- Li kesek din li ser hinekî peyivînê vebawer bike. Ji bo nimûne, bêjin: "Bi rastî ez nêrînek te li bavê me-malê." Pêşniyarên erênî yên erênî û şexsî dide ku hûn dizanin ku hûn di hevdîtinê de balkêş û balkêş in, dê rêkûpêk pêşveçûna pêşveçûna bêtir parvekirin.
- Heke ku hûn dizanin ku SAD bi Sargodek taybetî re qezenciyek xurt heye, pirsê li ser pirsan bipirsin . Hûn dikarin bibînin ku gava ku mirov dest pê dike ku tiştek tiştek zehf û tevlihev e, biaxivin bêtir azadî.
- Hişyar nekin ku armanca kesayetiya kesane li ser dagirker bike û ji ber ku "style-in-face" -yek behsa muzakereyê bikişîne. Zimanê zikmakî û riya ku hûn ji kesekî din re bipeyivin û ji bo ku hêsantir berbi xweş bikin.
- Pir pirsên şexsî yê kesê SAD bi naxwazin na heger hûn ne baş nas dikin. Ew van cûre pirsên ji bo danûstendinên zehmet-ên-ku hûn di qewimê de ne.
- Dema ku ew dipeyive, kesê ku bi SAD re nekevin . Ew hewldan û hewldanên wê ji bo ku vekişîn û astengî dê bi rêgeziya wê re fikir bike û dibe ku hestiyên xemgîniyê dikişînin.
- Dema ku axaftina derketin , hûn nîşan bide ku hûn bi kesekî din re dipeyivin . Heke heqê, hevpeymanek dirêj bikin ku ji bo çalakiya hev re bigirin. Gelek şehr û zehfî yên mirovên ku di dema di axaftinên piçûk de beşdarî beşdarî hevkariya hevpeymanan de bêtir dilfir in.
Xweseriya Lêkolînên Civakî û Têkiliya Civakî
Di lêkolînek de di sala 2016'an de di "2016-Siyasetmedariya Tenduristiya Tenduristî û Riznîkî" de hate weşandin, ku beşdarî di hevdîtinan de ji hevalbendên nehexdar re di hevdîtin de kêmtir beşdar bûn. Di lêkolîna din de di "2016" de Tîma Behind a Sognitive Behavioral "hate belav kirin ku ew bi kesên ku SAD re di dema guftûgoyê de têkiliya çavê xwe nebawer bûne nîşanî.
Vê encamên ku ji we re bi kesekî re dipeyivin, ji bo we çi ye?
Bêguman te bawer nakin!
Ger kesê ku hûn nabînin û ne naxwazin ku hûn çi dibêjin ku hûn çi dibe ku hûn çi bibin?
A. Ew kes zehmet e û naxwaze we naxwaze we.
B. Ew kes dikare dibe ku tiştek veşartî.
Bi rastî, heger mirovê ku hûn bi SAD re dipeyivin, ev her du almanî rast e. Lê ev xemgîniya civakî ya ku ji wan tirsîn e û ew hewl didin ku veşartin - ditirsin ku şermezar an jî red kirin , ditirsin ku hûn ê destên xwe digotin - her tiştek tişt.
Ji ber vê yekê hûn bîr bînin bîra xwe û biryara dadgehên xwe biparêzin. Kesê ku SAD ye ku hûn çi dibêjin û dixwazin dixwazin bêtir bizanibin.
> Çavkaniyên
> Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. Têkiliyên di navbera Xemgîniya Civakî, Çavkêşiya Nerazîbûnê, Dewleta Dewletî, û Têgihiştina Performansa Navneteweyî di dema Guhertina Zindanê de. Cogn Behav Ther . 2016; 45 (2): 111-122. > doi >: 10.1080 / 16506073.2015.1111932.
> Mein C, Fay N, Page AC. Deficits di çalakiyek hevbeş de diyar dikin ka çima kesayetiyên xemgîn ên kêmtir baş in. J Behav Ther Exp Psychiatry . 2016; 50: 147-151. > doi >: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001.