Hişmendiya hişk - pêşniyarên ji bo parastina faktorê
Hûn ji we re dixwendin, dawiya rûpelê pirtûka û şaş kir: "Ma ez li ser erdê çi dixwînim?" Ji bilî peyvên ku dişibîne û têgihîştina kîjan nivîsîn, fikra we bi riya pirtûka xwe li ser vê rûpelê veguhestiye wekîdi?
Gelo ev car carî dema ku hûn bi we re dipeyivin? Piştre ku hûn hêvî dikin ku bersîv bikin, lê hûn nizanin ku kesê ku tenê gotibû.
Heke ku wan we ji we re riya taybetmendî daye û we ne ku hûn çi bûne ne ku hûn ji min re tiştek din dûr bûn.
Tu tenê ne. Ev ji bo kesên ADD-ê gelemperî ye. Bêguman stratejiyan digerin ku dikare hişyariya we bêtir hişyar bimînin. Di pirtûka wê de, Têguhestina neheqiya nû ya Di Kargirtina Karkerên Mezin de , Dr. Lynn Weiss ev fêr dike ku "fêmbûna we ya te" e û ew stratejiyên pir hêsan dide.
Balkêşiya we ya girîng e ku pisporek girîng e. Wekî ku baldariya we xemgîn dibe, nerazîbûna ku hûn ê agahdariya girîng girîng bimînin. Dema ku hûn bixwe bifikirin, fikrên xwe winda dikin, van hewldanên xwe biceribînin.
Yekem yekem hişyariyê ye. Hişyar bikin ku hişê te digerin û hewce dike ku hûn xwe bigirin ku ew dike.
Tiştên Ji Bo Têgihîştina Bi Ramanên Tevgerên Pevçûnan Dîsa Pevçûn
Heke hûn pirtûka pirtûkek bixwînin û hûn fêm dikin ku hûn peyvên fêm nakin ji ber ku hişê we tiştek tiştek din bifikirin, Dr. Weiss pêşniyar dike ku bi tiliya xwe di parçeyê de li nêzîkî pirtûka ku hûn dest bi dest winda kirine dorpêç bikin.
Biryara ka hûn bixwînin yan jî wextên din li ser fikrên din ên din berdewam bikin. Heke xwendinê pêşîn e, pêşiya demek kurt bikişînin ku hûn ramanên ku hûn rabe. Hûn dikarin çend peyvên kilîtên jêrîn bikujin an jî wêneyê zûtirîn bikişînin ku hûn bîra xwe bikin. Bi vê yekê, hûn dikarin van fikrên li ser hişê xwe bigirin ku hûn vegerin ku hûn zûtirîn xwendin.
Navnîşa we dê wekî ramana çavdêriya vîzyona xizmetê ya ramanê ya xizmetê bikin.
Niha hûn dikarin li ser xwendina xwe veguhestin û ramanên xweşikên xwe yên ku hûn bi xwendina we temam bibin, vegerin vegerin.
Çawa Ku Dema ku Mindê Dema di Têkoşînê de Dijin? Ji Ask Ask
Ne tiştek çewt e ku bi kesek bipirse ku ji bo ku çi gotiye dubare bikin. Heke hûn xwe di dema pêvajoyê de bikişînin û bizanibin hûn nizanin ka çi çi gotibû, tenê ji bo wê dubare bikin. Ne tenê hûn ji we re bihîstin ku hûn çi bihîstin, lê hûn ji we dipirsin ku ew jî dizanin ku ew çi dibêje ku ew dibêje girîng e.
Re-Repeat
Heya bihîstina guhdarî çalak e? Ew hewldana hişmend e ku hûn beşdar bikin ku çi tê gotin û veşartina peyva ku ji hêla axaftinê ve tête kirin. Çawa ku kes ji te re dipeyivin, hewce bike ku paş veşartin ku di demekê de di dema guftûgoyê de gotiye. Ev yek ji we re çalak e û tevlî tevlêbûna dike û alîkarî dike ku hûn gihîştin xalên girîng ên ku axaftin hewl didin.
Stratejiyên fizîkî
Dr. Weiss diyar dike ku hêza fizîkî fîzîkî di baldarî we balkêş e. Serê we di nav axaftina hûrgilî de, hûrgotina çavê xwe biparêze - van taktîk bi xwe re bi alîkariya xwe re bikin ku hûn bi baldarî bikişîne û alîkariya xwe li ser axaftina xwe biparêzin.
Li vir stratejiyeke din e. Heke hûn bi xwe re di hevdîtinê de bisekinin an jî dema guhdarîkirina lecturek an jî hevdîtina guhdariya te, germên xwe li derdora lingên xwe bigerin an jî teknolojiyên din ên ku bêdeng û nebaxşînin lê hewce dikin, lê hewce dikin ku hûn ji bo refocus.
Ew pir caran alîkarî ye ku hûn bi destên xwe re di destên xwe de tiştek bisekinin ku ji bo we alîkariya we re bisekinin bikin - pencil, kaxezek, erêkek biçûk, marble, paddek ji bo doodling (eger hûn di hevdîtinê de an jî lecture ne).
Praktîk Pêdivî ye
Dema hûn tengahiyê bikişînin û nexweşî nebe, nexweşî xwe nebin . Bawer bikin ku hişê we bêtir caran diçin.
Ji van teknîkî û stratejiyên din ên ku ji bo we dixebitin bikin. Vebijêrin tiştên ku di ronahiyeke erênî de erênî bibînin û hûrgelan bikar bînin, lê ji ber ku zehmetiyê xwe bi xwe dijwar e. Hêzên xwe yên bihayê û bizanin ku em hemî herêmên xwedî çêtirîn li ser çêtirîn. Ev têkoşîna stratejiyên ku hûn ji bo kar dikin û van teknîkên xwe bi carek din re kar bikin.
> Çavkanî:
> Lynn Weiss, Ph.D. Neseriya Nerazîbûnê ya Li Li Kargirtina Kargirtina Mezin (Doktoriya Derfeta Derfeta Derve ya Derheqê Mezînan, Adara 4-an). Weşana Bazirganiya Taylor 2005.