Pêwîste wateya ku demjimêr borî derbas dibe. Mirovên sosyal ên civakî dikarin ji ber ku ew ne naxwazin telefona telefonê biafirînin, dixwazin bixwazin têkiliyek civakî, ji ber ku ew bifikirin û karê xwe didin ku "baş". Pûçûna kêmkirina ku hûn ji bo çareserkirina pirsgirêka xwe ya çareserkirina we hêsan e hêsan e.
Heke hûn xwe bibînin ku li ser tiştek çêbikin, bi taybetî, gavên jêrîn dikarin alîkarî ji we re cûda derxistin.
1. Fêmkirina karê temamî. Ji xwe bipirsin, çi tê wergirtin karê xwe bigirin? Binivîse an jî hemî pêngavên gavê hewce bikin ku karê karkirina xwe bigirin. Ji bo nimûne, heke hûn hewceyê telefonê telefon bikin , ev gavên ku dibe ku hejmarek telefonê peyda bikin, planê ku hûn çi bêjin, û dema ku telefon bikin.
2. Karê karê biçin karên biçûk. Karûbarên piçûk divê bi hêsanî binirxînin, hêsanî, bi hêsanî tête kirin, û hêsanî fêm bikin. Ger axaftina ku di hefte 3 hefteyan de daye daye, wateya ku hûn 21 rojan amade dikin ku amade bikin.
Ji bo her rojên 21 roj, hin hewceyê hewceyê veke, û her rojên ku hûn dixwazin dixebitin, blokek hinek demdêriya xwe bidin. Hûn dê di 30 rojan de di nav roja dawîn de tevahî 24 saetan temamî de hûn çi dikanin şaş be.
Ji bo axaftina xwe bidawî, ew di çarçoveya lêkolîn, nivîsandinê, pratîk û veguherînê de derxistin. Di nava van qasan de karûbarên kesane yên ku hûn dikarin temam bikin.
Heke hûn dizanin ku hûn ji bo axaftina xwe pênc mînakan pêdivî ye, hingê rojekê dev ji bo nûçeyên gengaz bixwînin, û rojek din, ku peyvên xwe bi axaftina xwe re nivîsîne ku van mînakan derxînin.
Ji bîr nekin ku hûn bi karanîna piçûk kurt bikin ku hûn ne berdewam bikin. Heke hûn karê piçûk ên îro yên biçûk derxistin, sibê hûn du karan hene ku temam bikin. Heya bandora snowball dikare bibe, û hewldanên we ku ji bo derxistina serdestiyê dê dê bêaqil be.
Kalîteya karê we jî dibe ku hûn zêdebûna kar bikin û hin amadekariyê bikin. Bi kêmanî 30 deqîqeyan bi qonaxa amadekirina amade bike. Li ser karê, rojekê 30 deqîqe dibe ku hûn hewce ne. Karûbarên bêhtir zûtir hewce ne.
Heke ew karê karê ye , hingê biryar da ku hûn çi ji sedî karê we karê vê karê têne navnîş kirin. Roja karê we tenê dikare ji% 10 ji bo karên taybet, lê roja 10% an karê 8-hour de 48 deqîqe ye. Baweriya her tiştê ku hûn dikarin armanca xwe di 48 deqîqeyan de bicih bikin!
Di dema vê amadekirina amadekirina demê de, bisekinin ku hûn fêmkirina tevgeriya we ya pêwîst be. Heke hûn hewceyê hilberîna hilberê ya ku hûn hewce ne fam bikin, wextê we dê demek kurt bi karên biçûk çêbikin ku temam bike.
Bawer bikin ku her dem her du roj an du ji bo lêkolîn û şahidiyê zêde bike.
Dema ku qonaxa amadekirina temamî tije ye, pisporê xweş bikin û xwe bi karên xwe yên piçûk bike. Reminderên li ser cîhaza mobîl an jî pisporê ku hûn bi rojane bikar bînin bikar bînin.
Hûn ê dema ku hûn karê karê ku ji bo roja dawî tije mezin dikin, xweşfirêj!
Plana sereke ye. Heke hûn karkerek planî bi karên piçûk ên xweş bikin û wan bi serdemek temam bike, hûn ê ji bo derxistinê kêm bikin. Ji bo kesên ku bi xemgîniya sosyalî, hestyariyê li ser dravê wateya wateya bêtir bêhtir wateya û demeke kurt kêm dibe ku bêxwestî di derbarê demên windayan de xemgîn kirin.