Çiqas Bawer Bawer Bike Çu Dibe ku Bêguman Bihêle Pîroz Xweşîn
Her kes dizanin ku kelekek zehf e. Hûn her hefteyên xwe her heftî lîstin û hêvî dikin ku winner weya mezin. Mixabin, ji bo piraniya mirovan, ku zehf carî carî nabe.
Ji ber bêhêşkêşiyek wekheviya nerazîbûna sosyal (SAD) ji bo tiştên ku hûn dikin, ji xwe biparêzin ji xwe xemgîn dibin. Bi gelemperî, ev tê wateya an jî rewşên civakî û performansa xwe berevajî bike, an jî bi wan re "tevgerên ewlekariyê" bi rûyê xwe re wekî rûyê we, rûyê we veşartin, dengek xweşik, hêjayî dipeyivin.
Di çarçoveya xemgîniya sosyalî de, nebawer dibe ku wekî fikirek wekhev. Lêçûna kîjan e û çi ye?
Ji bo piraniya mirovan, hûn bi hêviya xwe digotin ku eger hûn tenê ewle ewle bimînin, hingê tu kes nabihêrin we hûn bêbawer bibînin, şaş bikin, an jî xwe şerm bikin. Hûn caran tu axaftina xwe nabêjin û gotinên xwe bistînin.
Hûn ê qet di partiyek de ne û kes tune ku bi re biaxivin. Hûn ê tu caran vexwarinê nexwe, çimkî destê te pir şikand. Hûn bê temam bibin .
Serkeftî, tu wergirtiye. Lê texmîn çi dike? Xelata ku hûn difikirin ku ew ê bibin. Perfection dê bibe girtîgehê. Pêdivî ye ku hûn dikarin tenê bimînin heke hûn ji her cûre têkilî dûr bikin dê jiyana xwe bistînin. Û jiyana te teng be.
Ya alternatîf çi ye? Li vir 3 rêbazên ku ji bo pêşeroja pêşerojê rawestînin bistînin.
1. Paqij bike ku kesek kesek rastîn e
Biqewimin bike ku bêkêmahî xemgîn e. Mirovên civakî yên sosyalî bi hestî digel ku rêbazek "rast" û rêgeziyek "çewt" heye ku her tiştê bikin.
Ma her kesê ku hûn dizanin heman awayî. Ma ew hemû hemî telefonê bersiv bikin?
Bi heman rengî re biaxivin? Bi heman rengî hêrs dike? Cîhan ji cîhekî bêtir bihêztirîn e ku hûn ji bo ku ji bo vê deyn bidin. Gelek ramanek heye ku ji bo sosyalî qebûl dibe. Heta ku hûn ne dijberî, dijber, neheqî, zehf, an jî ji wan taybetmendiyên din ên ku bi gelemperî zerarê din re dibe sedema xilasiyê ne, gelemperî wê ji we re hêşkêşî ditirsin.
Bi heman rengê xwe bidim ku bitik-kîlter be. Wê xemgîniya xwe binêrin wekî beşek û beşek bêhempa ya ku hûn in. Li xwe ji xwe re kêfxweş bike. Rast û nefret be. Hûn dikarin bersivê ku we bigihîjin şaş be.
2. Li Sîteyên Nû yên Wek Karanîna Perwerdehiyê bibînin
Bawer bikî ka hûn her perçeyek ku we qet li ser lîran derbas kir û lê belê wê li hesabek bankek da. Niha, bifikirin ku hesabê bankê hatina rêjeya faîzê bû, û dema wextê wê gav bû ku hejmareke mezin a savings. Di dawiyê de, hebe ku hûn ne kirrîkê qezenc kirin, lê hûn bi ewle ewle kirin û tiştek heye ku ji bo wê nîşan bide.
Di heman demê de bêyî ditirsîn. Li hemberî qezenckirina qezenckirina her cihekî civakî an jî rewşa çalakiyê wekî derfetek "temam bimînin" û "neheqiyê nake," heke hûn çi her rewş di rewşên ku hîn bibin hîn bibin? Di serdema heman demê de çiqas çêdibe?
3. Rastkirin Ew Ew Pêkêşî Sosyal Bi Tendurist Dema Demjimêr
Hûn dikarin bi fikra beşdariya ku hûn bi xemgîniya sosyalî dikişînin, çermê te ne wek mirovên din jî - ne ku ji xwe veguhestin rewş bi xemgîniyê, tehdît, êş û tengahiyê dibe. Baweriya pêşî bifikirin.
Wekî ku yekemîn-êkêşker, hûn ê ji bo marathonê bigirin? Exposure ne wateya navenda germê ya kûr. Pêdengiya xwe hêdî bi avahiyê ava bike. Di demeke yek de biçûk bikişînin ku ji bo hêja bêtir be.