Lavender yek carî herb e ku carinan carî ji bo xemgîniya xemgîniyê. Yek ji yên ku di aromatherapy de pir bi karanîna karanîna pirranî tê bikaranîn, petrolê ya sereke ya balkêş tê gotin ku bilêvkirin. Hinek lêkolînan nîşan dide ku petrolê lavender dikare dibe ku xwedîteyên xemalî, xwedan rola sereke di asta xemgîniyê de-bandora kêmkirina bandor.
Çawa Gelo Mirov carinan carinan ji bo xemgîniya xemgîniyê bi kar tîne?
Li gorî prensîbên aromatherî, bi tîrêjê lavenderê pêhnavê nexweşî an jî lavender dixebitîne nefta rûnê çermê pêdivî ye ku peyamên li ser sîstema limbî (herêmek mizgeftê tê zanîn ku sîstema nervous bandor dike û hestên birêvebirin).
Proponents dibêjin ku petrolê lavender hewce dike ku dibe sedema xemgîniya kêmkirina bi bandorkirina bandorê li ser pergala nervous navendî.
Wê nêzîkek nêzîk heye ku bi rûnê lavenderê bi bi karsera petrolê (wek jojoba an jî mizgefek mizgîn) hev re tevlîhev dike. Dema ku bi tîrêjek petrolê re, bila petrolê ya lavender dikare di nav çilê de anîn jî anîn.
Hûn dikarin çend hûrsên lavender bi rûnê hewceyê hewceyê li ser cilikê an tissue vekin û şewitandina wê, yan neftê bişînin li ser aromatherapy diffuser û vaporizer.
Lêkolînê li Lavender û Xemgîniyê
Dema ku niha di astengiya ceribandinên tedawî yên mezin a tehlîlan de bandora bandorên lavender li ser mirovên xemgîniyê, çend lêkolînên nîşan dide ku petrol dikare hin hûrgelên dijberî yên pêşniyaz pêşkêş dikin.
Gelek lêkolînan bandorên lavender-tehlîzan-bandorên kêmkirina di navjimarên taybetî de tecrûbeyên ceribandin. Ji bo nimûne, lêkolînek di di 2005ê de Fîzolojî û Behaviorê de hat çap kirin, li 200 kesên ku li hêviya dermankirinê diranan dikişînin û tête dîtin ku ew di mizgefta lavenderê de hemî xemgîniyê û xurtkirina xurt kirin.
Di vê yekê, lêkolîna pilotek di 2012 de di Projeya Clinical Practice de hate belav kirin ku nîşan dide lavender-essential-oil-aromatherapy dikare di jinê de paşdeçûna jinên paşîn a rîska bilind-xetere. Di tecrûbeya jinan de 28 jin jinên ku di 18 mehên pêşîn de zewicî daye, lêkolînvanan dît ku çar hefteyên du heftane -6-ê, dersên aromatherapy-15-minute-dirêj di asta kêmkirina asta xemgîniyê de kêm kirin.
Hinek belaş hene ku petrolê ya lavender dikare dibe ku xemgîniya xemgîniyê bike. Di raporê de di raporta Phytomedicine 2012 de hate belavkirin, zanyariyên zanistên pêşîn ceribandinên klînîk 15 berî çap kirin û encam kir ku xwarina xwarinê hene ku petrolê hene ku dibe ku bandorên tedawî yên li ser xemgîn û / an zordariyê de hin bandorên dermanî hene.
Caveats
Bêguman petrolê yên ku Lavender dikare dibe ku di hin kesan de nerazîbûn an reaksiyonek alergîk dibe. Heke hûn tengahiyê, vîdîbûnê an serê rûyê lavenderê tecrûbê dikin, pispor bitikînin.
Ji ber ku xwarina lavenderê petrolê xwarinên tutilî bikar bînin, ev rêbaz divê nexşandin.
Hûn dikarin li ser lavender û petrolên din ên ewleh bikar bînin ser bêtir fêr bibin.
Alternatîfên Lavenderê
Gelek awayên ku ji xwezayî veguhestina rojane kêm dibin hene. Ji bo nimûne, teknolojiyên laş / tedawî wekî mîna bîhnfireh û kişandina dilovan dibe ku hûn alîkariya xwe bikin û bi xemgîniya xwe kontrol bikin. Dermanên alternatîf ên wekî masûl û akupunkturê têgihîştin mirovên ku bi xemgîniyê re jî feyd dikin.
Çi tiştên din hene, hin lêkolînên pêşniyar dikin ku wekî herbên wek pişkiyê , kava , û valerian dikare alîkariya nîşanên xemgîniyê kêm bikin.
Line Bottom
Dema ku lavender dikare bibe alîkariya xemgîniya xurt bike, ew di cîhê de-pispor-pispor-pispor-tedawî ji bo tecrûbeya tehliya xemgîniyê tê bikaranîn.
Heke hûn di nîşanên hestî yên wekî xemgîniya tengahiyê, tehlûk, nerazîbûn, û dilêştirîn zûtirîn, bisekinin ku ji bo lênêrîna xwe bi xemgîniya xwe bixweberî bêtir bi şêwirmendiya xwe re biparêze bikin.
Çavkaniyên
Bradley BF1, Brown SL, Chu S, Lea RW. "Pirsgirêkên yên lavender ên petrolê yên li ser bersivên xemgîniyê-kîlîtanên fîlmên provokûlkirinê yên bi rêveberî." Hum Psychopharmacol. 2009 Jun; 24 (4): 319-30.
Conrad P1, Adams C. "Bandorên aromatherî yên ji bo xemgîniyê û dîskêşiya di jinê de paşde-rîska postpartum-a pilot." Practice Clin Practice 2012 Aug; 18 (3): 164-8.
Lehrner J1, Marwinski G, Lehr S, Johren P, Deecke L. "odorên hûrgelê yên lîber û lavender xemgîniyê kêm bikin û mood di çêkirina buroya diranên diranan." Physiol Behav 2005 Sep 15; 86 (1-2): 92-5.
Louis M1, Kowalski SD. "Bikaranîna aromatherapy bi nexweşxaneyên mêvanan re bibin sedema xemgîniyê, xemgîniyê, û depresyonê û pêşxistina hişmendiya başbûnê." Am J Hosp Palliat Care. 2002 Nov-Dec; 19 (6): 381-6.
Perry R1, Terry R, Watson LK, Ernst E. "Is lavender an dermana anxiolytîk e? Vê çavdêriya sîstematîkî ya darizandinên randomî yên randomî." Phytomedicine. 2012 Jun 15; 19 (8-9): 825-35.
Setzer WN. "Petrolên giyanî û aromatherapy anxiolytîk." Nat Prod Komun. 2009 Sep; 4 (9): 1305-16.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.