Çiqas Bendavên Berbiçav û Pevçûna Têkoşîna Trawmatîk Post Zehmetî peywendîdar in
Hûn caran bi zûtirîn tiştek çi bikin (a) pêşî li ser fikrên xwe difikirin, (b) dema ku ew dest pê dike, yan jî (c) li ser bifikirin ku encama vê yekê bibe?
Ew tevgerê hestiyar e. Heke hûn nexweşiya zordariya posttraumatîk (PTSD) heye, hûn dibe ku hûn pêwendiya bihêztir di nav rewşa xwe û tevliheviyê de bizanibin.
Piraniya we, hûn bi awayek tiştek bi awayekî riya dîtina ramanek ji ramanek tundûtûjiyê dikin dikin - ji bo nimûne, hestek xirab.
Û hûn jî hûrgelan çêtir bikin. Lê belê demek dirêj, eger hin çalakiyên hestiyar yên encam hene û encam dikirin, hûn dikarin bêtir xemgîn bibin an jî heta ku xwe nikarin winda bibin.
Tevgerên hestiyar ên navdar hene
Ev tevgerên ku di gel PTSD de gelekî gelemper e.
PTSD û Tenduristên Xwariyê
Di astengiyên xwarinê de mirovên ku di nav trawma dijîn de hevpar in. Heke hûn bi tevlîheviya xwarinê têkoşîn bikin, hûn dikarin di nav wan de. Zarokan, tedawiya cinsî, bi taybetî, faktoriyek rîsk ji bo pêşveçûnek xwarinê xwarin e.
Kesên PTSD bi sê caran dibe ku wekî hinek kesên ku bi bulmiya bulîmiya pêşveçûna pêşveçûnê , pir caran bi tenê "bulimiya" tê gotin. Bulimia di nav deverên bîngê yên bêgunle yên bêguneh ên ku ji dûvê vekirî (bi gelemperî bîrîn û purging ) tê kirin an jî ji hêla pisporê zêde dibe ku ji bo caloriyên bêtir şewitandin.
Dermana xwarinê din, ya anorexia nervosa (bi gelemperî kurtahî "anorexia"), di heman demê de jî tevgerên bêdawî jî. Anorexia rojek xezebek zehfî ye ku ji ber birçîbûnê kêm bûye û bi tehlûkeyeke dijwar a wêneyê laş û tevlîheviya tehlûkê nîşan dide.
Kesên bi bulmiya bi gelemperî anorexiya ku PTSD heye.
PTSD û Nerazîbûnê
Mirovên PTSD bi gelemperî ne ji hêla din re dibe ku pirsgirêkên tundûtûjên giran ên têkildarî têkildar û / an tawanbarê narkotîk. Ji bo nimûne, lêkolînek yek dît ku nêzîkî 31% kesan bi PTSD re pirsgirêkên tengahiyê nexweşî tecrûb bûne, û nêzîkî 40% mirovên ku PTSD bi êşkencek alkolî bûn.
Gelek sedem hene ku PTSD dikare dibe ku sûcdariya materyalê ve girêdayî ye. Pîvanek gelemperî ev e ku materyalên " xwe-derman " têne bikaranîn ku nîşanên kurt û zehmet ên PTSD. Ji bo nimûne, nîşanên hîperarousal ên ku zûtir e, zûtirîn ew e ku ew ê li alkolê bi karûbarên kêmkirina wan nîşanan dike.
PTSD û Xweseriya Mirovan
Mirovên ku bixweberî bixweberî (xwekujî-xwekujî) bi awayekî zehf bi awayekî xwe zirarê fîzîkî bi lezgîn re dibe sedema xwe, lê ew hewce ne ku ji bo jiyana xwe dawî bikin.
Gelek xweserên xweser ên bi PTSD û yên din ên ku xweseriya xwe bi zehmetî bi bûyerên trawmatîk ên wek cinsî an tawanbarê fîzîkî têne kirin. Ew dikarin xwe bi zirarê bikişînin ku ji bo travma wan bi ramanên an jî bîranînên xwe vekişînin bisekinin.
Hinekan dikarin bi awayek xilas bike ku bi awayek rastîn tiştek hest dikin , an jî hestiyên afirandina, di rûyê hestiyariya bêdeng de berdewam dike.
PTSD û Suicide
Mirovên PTSD û yên ku ji hêrişiya fîzîkî an zilamek zayendî têne rîsk heye ku rîskek bilindtirîn bi xweseriya xwekujî dike. Sedemên ku çêdibe hene
- Nîşaneyên PTSD dikare kes dikare bi tengahiyê tirs û bêdeng dibe ku bi hêvîbûna wan biparêzin.
- Di nav mirovan de bi PTSD re ditirsî ye.
Alîkariya Behindên Girêdanên Girêdanên Serkêş
Heke hûn ji vî rengî alîkarî digerin, hûn dikarin bibêjin ku hejmarek kartên kopî yên cuda yên lêkolîn bikin. Ew di nav
- Balalîdanî
- Replacing behaviors ku bi tendurustî re heman kar dikin xizmetê veguherînin
- Nîşeyên encamên behsa neyînî yên behsa behsa pêkanîn
- Guherînên encamên rewşê
Di heman awayî de rêbazên cuda yên ku bi fikrên xweser ên xwekalî hene hene .
Ji bilî, tedbîrên ku ji bo PTSD ya we dibe alîkar dibe ku ji bo rîska giyanî ya hestyarên giran a kêm bike. Hûn dikarin di derheqê dermanên dermankirinê de bêtir agahdariyê bibînin ku dikarin dermanên tendurustî ya UCompare dikarin van dermanan pêşkêş bikin.
Çavkaniyên
Brewerton, TD (2007). Derfetên xwarin, trauma, û comorbîtiyê: Fêrus li PTSD. Tenduristiya Xwarina: Çapemeniya Tenduristiyê û Parastinê, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Faktorên risk ji bo karên xwe yên xerîb-xilas: Pirsgirêkek hestyarî û nimûne. Psycholojiya Clinical: Sosyal û Piyawan, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Nexweşiya zextê ya Stenbolê ya Di lêkolîna Comorbîtiyê de. Arşîvên Psychiatry, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Riskê xwekujî di nexweşxaneyên PTSD yên sîvîl: Pêşniyarkirî yên îdealal, plan û hewlên xweser. Psychiatry û Civakî ya Psychiatric, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: pêşveçûn. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.