1 - Serûpelê ji bo Meditation and More
Pêdivî ye ku ji bo jiyana we di rêveberiya birêvebirina rêkûpêk de berdewam bike, da ku hûn alîkarî bikin ku hûn birêvebirina stratejiya ku ew tê. Hinek caran rêxistina malê ku ji bo çalakiya hin tiştek çê dibe dikare dikare ev çalakiyên wekî habitê xweş bikin. Dema ku yek ji van jêrîn ji bo malê aştiyane bi tevahî nehênî ne, ew ji bo fikrên birêvebirina stratejiya birêvebirina tevahiya ramanên rêxistinê malê mezin in. Hişyar bikin ku kûreyek odeya odeyê an an jî ji bilî yek yek ji jêrîn re naxwazin malê.
Station Station
Meditation avahiyeke hêza teknîkî ya stratejiya stratejiyê ye : Ew gelek fonksiyonên fîzîkî û giyanî, her weha dikare karibe ku hûn di pêşerojê de di rûyê we de bisekinin. Ji bo merivkirina taybetmendiyek taybet dikare dikare bi rêkûpêk dersînor bikin. Her weha gelek pisporên tecrubeyên pirrbarkirî yên ku di nav hawirdora fîzîkî de fizîkî de dijwar dibînin. Di cîhana aştiyane de dijîn dikare ji bo ku hûn di aştiyê de hundur bikin.
2 - Ji bo Strukturing Relieveing Homemade Jim Jima xweş bikin
Exercise ew teknolojiyek tundûtûjiyeke tundûtûjtir e ku ew ji bo hebûna hebûna tevahiya dravaniyê ye. Biçin gymek ji bo herkesî ne, lêbelê: mesref ji bo hin drav, dema ku ew bikişînin, baxçêvek, hûrgelan dikare dikare ji bo kesên din bigire. Derveyî derveyî derveyî ji bo gelek kesan e ku ne ku li çemên dijîn dijîn (ji bo me tiştek mecbûrdîrên kalifornîstan jî tiştek biceribînin!). jiyanê ku di nav xebatkarên navendî de pêk tê û yek e ku ne.
3 - Peywendiya Kontrola Karker a Stress Management
Têkiliya parastina rêbazek xurt e ku rêbazek zehmet e ku zordariyê bistînin. Ji bilî lêkolînên gelek lêkolînên lêkolînê yên ku gelek pêwendiyên pêwendiyên hêzdar ên li ser birêveberiya gerdûnî û tevahengî, têkiliyên peywendîdar bi rêkûpêk bihêztirîn re biparêze, ka hûn bi rêya şîfre, e-nameyê an jî Facebook-ê bişînin, hûn dikarin bi xwe re bi xwe re têkilî bimînin; fikrên te û fikrên xwe bidin peyvên ku dikarin ji bo karnekirinê ji hin fonksiyonên xwe bigirin . Û dema ku em li ser vê mijarê ne ...
4 - Cihê Xwe Ji Xweseriya Xweseriyê heye
Dema ku di nav weşanê de an nivîsînek an nivîsînên xwe de binivîse ku meriv dikare cihekî navendî be. Ew gelekî mezin e ku kargehekî an odeya xaniyê ji bo nerazîbûnê ye, lê belê hucreyek ku bi tenê ye, an jî kursek rehet e ku hûn li ser bingeha xaniyê xaniyê xizmetê bikin û alîkarî bikin ku hûn tehlûkê bistînin.
5 - Hûn Bi Pîvan (Nesêrîn) Kûreyek Hûn Bixwe.
Bi têkiliyê bi xwezayî re çêbibe ku rêbazek bandorek bandor bike ku stratejiyê bistînin; Gelek mirov dibînin ku di xwezayî de, an jî hêj bi xwezayî di mala we de (xaniyên malbata) hebe dikare bandorek xweş be. Ji ber vê yekê fikra baş e ku nêrînên xweş û xwezayî, di nav mala we de çêbikin: Derheqên dorpêçê ji derveyî pencilê xwe bistînin, baxçek zenek li (teşeya piçûkê yan li ser mêjeya xwe ya piçûk) heye. mal.
6 - Li Gelek Organîzekirî be
Pêdivî ye ku hûrgelê kêmtirîn dikare dibe ku rêberiyeke mezin çêtirîn ku ji birêvebirina mala xwe di gelemperî de. Dema ku hêvî dikî mala we bi temamî ji paqijî vekirî be, her kes dikare dibe sedema sedemên perfîmîzmê . Li vir e ku çima pêdivî ye ku zordar bibe . Hûn dikarin herwiha paqijkirina şêweya zextê ava bikin .