"Ji bo hemû betlaneyan, Gelek Thanksgiving yek ji bo zarokên zarokên ADHD e ku ew ne li ser pêşkêş an jî şewitandin nabe," dibêje Patricia Quinn. Ev nûçeyên mezin e! Lêbelê, wek hemû betlaneyên şikir , Şiksaziyê ji bo hin pirsgirêkan re dike. Li vir hinekî pêşniyar hene ku ji bo we alîkarî bikin û zaroka xwe ya ADHD di merivê şahdanê şikir û şiklekî spasdariyê de ye.
Rastîn û Avakirin
Zarokên ku bi ADHD re vedigire dema ku ew pêşniyar û pêşdibistanê pêşniyar dike. Di dema betlaneyê de ev avahiyên ku dibe ku hûn şermezar dikin û ji mêvanên we re malbata xwe an jî ji bo malbata we diçin. Li ku derfetên ku hûn dikarin mûzîka zarokê xwe dakêşin bimînin, ji bo nimûne, şev û xwarinê.
Elaine Taylor-Klaus, nivîskarê pirtirkêmtirîn ya pirtûka 'Parastina ADHD ya niha, Stratejiyên Tevgerbarên hêsan ên ku bi ADHD bi Zarokan re bihêz dikin, diyar dike ku di dema betlaneyê de dema ku zarok ji dayikên xwe derxînin, ew nizanin çi hêvî dikin; ew xemgîn dibin. Di deriyên betlaneyê de gelek deverên mezin digirin, da ku hûn jî planên rastîn nizanin. Lêbelê, ji bo ku hûn dizanin ku hûn dizanin ku dizanin ev e, wekî 'Pêncşemê di 10 saet me de em ê x. Ev dikare bi rastî alîkariya wan bikin. Her weha, zaroka we qebûl dikin ku hûn dizanin ev carê zehmet e, û ew wekî derfetek ji hêla bê ve fêrî fêr bibe.
Space Space
Ger hûn ji bo cejnê rêwîtin, ew ne xwediyên mûçeyan ne ku li dora wan zeviyê ne. Elaine pêşniyar dike ku ew ji malê veşartina xweya xaniyê bike, wekî ev hestek naskirina nasnameya nû ya hawirdorê. Bila zarokê we çi bixwazin ku dixwazin dixwazin dixwazin. Dibe ku pêlîstek an qulikê ji bo nivînan ve.
Hûn dikarin ji wan re bilezeke 'baxşek balkêş' pak bikin ku kîjan tiştên ku wê ew bêdeng bimînin wan dagîr kirin û xweş kirin.
Xwenîşandinî
Dema ku hûn di dema cejnê de hevalên xwe û xizmên in, hûn hêvî û hêvî ne ku zarokên te re behsa riya xwe baştirîn. Lê belê, Elaine xuya dike ku ji bo dêûbavên ku ji bo hêviyên rastînparêz dike û bîr bînin bîra xwe ku ew gengaz dibin û xemgîn e ku ew zarok nebe ku ew ê bi gelemperî dê rêber bikin.
Ger zaroka we di rêya awayê de ku hûn dixwazin nebûya wan ne, Elaine ji xwe re dipirse pêşwazî dike, 'Ma ev şehr an neurolojîk e?' Bi zarokên zarokên ADHD, nêzîkî neurolojî hema hema hema di tevgerê de beşdarî beşdarî dike. Ew dibe ku bersiva rewşeke ku ew ji bo wan tundûtûj be bersiv dikin. Dema ku hûn dizanin ew ne bi armanca neheq an bêhêz in, ne hêsan e ku hûn bersiv bidin ku bi awayekî ku piştgiriya wan nîşanên ADHD be. Ev nêzîktêra pişta wan di jiyana xwe de jî paşê alîkarî dike, wekî ew kêmtir bi sûcdariyê ne.
Rêwîtiyên Rêwîtiyê
Elaine diyar dike ku rêwîtiyên rêwîtiyê ne wek pirsgirêk as ku ew bikar tînin ji bo teknolojî û celebên cûda amadekar e ku ev dibe mimkun e. Heke hûn di rêwîtiya vê rêberê de rêve bibin, li vir ji pêşniyarên ji Elaine re ji bo riya xweş û xurtkirî-ji bo pêşniyar in.
- Hişyariya xwe hiştin wusa wusa her kes dikare dikarin lingên xwe dirêj bikin, hinek hûrgelan bişewitînin û rûniştinê bikar bînin. Hêvîdar bikin ku di dema wextê de ji bo van planan de rawestînin weşandin.
- Pêdivî ye ku ji bo rêwîtiyê û avê de bi rêwîtiyê bistînin
- Ji bo lîstikên lîstikên vîdyoy û demên ne-screen, da ku hûn lîstikek plankirî
- Audiobooks hene ku tevahiya malbata guhdariya xwe bibînin, wekî Harry Potter an Civaka Benedict
Xûrek
Bi gelemperî, Roja Roja Dayikê, xwarinek turkey girîng e û di rojê de xizmetê dike. Ev ji bo sedemên 2HD ji bo zarokên zarokên ADHD pirsgirêk dibe.
Pêşbigereya ku li ser xwarinê vekişîn dikare dibe ku ji wan re bisekinin.
Pirsgirêka vê yekê ye ku bila hin tiştan planî ji bo xwarina zarokê we ji bo pêşiya xwarina xwarinê plan. Ew hewce ne tiştên mezin in, dibe ku parade li ser televîzyonê an kanalên wan an jî 2 pm. Heke ew tengahiyê bikişînin, pêşniyaz dikin ku ew li qaçaxa xwe ya kişandin kontrol bikin û li wir li wir wan tiştek bibînin.
Heke ew birçî ne, lê bêtir bersîva bersiva xwe bidin 'Li danê xwarinê bimînin,' Elaine pêşniyar dike ka ger daxwazek rastîn e. Ger xwarinê an xwarinê danê xwe çend saetan berî bû, hingê ew ji wan re qeçik e ku ew qeçik heye, heger heya xwarin nêzîkî amade ye. Zarokek birçîbûnê zarokê hêrs e.
Dermana ADHD
Ger zaroka we bi gelemperî dermanên ADHD digerin , ew dikare alîkarî bide ku alarmek ji we re bîra we her du herdema ku wextê ku ew ê wekî guhertina rojane dikare wateya ku hûn ji bîra min ve ne.
Elaine pêşnîyar dike ku dema pêşiya we dê zarok diçin serdana Xweseriya dermanan bigirin. Ji bo alîkariyê biryar da ku bipirsin: 'Ma hûn çi bikin bi zarokê xwe re piştgirî dikin?' Heke ew tiştek tiştek têkildar dibistane ye ku hanê betlaneya dermanê dibe ku meriv çêbikin. Lêbelê, heke ew ji bo nîşanên ku di jiyana her deveran de tecrûbeyên wan têne tecrûb kirin, hingê ew dibe ku alîkarî bidin dermankirinê. Baweriya ku hûn di dema betlaneyê de ji bo zaroka xwe û tecrûbeya xwe ya herî baş be. Herdem bi doktorê zarokê xwe re ji ber guhertinên di dermankirinê de biaxivin.
Peywendiyên Bazirganî û Têkilînê
Girîngên kevneşopî ji hêla wan re pir xuya ye. Her kes li ser rûniştina Roja Dayikbûnê ya ku li bîhnfirehkirina turkeyek vekişîna malê ve tê de rûniştin, yan jî bi karanîna Great Grandmas pumpkin pie may not be visible; Lêbelê, heke malbata te ji nifşên vê yekê dikî, ew e ku ji bo zarokên te digel dîroka malbatê. Traditions damezirandin û dakêşin ku zarokên zarokên ADHD hez dikin. Ew xemgîniya nenas xera dike û ew çarçoveya tiştên ku ji bo pêş çavan dide wan dide.
Elaine dibêje: "Şîretkirina şev e ku ji bo bîranînên erênî yên erênî çêbikin ku zarokên te dê ji bo jiyana xwe bikin. Her weha dem e ku pêwendiyên çêbikin, tevahiya nivînên wekî Like Thanksgiving girêdayî ye. Têkiliyên Solîd ji bo rêveberiya ADHD bi taybetî di zarokên xwe de ye. "
Wek kevneşopî malbata Elaine heye ku li dorpêçê malê û her endamê malbata her kes dibêje ku ew ji bo sipasiyê têne gotin. Her weha zarok jî zarok di nav vê de beşdar bibin. Ew bi rastî jê kêfxweş dikin û peyvên wateyên ku ji bo beşdarbûna wateya wan hene.
Quiet Time
Heke zaroka we dihejirandin an jî bi çalakiyê re, bi deng û dengan di dema betlaneyê de, bêhtir cîhê hilbijêre ku ew bi tenê demeke hanê diçin. Heke hûn li malê ne, dibe ku meya xwe ya bêdeng may be. Heke hûn bi xizmên xwe re bibînin, ew dikarin alîkarî bikin ku ji ber ku çalakiya destpêka hev re hev re digerin. Di nav bêdengiya xwe de, ew dikarin ji çalakiyên sosyalê vekin, xwendin, demeke piçûk kêm hene, bi wextê xwe re bi hêsantir xwe bisekinin an jî tewre bikin.
Gelo Thanksgiving Harder an Pirrjimar be heger Hûn Hêviya ADHD heye?
ADHD gelek caran mîras e , da ku eger zaroka we di ADHD de heye, derfetek we jî jî heye. Em ji Elaine re got: Ger şikandina hêsantir an jî dijwar e ku dêûbav dêûbavê ADHD heye. "Heke du hevdu ye, ew dikare hêsantir e ku ji te re dilsoz dike û têkoşîna wan ve girêdayî ye, û hûn dikarin hêviyên tîmasyonê biafirînin. Ji bo nimûne, gava ku hûn diçin nav xaniyek xizmetê, hûn dikarin bibînin ku ew zehmet be. 'Ez dizanim ev e ku dijwar be, lê em ê di wê de bigirin. »
Çavkaniyên
Elaine Taylor-Klaus, Diane Dempster. Nûnerê ADHD ji hêla, Stratejiyên Tevgerbarên hêsanî yên ku bi zarokên ADHD re desthilatdar dike. Althea Press. Sala 2016