Dema ku ew tête ku ji bo PTSD (an jî zehmetiya psîkolojîk a din) lêgerîna lêgerîna lêgerînê, hûn dikarin bizanibin ka ew ê alîkarî bibe ku tedawiya grûpê bibin. Gelek fonksiyonên ku tevlî komek beşdarî hene, û di gelek caran de, tedawiya gemiyê dikare wekî tedawiya kesane dibe alîkar. Hinek hûrgelên tedawiyê yên jêrîn li jêr têne lîstîn kirin.
Piştrastkirinê
Bargendina sereke ya tedbîra erêkirinê ye.
Bi tevlî grûbek bi çend kesan re digel heman pirsgirêkiyê, hûn dikarin bibînin ku hûn tenê di di têkoşîna we de ne tenê ne. Herweha, hûn dikarin fêr bibin ku hin kesan di nav komên dijwar de bi heman zehmetiyên ku bi pirsgirêkên pêwendiyê, bikaranîna maqûl , zehmetiyên xew , yan tevgerên hestiyar hene .
Ji bilî, carinan dikare ji bo kesek PTSD zehmet dibe ku ji bo ku bi PTSD re derbas dibe wê fêm bikin. Ew dikarin dema ku dijwar e ku zehf û hestên di derbarê bûyerên traumbolê de nehêle zehmet zehmet e. Lêbelê, di sazkirina komên din, kesên ku bi PTSD re dikarin bi hêsanî nas bikin û pejirandin ku hûn diçin ku ji ber ku hûn wan tecrûbeyên wekhev hene hene.
Dersim Ji Others
Baweriyek din ên tedawiyê ew e ku ji serpêhatiyên din ên fêrî hîn bibin. Hûn dikarin bibihîzin ku çi stratejiyên kapîtal ên din ê bibînin ku bandor be û bandorên stratejiyê ne bandor in.
Hûn dikarin jî rêbazên nû yên hînkirina pirsgirêk li têkiliyên we yan li kar bikin. Bi tevlî grûbek, hûn dikarin bi pirsgirêkên din re li ser pirsgirêkên we yên ku tu caran nehatiye fikirin.
Herweha, hûn dikarin ji pisporê kesên din ên ku bi PTSD re ji bo demeke dirêj ve an jî ku ji bandorên PTSD ve hatine avêtin bistînin.
Wekî din, tenê di nava komê de, hûn dikarin hin awayên çêtirîn yên têkilî an têkildarî yên din bikin. Hûn dikarin her weha hewl bikin û hin karsaziyên nû (wekî mînak, karsaziyên danûstendinê) ji ber ku bi wan re gelên derveyî grûpê bikar bînin.
Hûn dikarin Hinekan alîkariya din bikin
Çawa ku hûn dikarin ji kesên din hîn bibin, ezmûnên te di pisporê PTSD de dikarin di nav komên din de feyd bikin. Dikarî ku ji bo kesên din alîkarî dikare hûn dikarin bixwebaweriya xwe bikin, û herweha baweriya we di çarçoveya xwe ya xwe de ku hûn bi nîşanên PTSD re bikin . Hinek lêkolîn hene ku ji bo pêşniyazên din ên alîkarî yên pêşniyazek xurt e ku ji PTSD re vedigire.
Piştgiriya Civakî
Di dawiyê de, tedawiya grîpa rêbazek çêtirîn dide ku piştgiriya sosyalê ji hin kesên din. Ew dîsa dubare ye ku dîsa ji piştevanîya din ji hêla piştgiriya dîtina faktorê sereke dibe ku di alîkariya mirovan de bandorên negatîf ên trawmatîk û PTSD. Di sazkirina komê de dikare ji bo derfetê dide ku têkiliyên piştgirî, ewlehî û têkiliyên bi gelên din re biparêze.
Therapora Versus Tîpa Tîpa Therapy Therapy
Dema ku tedawiya grûpê gelek fonksiyon hene, ew jî dikare hinek hûrgelan jî hene. Yekem, di tedawiya komê de, hûn ne asta yekgirtî ku hûn ê ji dermankek kesane wergirtin.
Herweha, di sazkirina koma koman de, dibe ku hûn ê nikarin pirsgirêkên hin pirsgirêkên ku hûn di tedawiya kesane de dê bi kûrahî bipeyivin.
Tenduristiyê jî bi rêbazên rêberê bi rêberê birêvebirin. Ev tê wateya ku hin mijaran ji bo parastina endamên endamên parastin û sînor ewle ye. Ji bo nimûne, nûnerên grûp dikarin nikarin bûyerên trawmatîk li ser dagirkirina li ser armanca ku ji bo pêşniyarên din ên ku ji hêla veguherandina pêşniyarê de gotûbêj dikin.
Ji ber vê yekê, dema ku dema ku hûn ji bo PTSDyê bixwazin lêgerînê tê, ew girîng e ku hûn çi bikin ku hûn dixwazin dixwazin tedawiyê.
Vê girîng e ku hûn bifikirin ka kîjan sazkirinê (grûbek berbiçav) ye ku hûn ji bo ku hûn hewceyên xwe bigirin, baştirîn be. Di hinek rewşan de, herdu grûb û kesî jî hemî bi kar tînin.
Wekî ku digel dermatistek ji bona tedawiya kesane re digerin, ew girîng e ku karsaziyek be û bi pir zûtirîn lêkolînek lêkolîn bikin. Bi vî awayî, hûn dikarin her tiştî bikin ku hûn ê hewceyên baş û armancên xwe yên baş bibînin.