Bi OCD-Wek Wek Bizikiya Çîniya Çandî
Bi OCD re dijîn e ku bi celebên din ên nexweşiya zîndanê, mîna mîna şekir, asthma, an nexweşiya dil. Ew hewceyê hewceyê, piştgirî ji heval, malbat û hevkaran, û hevkariyek hêzek bi her du hemî alîkariya psîkolojîk û psîkolojîk re pêwîste.
Wekî ku nexweşiyên hemdem ên hemdem, we faktorê we divê di dema rojane de rêveberiya we ya nîşanên xwe , ji bilî tedawiya dawî ye.
Ev nayê wateya, lêbelê, ku hûn nebawer bibin an jî ku divê hûn armancên xwe bistînin. Bi stratejiyên kapîtal û başkirina dermankirinê, piraniya mirovên OCD bi gelemperî dijîn, jiyana xwe bigirin.
Pêwîste pisporek li ser rewşa xwe ya sereke ye ku ji bo nexweşiya zîndewletê dijîn e. Ne ku nexweşîya acutekek wek aciziyek tenduristî, li ser ku hûn dikarin li ser xwe bisekinin, bi karsaziya tenduristiyê re bikin, ku hûn bi serfiraziya demokrasiyê re bi serkeftî dijîn, wekî OCD tê wateya fêrbûna ku OCD nîşanên din jî xirabtir dike, lê herweha ku kîjan stratejên kapîtalê we kêm bike tengahiyê û we destûrê dide ku hûn herî zêde ji jiyanê bigirin.
Pûçûna Gelek Pêdivî ye
Gelek caran caran nîşanên OCD-ê dike . Riya awayî derbarê bandora bandora bifikirinê ye ku hûn bifikirin "bucketek berbiçav." Her yek ji me re bucketek hişk heye; Hinek ji me re sifên kûr hene, lê hinên din hene ku pir zelal in. Stress ku hûn her roj tecrûbirîne mîna mîna avêtina avêtina avê ye, û ji ber ku em hemî hemî sîteyên cuda hene hene, hinek kesên balkêş bi zûtirîn din jî dorpê dikin.
Ger bucketiya we diçe, hûn germ bibin.
Heke ku OCD ye, balketek we dibe ku ji bilî mirovên piçûktir be, hûn ji ber ku hûn asta asta bilind dibin, "bêtir belav" bikin. Bi awayek pratîkî, ev wateya ku hûn dikarin nîşanên di OCD-ê de zêde bibin. Beşek girîng e ku bi serkeftîkirina OCD-ê bi serfirazî ye ku hûn çiqas bêdengiya xwe ya tevlihevî ye ku ew tije tije ye û wê paqij bike ku dema avê avê pir zêde dibe.
Teknolojiyên Relaxasyon dikare di asta asta zordariyê de alîkar dikare bibin
Kişandina Bi Stigma
Heke ku OCD ye, hûn dizanin ku stigma girêdayî nexweşiya derûnî ya mirovanî dikare dibe ku dijwar bikin. Tevî ku ev eşkere ye ku OCD, wekî mîna nexweşiyên din ên din ên nexweşan, rûbên biyolojîk hene, hene ku ew e ku mirov bawer dikin ku mirov bi bi nexweşiyê rexneyî re pirsgirêk bikin ku "ji wê derê vekin." Ev helwesta ku bi destê heval, malbata û hevpeymanan pêk tê de bi taybetî tengahî dibe.
OCD di xebatê de
Ji ber ku nexweşiyên derûnî yên OCD dikare bi testek xwîna xwînê nebin û ji hêla din re têne dîtin, hûn dikarin guman bikin ku mirov dikarin li ser jiyana we di bin jiyanê û bandora xwe de li ser qanûniya xwe binirxînin. Hûn dikarin li ser xebata ku ji we re veguhestin ku hûn bi nexweşiya xwe re bipeyivînin jî tecrûbeyên berbiçav.
Pir Pir Derbarê Piştgiriya Piştgiriyê
Bi tevlîheviyek piştgirî an tevlî beşdarî tedawiyê dibe ku rêbazek baş be ku hûn piştgiriya civakî ya ku hûn hewce ne. Hûn ne tenê yek ne ku ev nîşanên xwe tecrûbir dikin - lê belê bêguman an jî xemgîniya wan dibe. Gelek komên piştgirî dikarin ji bo we ji bo nexweşiya xwe û astengiyên xwe gotûbêj bikin. Mirovên OCD bi pir caran dijwariyên fêm dikin ku hûn di rê de rûdinin ku çend kesên din dikarin bibin.
Çavkaniyên
Goodman, Wayne K. & Lydiard, R. Bruce. "Daxistin û tedawiya nesaxiya zehfî-nexwest". Journal of Clinical Declaration of December 2007 68: e30. 01 Îlon 2008
Grisham, Jessica, Anderson, Tracy, û Sachdev, Perminder. "Bandorên hawîrdewlet û hawirdorê li ser astengdariya nebaş-zordarî". Arşîvên Pikchiatriyê û Arşîvên Klînîk ên Ewrûpayê Adar 2008 258: 107-116. 01 Îlon 2008