Dema ku mirov di krîzê de rûdinin , di lêkolînvanan de hin taybetmendiyên sereke yên tengasiyê nas dikin. Gelek van pîşesaziyan dikare pêşxistin û pêşve bibin, ku dikare bibe ku karûbariya xwe ya ku bi jiyanê re veguherînin baştir bike.
Mirovek zehf dizanin rewşa rewşan, reaksiyonên hestyar ên xwe û tevgerên wan ên li derdora wan.
Ji ber ku hestiyên hestyar dike, ew hewce ye ku bizanin ka çi û çima dibe. Bi zindî mayîn, mirovên zehfî dikarin kontrola rewşeke xwe biparêzin û rêbazên nû yên ku ji bo pirsgirêkên tedawî bikin.
Hînbûna taybetmendiya hûrgelê ye ku têgihiştin ku jiyan ji zehmetî tije ye. Dema ku em nikarin pir ji van pirsgirêkan dûr nakin, em dikarin vekirî bin, berbiçav, û dixwazin ji bo guhertina guhertinê bimînin.
Li vir hinek taybetmendiyên din ên mirov hene ku karsaziyên hêzdar ên hêzdar hene.
Sense Control
Ma hûn bi xwe dizanin ku di ser jiyana xwe de kontrol dikin? An jî hûn çavkaniyên derveyî pirsgirêkên pirsgirêkan û pirsgirêkên derveyî sûcdar dikin? Bi gelemperî, mirovên dilkêşî hene ku hûn ên ku psîkologî navnîşên navxweyî kontrol dikin . Ew bawer dikin ku çalakiyên wan digerin dê encamên çalakiyek bandor bikin. Bêguman, hinek faktor bi awayekî derveyî kontrola xwe ya kesane ye, wek nehfên xwezayî. Dibe ku em dikarin bibin ku li ser sedemên derveyî sûcdar bikin, ev e ku hûn bisekinin ku em xwedî desthilata hilbijartinan bikin ku dê dê rewşa me ya bandor bike, kapîtalaya me û paşeroja me.
Pirsgirêkên Hêzdarkirina Skills-String
Pirsgirêkên pirsgirêkên pirsgirêkên girîng hene. Dema ku krîza derket holê, mirov dikarin bikaribin çareseriya çareseriyê bikin ku dê bibe sedema encama ewlehiyê. Di rewşên metirsiyê de, carinan carinan carî bi xerîbê veguherînin. Ew nexşirandin agahdariyên girîng girîng dikin an jî fonksiyonên fonksiyonê bibin.
Kesên Kesk ên din, dikarin bi xwezayî û bi awayekî zelal bibînin û pirsgirêk û çareserkirina çareseriyek serketî.
Girêdana Civakî ya Strong
Gava ku hûn bi pirsgirêkek re peyda dikin, ew e ku mirovên ku piştgiriya pêşniyar dikin . Axaftina derbarê pirsgirêkên ku hûn di rûyê xwe de têne rûbirandin, rêbazek çêtirîn e ku ji bo perspektîfiyê digerin, çareseriyên nû yên nerazî an jî bi tenê hestên xwe nîşan bide. Hevalên, endamên endamên malbat, hevkaran, û komên piştgiriya înternetê dikarin hemî çavkaniyên pêwendîdariya sosyalê bibin.
Nasnameyê wekî Wek Pevçûn, Ne Qezenc
Dema ku bi krîza derheqê potansiyonê re, hûn hewce ye ku wekî xwe ji ber ku zindî bibînin. Nerazîbûna wek qurbaniya şertê bifikirin û ji bilî rêyên çareseriyê pirsgirêka çareser bikin. Dema ku rewşê dibe bêkêmasî, hûn dikarin li ser encamek erênî yên erênî li ser bêdeng bimînin.
Dibe ku Ji bo Alîkarî ji Pirsgirêkan Bikin
Dema ku çavkaniyê binirxîne be, parçeyek girîng girîng e, ew jî hewce ye ku dema ku ji bo alîkariyê bipirsin bizanin. Di dema krîzê de, mirov dikare ji alîkariyê psîkologan û şêwirmendan bi taybetî dixebitin ku bi rewşên krîzan re peywendî bikin. Çavkaniyên din ên din ên alîkarî hene:
- Pirtûkan - Li ser mirovên ku xwende û pirsgirêkek heman pirsgirêk derxistin dikarin dikarin ji bo fikrên çawa bikin.
- Daxuyaniya Peyamên Bersîv - Giştî yên civakên dikarin piştgirî û cîhekî berdewam bikin ku ji bo kesên ku di rewşek heman rewşê de behsa biaxivin.
- Komên Parastinê - Tevlî civînên komên piştgiriya tevlêbûna rêkûpêk e ku hûn li ser pirsgirêkên ku hûn bi rûyê xwe re bipeyivin û biafirêjin mirovên ku hûn dikarin dilsoz û piştgiriyê bidin peyda bikin.
- Psychotherapy - Heke hûn bi pirsgirêka krîzê re bigirin, pisporî pisporê tendurustiya tendurustî ya şêwirdariyê bi şêwirmendî dikare ji we re pirsgirêk bikin, pirsgirêkên xwe nas bike, û kapîteyên nû yên pêşveçûn bikin.