Dema ku Nîşanên Xwe Dike To Panic Attack
Êrîşek tirsekek ku ji bersivên psîkosomatic ên dijwar veguhestin tirsa bêhnfireh û xezeb e. Ji perspektek klînîk, êrîşên panicî bi gelemperî tirs û tengahiyeke giran tê gotin ku derê zelalên jêrîn bifikirin:
- Rêjeya dil û an rêjeya dil zêde dibe
- Sweating
- Kurt / şewitandin
- Hîna ku hûn neçar dibin an jî tengasiyê dijwar dibe
- Xemgîniyê
- Pêşkêşî / tengahiyê
- Nausea an vexwarinê û zehmetiyên germî
- Hêrs, şewitandin, an jî bêhêr be
- Wê ku hûn li derdora tiştên ku hûn ne ji wan re neheq an jî hest nebînin
- Hêviya ku hûn ê diçin kontrola xwe anjî an jî diçin
- Tirsa mirinê
- Numbness or tingling in extremists
- Chills or hot flashes
Tevî ku Dermana Navnîşan û Statîstîkên Nexweş (DSM-5) dibêje ku çar an jî zêdetir ji nîşanên jorîn divê bêne bifikirin, carinan carî dikare êrîşek panîkî bibe ku bi sê yan kêmtir nîşanên jorîn. Gelek caran carî li ser êrîşa panîkî ya sînor sînor tête dayîn.
Êrîşên panic bi rastî gelekî gelemperî têne. Di rastiyê de, ku ji sedî 12% kesan dikare di êrîşa jiyana xwe de di êrîşa panicê de. Di êrîşên dîkan de bi gelemperî jinên din ji jinan re bandor dike û bi gelemperî di demên dawîn an zilamê zûtir dest pê dike.
Êrîşên Çep û Pevçûnan
Êrîşên dîkan dikarin cûre an nebaş kirin.
Êrîşên panicî yên ku ew hêşyarî ji bo hin cûrbecûrên wekî mîna tecrûbeya tirs û fikirîn gelek xemgîn in. Ji bo nimûne, yekî ku ji ditirsiya gelemperî dibe ku dibe ku êrîşê li pêşiya axaftinê hate darizandin.
Êrîşek neheqek neheq (an zehfek an jî nerazîbûnek nerazîkirî) ye ku yek ji "şehrek" e.
Fakslêdanên Risk Ji bo Çewicana Pîvan
Faktorên ku bi rîskên êrîşên panicî zêde dibin hene:
- Dîroka malbatê ya êrîşên panicî an astengiya panîkê
- Stenbolê ya sereke, wekî mirinê an nexweşiyek giran a yek ji hezkirî
- Çalakiyek trawmatîk, wek êrîşa cinsî an qezencek giran
- Guhertinên mezin di jiyana we de, wek ducan an jî bilî zarokê
- Smoking or an intake caffeine excessive
- Dîroka zilamê fîzîkî an xerabkarîya zayendî
Êrîşên Panicî derman kirin
Hilbijêrên sereke yên psîkoteryayê û dermanan hene. Ji ber ku rêyên ku digerin di çarçoveyê we de, pêşiya we, dîroka we, dijwariya pîvanên we re ye û hûn tedbîrên pispor ên di êrîşên terorîstan de hatine perwerdekirin.
Psychotherapy jî jî tedbîrên gazî tê gotin û pir caran bijartina tedawî ji bo êrîşên panic. Ew dikare di derbarê êrîşên daristana bêtir fêr bibin alîkarî bike û bizanin ka çawa bi wan re têkevin. Forma dermana psîkoteryayê, ku tedawiya raya dermankirinê tê gotin ku hûn dizanin ku nîşanên panicî ne xetere ne. Dermanên ku dikarin êrîşên bi êrîşên panic re kêm bikin. Gelek celeb dermanan nîşan da ku di rêveberiya nîşanan de bi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), serotonin û norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) û benzodiazepines.
Ew dikare çend hefteyan piştî destpêkê dermankirinê ji bo nîşanên xwe çêtir bikin.
Çavkaniyên
Komeleya Psychiatric American (1994). Rêveberiya navendî û statîstîk ya ji astengiyên derûnî (4th ed.). Washington, DC: Nivîskar.
Mayo Clinic. Êrîşên Çep û Panoriya Panic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Di pirtûkên xwendekaran de ne panilîkî nehengî: Lêkolînek li ser belavbûnê û semptomatolojiyê. Rojnamevaniya psîkolojî, 98 , 300-306.