Show Show IRT Nîşaneyên PTSD bi Mirovan kêmtir dike
Heke hûn di nexweşiya zordariyê de piştî pisporê trawmatîk (PTSD), hûn dizanin ku şevbîrên ku di jiyana we de bandorek neyînî pir girîng e. Bi rastî, xewnên ku di nav mirovan de bi PTSD re têne agahdar kirin têne dîtin.
Xewnên mezin dikarin bi mûzeya we û kalîteya we giran bikin û dikare dibe sedema asta asta bilind. Xewnên ku ji hêla PTSD ve tête dermankirinên standardên nerazî ne.
Ji ber vê yekê, tedawiya taybetî ya ji bo şevê ve hatine pêşxistin. Yek ji vê tedawiyê ye, wêneyê Rehearsal (an jî IRT).
IRT çi ye?
IRT tête dermankirinek ciddî ye . Di demektê de, IRT teknolojiyên bikar tîne ku mirovên ku bi PTSD "veguhertin" alîkariya wan bikin an jî dawiya şevên wan ên ku ew hişyar dibin. Dema ku hûn bi alternatîfek bistînin, encamên bêhtir kêm, nightmares dikarin kêmtir kirin û hişyar bibin.
Çawa IRT çawa kar dike?
Di IRT de, hûn ê bi agahdariya xewn, şevê, û kîjan IRT dihêlin. Hûn jî hûn bizanin ka çawa şevên xwe yên çavdêriyê bikin. Dermanê we dê alîkarî ji we re bi şevên ku we tecrûbeya we, bi awayekî berfireh, alternatîf, nişkek bêhêşeng bistînin. Dema ku hişyar dibe, hûn dikarin her şevê bi bi dawiya veguherîna veguherîna xwe bigirin.
IRT dema tedbîra demjimêrî ye, wateya ku demek tedawî heye. Sedemek ji bo vê yekê ew e ku IRT bi taybetî bi şevên xerîb û zehmetiyên bêdeng dike.
Ew ne nîşanî nîşanên din ên PTSDyê ne. Ji ber vê yekê, heger hûn tedbîrên ku ji bo cûreyên PTSDyê digerin, hûn dikarin tedbîrên pirfireh dixwazin, wekî tedawiya tedawiyê .
Gelo IRT Really Work?
Gelek lêkolîn hatine temam kirin ku werin lêpirsînin ka IRT di pisporên PTSD de kêmtirîn kêm dibin.
Yekemîn 2008 lêkolînek 15 pisporên Dewletên Yekgirtî yên bi PTSD re bûn ku çavên şevên travmayê bûn. Her kes nehatiye dermankirin PTSD-travmaya xwe ya tam kiribû, lê beşdarî şeş şeşên IRT tevlihev bûn. Dema ku tu piştî dermankirinê nehatiye tunekirin, ne sê û şeş mehan-rûniştinên peydakirina pêşniyaran beşdarî beşdaran got ku şevên travmayî yên têkildarî kêm caran bûne.
Lêkolînên din bi gelemperî dît ku IRT di asteng û hûrgelên şevê, û herweha wekî nîşanên PTSD kêm bike. IRT jî hate dîtin ku xweseriya kêm bike.
Kû dikarim Kî dikarim Pêwîstim kî kî IRT an jî tedawî ye?
Hûn dikarin li ser Navenda Navenda PTSD ya Niştimanî ya bêhtir fêr bibin, ku ji bo ku hûn dikarin IRT pêşkêş dikin, çavkaniyek raya dermankirina nasnavên nasnameyên nasnameyê yên nasnameyê dike.
Heke ku hûn bi wextê ku bi IRT bi nasnameyeke zehmet e, hûn dikarin yek ji van cureyên tedawî jî bifikirin:
- Lucid Dreaming Therapy ew teknîkî ye ku ji bo xewnên ku ji ber ku ew têne çêkirin, dizanin û di dema xewnên xwe de bizavên xweş dizane.
- Li gor gotara di gotara di rojnamevaniya rojnamevan a rojnamevaniya rojnamevan a rojane de , "Bernameya Xweseriya Xwîn e, ku bernameyên xweseriya dermanên derman yên dermanî yên bi şewitandina xewn û zewaca xewê bi rêbazên psîkpapeotîk bi karanîna prensîbên CBT wekî stimulus kontrol,
- Xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xwe ye ku ji aliyê nexweş lîsteya xwe ya herî zêde pirsgirêkên pirsgirêk dike û paşê wan bi xewnên xwe bi rojane re difikirin, bi destûra kêmtir xemgîniyê-bi dest pê dike.
Çavkaniyên
Krakow, B., & Zadra, A. (2006). Rêveberiya klinical ya şevan: Dermanên tîrmehê rekêşî. Dermana Zewaca Behind a Behavioral, 4 , 45-70.
Nappi, CM, Drummond, SPA, Thorp, SR, & McQuaid, JR (2010). Ji bo tedawiya şerên şer ên pîşesaziyê ji bo tedawiya dermankirinê rekêşî ya wêneyê rehearsal. Tenduristiyê, 41 , 237-244.
> Nisha, RA et al. Rêberê herî baş ji bo tedawiya nîvrojiyê di mezinan de . Komîsyona Pîvana Standards: Journal of Sleep. R. Nisha Aurora, MDVol.6, No. 4, 2010.
Spoormaker, VI, & Montgomery, P. (2008). Di astengiya tundûtûjiyê de piştî paşde-zorê veşartî: Nîşanîna duyemîn an taybetmendiya sereke? Dermanên Xweseriya Sleep, 12 , 169-184.