Ji bo tedawiya nexweşî-nexwestî ( OCD ) tedawiya cognitive-behavior (CBT) ji pir bandor e, lê ew pir giran e. Heke hûn di rêya nexweşxaneyê an nexweşxaneya tenduristiyê yên din de bisekinin, hûn dikarin gelemperî ji bo tedawiya OCD-ê ji bilî tedawiya kesane ji bo mesrefan kêm bikin.
Her çiqas sazkirina komê destpêkê dikare ditirsin, hebe gelek derfetên ku di beşdarî tedawiya OCD de beşdarî beşdar bûne hene.
Tenduristiya Tenduristî wek Wek Tenduristiya Kesane
Bandora bandoriya ya OCD ji bo CBT-ê-versus a grûpek lêkolînek pir zanistî bû. Bi giştî, lêkolînek klînîk a ku pêşniyazkirina CBT ji bo Olîb û herdu ciwanan di heman demê de wekî CBT kesayetiya tedawî ya OCD tête bandor e. Girtîgeha CBT jî nîşan dide ku ji bo astengiya depressive , tengahiyên tehdît û tedawiya karanîna materyalê, gelemperî bi OCD bi awayek çê dibe.
Alîkar
Tevî ku naverokê koma CBT bi heman awayî wekî wekî CBT kesek e, hejmarek gelek fonksiyonan hene ku beşdarî tedawiya grûpê hene, ku di nav de de ye:
Zêdebûna Berbiçavbûnê. Ew nîşanî nîşanî ku CBT ji bo OCD ji bo kesane û lênêrîna lênerîna tenduristî pir gelekî girîng e.
Heke hûn nikarin CBT kesek bistînin, gelek pisporên psîkologan di praktîkê taybet de dibe ku dikarin li damezirandina grûpek pêşkêş bikin.
Alikariya Piştgiriya Civakî. Gelek tengahiyên ku bi OCD re girêdayî hestiyên hûrgelan têne çêkirin ji ber ku nîşanên OCD ve têne kirin. Tîma tedawî ji we re derfetê dide ku hûn dibînin ku hûn tenê ne ne û yên din bi dijwariyên wekhev têne xebitandin.
Endamên din ên gelemperî ji bo kopîkirina OCD-ê bi nîşanên mezin û pêşniyar hene.
Motivation Çawa ku dibe ku zehmet be ku bi xwe re biçe, ew zehmet e ku ji bo xwe ya xwe li OCDê tedbîra cognitive û / an tedawiya raktîkî bigirin. Bi tedawiya dermankirinê di nav koma grûpê de, hûn dikarin ji hêla din re ji bo weşanîna xwe bigirin. Hûn dikarin hûrgelên din ên ku ji bo guhertina alîkariyê bikin. Tecrûbeya hevbeş ya nîşanên OCD-ê tedawî dikare pir hêzdar be.
Gelek Girtîgeha Girtîgeha Girtîbûnê
Dema ku tedawiya grûpê wê fonksiyonê ye, ew tenê wekî karûbarê ku karê ku we tê de tête kirin. Ew tedawî ne tenê li paş rûnişt û guhdariya hinekên din (tevî ku guhdariya wê jî feyd e). Li vir çar şêweyên ku ji bo tedawiya xwe ya herî tedbîrên xwe digerin hene:
Axaftin. Piraniya hêsanên hêsan hêsan dixebitin ku ji bo karsazên OCD yên bi hevalên xwe re bisekinin an jî li herêmên hestiyar ên hestiyar ên wekî têkilî û cinsî vekin, ji bo pisporên bazirganiya "ewle" ava bikin. Lêbelê, heger hûn di rewşên civakî de nexşînin an jî di gelemperî de dipeyivin, ew dikarin ji bo rûniştin rûniştin û ji bila kesên din di sazûra koma sazkirinê de biaxînin. Riya herî çêtirîn e ku rêberiya herî mezin ya CBT e ku endamê komeke çalak be.
Tecrûbeyên xwe yên hevpeymaniyê dide we ji we re ramanên din ji we re bisekinin û ji bo mirovên bi jiyanê re dirêjtirîn tecrûbeyên bi OCD re alîkarî bi karanîna rewşên dijwar ên bêtir bi terapîstek kar bikin.
Tevlî Civînên Pîroz bibin. Ew pir girîng e ku hûn beşdarî beşdarî tevlî rûniştinên berdewam bikin. Ew ji bo grûpek ji bo endamên ku ji nav komê ji heftiyê heta hefteyê ve tê veşartin pir tirsîn e. Ev yek faktorê baweriya erê dike ku di demekê de li ser koma sazkirî ye. Bi vî awayî, bi xebatên malpera hefteyê re bigirin alîkarî dide ku hûn bi leztir zûtirîn alîkarî dikin û li cem komên xwe bi tedbîrên xwe re nîşan dide.
Bi vî awayî pir caran celeb e.
Baweriyên qebûl bikin. Ew dikare alîkar be ku hûn bizanin ku her kes nikare hez nakin an jî her kes bi hev re digerin. Tevî ku hêsanên hêsan ji hêla xwe re çêtirîn dike ku hûn kemmînek baş dikin, hûn dikarin kesek bi kesek zehmetî re anî bikin an ku hûn tiştên ku hûn didin nabînin. Ger kesek wê ji bo we tevlî koma tevlêbûnê nebe, ji bo taybetmendiya grûpê re biaxivin ku bibînin ka çareseriyek dikare bibîne.
Bawer Bike Guhertin. Di dawiyê de, lêkolînê nîşan dide ku mirovên ku bi riya psîkoteropî re, encamên tedawî yên tevlîhev hene, ew e ku ew e ku biguhere ku guhertin û hewldan hewl bikin û hewcedariya wan hewce bikin. Pêdivî ye ku tedbîra cognitive-ê pêwîstî ku hûn dest bi hin hêviyên ku çêtirîn çêtirîn li ser nîşanên OCD di dest pê dikin . Heke pirsên we li ser amadebûna we di beşdarî psîkotherapy de beşdarî beşdarî, bi doktorê xwe an psîkologist re bipeyivin.
Çavkaniyên
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Tenduristiya Cognitive-Behavioral Di Obsessive- Nexweşiya Hêzdarkirî: Doza Têkiliya A Randomized " Psychotherapy û Psychosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "A Comparison A Tenduristiya Tenduristiya Tenduristî û Tenduristiya Piştgirî ya Di Dermankirina Bêbaweriya Çavdêriya Çavdêriya-Mirovan-Hêzdanê" ya Rojname ya Nervous û Mental 1993 1993: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/