Depression û xemgîniya Pir caran bi hev re dimeşînin
Dibe ku di heman demê de herdu depression û xemgîniyê hem jî heye. Gelek mirov bi xemgîniyê bi rêberên demên demkî ve diçin.
Depression and Distch
Nîşaneyên derûnî û xemgîniya caran di hin hin nexweşiyan de hev hev bibin. Di rastiyê de, Li gorî Enstîtuya Tendurustiya Niştimanî ya Neteweyî, bêhêziya sereke pir caran bêhêşkêşiya panicî û astengiyên din ên bi hev re digire .
Dema ku depression û xemgîniyê taybetmendiyên klînîkî yên cuda hene, hinek hûrgilên nîşanan hene. Ji bo nimûne, di dîsk û xemgîniyê de, zehfîbûn, kêmbûna giran û xewê kêm dibe.
Ev yek ne girîng e ku meriv û demên berbiçav û hûrgelên demên kurt bikin. Ev episodes ne gelemperî ji bo xemgîniyê ne, û careke din derbas dibe, hûn dikarin bikaribin jiyana xwe wek normal. Lê belê, heke hûn ji ber ditirsî û xemgîniyê nebin û nîşanên xwe ji du hefteyan zêdetir ve, anî, veguhestin an jî hûn di nav xwe de jiyana xwe dijîn, ku hûn ji bo alîkariyê bigirin .
Hişleqî
Me hemûyan xweşikî "xemgîn" an "blue" re yek yek an jî an jî. Gelek bêdengên nexşeyên ku tenê çend rojan paşîn pir bi gelemperî ne pir pirsgirêk in. Lê, danseriya klînîkî - celeb ku mirov ji bo alîkariyê digerin - çîrokek cuda ye. DSM 5 peyva "astengiya depressive" tê bikaranîn ku ji bo dîskkirin û dermankirina klînîk.
Prensîsên depressive sereke yên taybetmendiyên vî rengî dîsk in. Ev episodes bi nîşanên zordestî yên ku bi xebata rojane ve vegotin in.
Depression, Clinical an episode of depressive major, dikare ji nîşanên jêrîn dikarin bibin:
- Gelek caran xemgîniya xwe
- Hişyariya hişyar an jî piraniya rojê ya kêmerjiyê ye
- winda kirina çalakiyên ku careke din bistîne
- guherînan de, betalbûna giran an an giraniya giran
- tengahiyê ye
- zehmetiyê xewna
- bêdeng
- neheq an bê hêvî
- êşên nexilandî, pirsgirêkên stomach an tehlûkê / destkêşkêşî
- fikrên kuştinê û xwekujî
Meraq
Xemgîniya tecrûbeya mirovan a normal e. Bi rastî, di hin rewşan de bersivê fonksiyonek baş tê hesibandin. Ji bo nimûne, rewşên xetera ku di bin forma stratejiya şer-an-fly-ê de hewce dike ku ji bo mayîna me pêwîst e. An jî, carna xemgîniya me hewce dike ku em hewce bibin ku tiştan pêk bikin.
Dema ku ew eşkere ye ku xemgîniya gelemperî ye û her weha jî fêr be, ji bo hin kesan ew pirsgirêk dibe. Û, dema ku xemgîniyek pirsgirêk dibe, bandorên fîzîkî, hestyar û hestyar dikarin bibin. Eger nîşanên te dikare dibe sedema nexweşiya xemgîniyê bibin heke heke:
- demeke dirêj an tengahî an dawî
- ji rêjeya rewşa rewşa dest
- dibe sedema tevliheviya (wekhev, nefret ) da ku ji bo xemgîniyê kêm bikin
Divê her weha bîr bînin ku xemgîniyek pêşniyara navendî ya dîskêş dibe, dibe sedema derman an xemgîn an tehlûkê.
Dermankirina derûnî û xemgîniyê
Nîşaneyên depression û xemgîniyê derman kirin. Lêkolîn nîşan dide ku derman û / an psîkotherapy (tedawiya axaftinê) ji bo piraniya kesan bandor in.
Wekî navê têgihîştin, antidepressants ji bo tedawiya dîskêşan têne bikaranîn. Vê yekê ew eşkere dike ku ji bo zêdebûna yek a yek, antidepressant jî bandora ant-xetanê heye. Bêguman Antîdpressant têne kirin ku li hin materyalên materyalên kemîranan bandor dike, bi encama çêtirîn maqûl û kêm xemgîniyê. Îro, antidepressants alternatîfên dermankirinê yên ji bo ji sedemên bêhêzî û tehdîtên xemgîniya sereke hene.
Tediya tedbîra cognitive ( CBT ) yek forma psîkoteryayê ye ku ji bo tedawî û tengahiyên di tehlîdanê de serketî be serkeftî ye. CBT têgotinên bingehîn ên tedbîrek û tedawiya cognî dihev dike.
Peyva "nasname" tête pêvajoya ramana me dike û nîşan dide ku em çi difikirin, bawerî û têgihiştinê. Bi hev re bikişînin, CBT li ser ravek û ramanên me dike û ew çawa nîşanên me û nîşanên me yên heyî têne kirin.
Çavkaniyên
Komeleya Psychiatric American (2013). Pirtûka danûstandin û Statîstîkên Nexweşiya Derûn, 5th edition: Washington, DC: Nivîskar.