Ma tu ji xwe dipirse ka ji kî re im? Ez bawer dikim? Di cîhana min de çi ye? Heke hûn, hûn tenê ne. Gelek kesên ku bi astengiya kesayetî ya sînor a kesayetiyê (BPD) bi pirsgirêkên nasnameyê yên yek - yek nîşaneyên BPD .
Pir kesan bêyî berxwedana BPD bi pirsgirêkên nasnameyê jî jî hene. Lê mirovên ku bi BPD bi gelemperî neheqiya xwe ya xweser.
Heke hûn bi hestî têkoşîna ku hûn nizanin ku hûn ne an çi li we bawer dikin, ev dibe ku dibe ku nîşanek ku hûn têkevin.
Têgihîştina nasnameyê
Piraniya pisporên nasnameyê wekî wekî hestiyariya we ya berbiçav û çavdêriya xwe bibînin. Wateya wesayît a nasnameyê wateya ku hûn dikarin di heman demê de, pêşeroj û pêşerojê wek xwe bibînin. Herweha, wateya wesayît a xweseriya xwe hewce dike ku hûn bi awayekî xwe bibînin, bi awayekî ku bi rastî rastiya ku hûn di rêbazên nakokî de nakin.
Nasnameyek pirfireh e û gelek celebên xweserî hene. Hestiya we ya xwe an nasnameyê dibe ku baweriyên te, helwest, abilities, dîrok, rêbazên behsa, kesayetiyê, dilsoz, zanist, nirx û rola. Nasnameyê wekî ramana xwe ya xweya xwe difikirin; Ev guman e ku hemî van herdu aliyên xwe yên hevgirtî digerin.
Çawa nasnamey girîng e
Hêviya nasnameya ku gelek karên cûda dike.
Ya yekem, heger hûn nasnameyeke bihêzî heye, ew dikare ji we re rûmeta xwe pêşve bibin. Bê nizanin ku tu kî ye, hûn çawa dikarin pêşveçûnek çêbikin ku hûn ji dilsoz û dilsoziya wan in?
Herweha, nasnameyeke bihêz dikare dikare ji we re guhartina guhartina we bikin. Dema ku li dora cîhanê li dora we, her tim guhertin, heger hûn hişmendiya hêzek bihêzî, hûn bi hewceyê ku hûn pêve bikin ku hûn nebawer bikin.
Bêyî ku bexçeyê, guhertin dikarin xerîb û hêj jî tirsdar bibin.
Pirsgirêka "Ma kî Am im?" û BPD
Yek ji nîşanên BPD di lîsteya "Nexweşiya Derûnî ya Mirovan" de (DSM), standard ji bo mercên hişmendiyê veguhestin, navnîşek nasnameyê , an jî bi awayekî xwe bi rengek bêhêz an bêbaweriya neheb e.
Mirovên BPD gelek caran dibêjin ku wan nizanin ku ew e an çi ew bawer dikin. Di carinan de ew dibêjin ku ew bi tenê hûrgelê bifikirin. Hinekan jî dibêjin ku hema hema hema wek xeyaliya nasnameyê ye; Ew guhertin ku ew di rewşên wan de girêdayî dikin û wan çi difikirin ku ji wan re dixwazin.
Ji bo nimûne, hûn dikarin jiyana xwe ji partiyên civaka sosyal re bibînin, lê li ser karên karkerek hestyar û celebek ciddî ye. Bê guman, her kes di rewşên cûda de hin cûda xwe biguherînin, lê di BPD de ev guhertineke gelekî girîng e. Gelek kesên bi BPD dibêjin ku di bila tevgerê, fikrên xwe û hestên xwe biguherînin ku rewşên heyî digirin.
Pirsgirêkên nasnameyê di BPD de carinan carinan tête belavkirin . Ev ji bo zehmetiyên ku hûn di derbarê gelên din de ne diyar dikin.
Hinek kesan bi BPD dikare ev e ku wekî zehmetiyên ku hûn diqewiminin û kesek din dest pê dike, binirxînin. Wekî encamek, gelek kesan ku bi têkoşîna BPD ve girêdayî û sînorên tendurustî biparêzin û têkiliyên xwe yên navxweyî ne.
Çima Gelê BPD Pirsgirêkên Nasnameyî hene
Mixabin, li ser pirsgirêkên nasnameyê yên bi BPD ve girêdayî ye, lê gelek lêkolîn hene ku ji ber ku gel bi gel BPD bi piranî bi nasnameya xwe têkoşîn. Ji bo nimûne, Marsha Linehan, Ph.D., lêkolînerê BPD û damezrkerê tedawiya dîktatorî (DBT), ku hûn nasnameyek pêşniyar dikin ku hûn bi ramanên xwe, fikrên xwe û hestên xwe binêrin, di bila li hemberî reaksiyonên din ji we re reaksiyonên xwe bibînin. .
Heke ku hûn BPD û neheqiya hestyarî ya , hestyarî , û ramanek dichotomûsî , dibe ku hûn zehmetiya xwe ya xweşbawer ava bikin, ji ber ku ezmûnên derveyî û çalakiyên derveyî ne hev in.
Herweha, gelek kesan bi BPD re ji alavên paşerojî an abusive ve têne çêkirin, ku dikarin bi hestek xweşikek xwe xweş bikin. Heke hûn diyar dikin ku hûn li ser we re reaksiyonên din li ser bingeha xwe têne kirin, û reaksiyonên neheqdar û / an jî ditirsin, tu çarçoveyek ji bo nasnameya hêzek bihêz a hêzdar tune.
Faktoriyek din potansiyon e ku dewletên xwe yên derûnî derheqê xwe û yên din li ser xewnên, fikrên, hest û armanca li ser hişmendiyê tê zanîn, ji bo kesên ku bi gel BPD zehmet e. Lêkolînek nîşan da ku ev pirsgirêkek bi hişyariyê dikare dikare roleke sereke bimeşin ku çima têkoşîna BPD-pir bi têkiliya pîvan û têkiliyên navxweyî.
Hûn çawa xwe bibînin
Ji ber vê yekê hûn li ser bersiva pirsyarê, "Ma kî kî im?" Bêguman, çareseriya pirsgirêkên nasnameyê tune ye-ev pirsgirêkên nexşandî ne. Lêbelê, piraniya tedawî ji bo BPD beşên ku hûn dikarin dest pê bikin ku hûn bizanin ku kî ye û hûn çi ji bo bisekinin. Pêwîstiya yekem di nav lêgerînê de dibînin ku terapîstek baş e ku dibe ku hûn alîkariya li ser pirsgirêkên nasnameyê bikin.
Her weha, rêbaz hene ku hûn li ser mijarên nasnameyê li ser xwe bikin. Hûn dikarin dest pê bikin ku hûn çi bikin ku hûn di jiyana xwe de wek wateyek bibînin . Çalakiya kategorî û danûstandinên van deveran dikarin alîkarî bikin ku hûn di rêgezekê de dest pê bikin ku lêgerîna ku herî girîng ji we re ye, kîjan beşek girîng a nasnameya we ye.
> Çavkaniyên
> Komeleya Psychiatric American (APA). Rêveberiya Statîstîk û Statîstîk ya Nexweşiyên Derûn. 5th ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Pirsgirêk û Pirsgirêkên Navxweyî yên di Derjewendiya Kesan a Borderline: Medaating Role Nasnameya Dravusion. Çile 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Tenduristiya Behindiya Derfeta Navxweyî ya Navendî ya Borderline Line. New York: Guilford, 1993.