Li ser gilîkirina behsa behsa hevalbendê we di têkiliya her demdirêj de gelemperî ye. Wekî nimûne, ew ji wî re got ku ew dem bi wê demê re derbas nake. Ew li ser xwe mesrefên wê ji lêbigere. Ev stran bi serî û serî dike, û yek di dawiya wergirtî de li ser tunekirinê xuya dike. Dema ku giliyên te li ser gurên dev têne hilweşandin, ew bi xemgîniyê xemgîn dibe.
Heke ku rêyek hebû ku hemî gilî û gumanbarên hevdu xwe bifikirin û hemî bihîstin? Dibe ku hûn di awayek ku hûn dikarin herdu xwe bigirin û guhertinên rastîn ên bêyî binçavkirin, rakirin û parastinê. Ez texmîn im ku hûn ê herdu herwiha ji hêla çolê xistin!
Gava giliyê rast e heye
Gelek gilî gilî ye ku ew zehmet e. Di rastiyê de, gavên sê gav hene ku li pey wan bikin. Ev pêngav dê alîkariyê ji bo pêşveçûnê kêmtir bikin.
1. Bindestiya xwe ya yekemîn
Xemgîniya xemgîniya yekemîn rexne ye ku ji ber hestên te nebêjin. Hûn rastiya rast in - rastiya ku hûn çawa cîhanê tecrûbirînin. Lêbelê, divê hûn aramî bêdeng bimînin û dewlet beriya destpêkê li ser vê yekê bipeyivin.
Dema ku hûn kêmtir zindî ne, pîvaneke neutral bibînin ku bi mêrê xwe re biaxivin. Dema ku hûn di vî rengî de dest pê bikin, ew hevalbendê xwe di hevdîtinê de tevlihev dike. Lêkolînerê zewacê Dr. John Gottman dixwaze ev yek "dest bi hişê xweş bikin." Pir caran ev hestiyariya navenda we nameyek dike.
Hestiya wateya wateya ku çi reaksiyonê dike. Ji bo nimûne, dibe ku hûn di bin xezebê û xemgîniyê de bêhtir tengahiyê an xemgîniyê nebe. Ew dikare di derbarê we de difikirin ku hûn bi hevalbendê xwe têne dîtin. Ev dibe ku hûn tiştek wek we bawer dikin ku hûn "nerazîbûn" ne.
Destpêkirina giliyê vê rêbazê derfetên şerê destpêkê kêm dike.
Wê gilî jî wekî tevlî rexneyek kêm e. Hûn bi tenê tawanbar dikin ku hûn li ser te dikin.
2. Be Specific Be Be
Dema ku hûn diyar dikin ku hûn çawa bifikirin, hûn dikarin destnîşan bikin ku rewşek rewş yan rewşê ku hûn tengahî dikin. Têguhestina rastîn jî her weha balê xwe li ku derê be. Li hemberî êrîşkirina kesayet an jî mêrê te wek kesek, hûn bi awayek taybet a ku ew dixebitin an tiştek tiştek nefret dikin. Nimûneyên taybetmendiyên tiştên ku mîna derengî derxistin, ne peyva xwe biparêzin an cilên cilên cilên bêdeng in.
Hûn jî divê li ser tiştên ku bi rastî veguherîn e pir zêde balkêş. Hemû têkiliyên hinek pirsgirêkên neheqî hene. Bi gelemperî, ev taybetmendiyên kesayetiyê hene . Ji kesek bipirse ku tiştek tiştek nerast bikin. Fêr bibin ku wan tiştan qebûl bikin!
3. Hûn çi bixwaze
Ji bo ravek taybetmendî bipirsin ku mêrê te dikare rastê çewt. Kêş e ku ew tiştek tiştek erênî û paqij dike. Hûn divê hûn bikar bînin ku jina jina xwe bi fikrên ku hûn dixwazin dixwazin. Nimûneyên pêwîstî hewce li ser wextê, li ser çi tiştê ku hûn soz dan û cilên qirêj di nav hestiyê de têne nîşandan.
Piştre Hemî Hemî Tişt
Bila gotina giliyê we bisekinin û wext bi hev re derbas dibe.
Heke hûn bi hev re hev bikin, hûn dikarin tiştek bibêjin:
Dema ku hûn ne hewce ne ku hewlên şevên dahat [behsa] plan bikin. Ez dixwazim ji bo me meha hewceyê ku me carekê careke din planî.
4. Guhertina Guherandinên Pir Too Bikin
Ev parçeyek alternatîf heye lê dikare ji bo giliyê we bêtir hêza xwe zêde bike. Heke ku hûn dixwazin dixwazin ji bo we biguherînin, hûn dikarin hevalbendê xwe bipirsin. Çi dibe ku meriv zilamiya te be? Bi vî awayî, divê hûn her hewldanên ku li ser guherîna xwe bikin bikin. Ji bo tendurustiya we ya demek dirêj, guhartinên ku hûn ê te hem jî feyd dikin.
Beşê herî dijwar ê vê formula bikar bîne ku hûn bi awayekî hestyarî bisekinin ku sozdariya xwe hîn jî bi rexnegiranek dijwar e. Ev girîng e ku ji ber lêkolînek rexneyî ye ku yek ji pêşniyarên pêşîn ên ducaniyê be.
Gava gilî garantî ji bo ku hûn werin bihîstin û bersiv da çêbek çêtirîn çêtir dide. Ew kêmasiya min kêm dike ku mêrê te dê hewceyê parastina xwe biparêze, bisekinin an jî li dijî we gilî bikin. Ew derfetek pêvajoyek hevpeyda zêde dike.
Hemî darbeyên guman li ser gumanên din hene. Pêşbazên serkeftî yên ku gilîbarkirina wan qewimî dibînin fêm kirin. Ew jî hîn bûn ku hin hinek beşên jina wan ku ew tê fêm dikin qebûl nakin. Û di dawiyê de, ew dizanin ka çawa wêneyê mezin bigire ku di hişê xwe de ne bi tenê li ser neyînî.
> Çavkaniyên
> Carrere, Sybil, û John Mordechai Gottman. "Di nav sê mehan de meseleya pevçûnê zewacî di navdewletên ducaniyê de tête kirin." Prosesa malbat 38.3 (1999): 293-301.
> Gottman, John Mordechai, û Robert Wayne Levenson. "Dema ducaniyê: Dema ku du hevalek di çarçoveya 14-sal de dê derxistin." Journal of Marriage and Family 62.3 (2000): 737-745.