Ew tecrûbeyeke hevpar e, lê ne yek yek e ku her kes behsa behsa pêwendiya romantîk bû ku beriya zewicî ye û piştî ku hûn zewicandin, pêwendiya romantîk heye. Hingê hûn zarokên zarokan tevlihev bikin û her tiştek di zewaca te de bêtir zordar, kêm romantî û kêmtir e.
Ev ezmûn bi gelemperî gelemperî ye ku ew bi gerdûnî ya gerdûnî ye, lê ew pir caran nîqaş kirin ku mirov li ser zarokên xwe bipeyive.
Di rastiyê de, gelek celeb hêvî dikin ku zarokên wan tevlîhev bibin ewê nêzîkî hev re bibin, û dibe ku di hin awayan de, lê pir caran di rêyên ku çend heval dikarin hêvî bibin. Li vir çi lêkolîn hat dîtin.
Stressed Children
Dema ku em naxwazin ev yek rast e, hejmareke pir kes dizanin ku zarok bi tevahî têkiliya wan re têkildar dikin, bi taybetî jî gava zarokên ku ciwan e. Li gorî lêkolînerê Metta Johnson di pirtûka wî ya Binghamtonê de, di "Pirtûka Mînakên Mezin de: Têkilî, Sex, û Zewaca Mezin", lêkolînê nîşan dide ku ev gelekî gelemperî ye û ku di pêvajoya yekem pêşîn . Ev dipeyivîn bi kêfxweş neyê ku hûn piştî zarokan dihatin berdan, û di wê demê de, gelek hevalên xwe dûr bûne an vekişîn. Li vir hinek taybetmendiyên din hene:
- Zarokên zewaca zewacê zêde dikin û ku dilxweşiya zewacî zû kêm dibe dema ku zarok beşdarî pêwendiya têkiliyê bibin. Bi balkêş e, ev jî ji bo cinsên nezewletî dibe, ji ber vê yekê zewicî ne di nav têkiliyê de ne ku ne diçin.
- Zarok ji bo dêûbav û herweha her wekî wek yekînek ava dikin ku zarok bisekinin. Dibe ku meriv nebaş e, dê dayikên beşdariya lênêrînê li piraniya têkiliyên xwe bigirin. Her weha ne ecêb e, ev tetbîr bi taybetî bi zehmet e. Gelek têkiliyên jinê yên pir zêde dibe ku duyem wekî têkiliya wan bi zarokên xwe re bihêz dibin.
- Stressên zarokan bi gerdûnî ye. Ew bi hûrgelên sosyal re an jî ji bo welatên taybetî û herêmên cîhanê nehate ne.
Faktorên ku Stenbolê çêbikin
Gelek faktor hene ku di nav dilsoziyê de diçin, û ew ji bo herkesî ne. Lêbelê, hin têşkêşkeran gelek pir caran li ser pêwendiyek û kesek têne drav kirin. Pêzên jêrîn bi taybetî re dijwar in.
Dema demjimêr: Dema ku cilên zarok hebin, ew gelek caran bi tevahiya karê xwe digerin, ji ber ku pitik dike, û salan zindî jî xebatkar e. Ji ber ku hewceya kardarîkirina giran û hewceyê ku dema ku di dema saxên zarok de bête çêkirin divê di dema rûniştinê de rûniştin, sitirên xwezayî xwe bi kêmtir dem bi hev re didin, lê û pir kêmtir enerjiyê nebe ku bi wan re hevdû bikin wext bibînin. Ev dikare bişkojk li ser pêwendiya ku ji wan re bêtir serbixwe bi kêfxweş in, kêfxweş an jî rojên bi kêfxweş re hev re bibin, li heftê mehanan.
Ji bo demên xwe kêmtirîn: Gava dêûbav pir kêm xew û pir demek kêm e ku hewceyê hewceyê hewceyên xwe yên xwe (wek caran bi pitikek nû an jî hewceyên bilind yên hewceyê), ew dikarin bêhtir zehmet û dijwar be.
Dema ku yek an herdu hevalbendên xwe li ser çêtirîn xwe nebin, bi taybetî jî heger ev demek dirêj dirêj be q, ew dikare li ser pêwendiya xwe bigirin.
Gelek daxwazên li ser hevkariyê ve girêdayî ye: Gava ku zarok têkevin pêwendiyê dike, du hewce ne hewce ye ku berpirsiyariya erênî di çarçoveyê de, her weha herdu hemî karê hevkariyê li ser kevirên dêûbav diqewiminin û çiqas din li ser pereyên zêde dike. Ev dikare bibe sedema hestiyariya ku du hevkariyek hevpar ji hevkariyek romantîktir e ku ji bo zilaman dest pê dikeve ku mîna cewherên bêtir ji odeyên hûrgelan ji hêla soulmates.
Ji ber daxwazên van lêgerîn û muzakereya pêwîst e, derfetek girîng e.
Berpirsiyarên cûda û hêviyên cuda yên din: Her weha, gava hevpeymanên berpirsiyariyên cuda hene, heke ji bo yek an din jî dibe ku ew guman dikin ku ew dixebitin ku dijwar dixebite; Bêyî çarçoveya referansê ji bo ku hevalbendek din re digelhev e, dêûbavên nû yên nû bifikirin ku ew tiştên cûda bi awayekî cûda re bikin û di encama encam de xemgîn dibin.
Faktorên ku Pirsgirêka Pirtir Bikin
Ne her kes tecrûbeyên jêrîn tecrûbir dikin, lê ew dikarin li ser malbatek taybetmendiyek bikin. Dîsa jî ev hemî faktorên mirovan heman rengî bandor dikin, lê jêrîn rewşên taybetî hene ku stratejiyeke girîng ên din:
- Mêjûya pêdivî ye
- Pirsgirêkên tendurustiyê, hejmarek pirsgirêkên tenduristî û derûnî
- Astengiya aborî
- Ne kêmbûna piştgiriya pratîk
Mizgînî
Mizgîniyek baş e, her çend hin lêkolînên ku ji dilsoziya zewacî girîng neyê bilind nekirin, heta ku zarok nest dûr dikin, zarokên ku hewldanên din ên din jî hewce ne.
Zarokên altruzmê me zêde dikin: Lêkolînek din dide nîşandan ku ji bo kesên din dide û altûzgehek xuya dikin ku ji bo hemî başûra me dike, û zarokên ku ji bo xwe ji wan re didin pêşkêş dikin.
Zarokên kêmbûna ducaniyê kêm bikin: Di dema ku dêûbavên nû dibe ku kêfxweş be, ew jî kêmtir dibe ku dê zarokên jêrîn derxînin. Ev dibe ku ji ber ku ew ji bo ji bo zarokên xwe ji hev re hevkariyê biparêze, lê hevkariya zêdebûna wan dikare wan bi zehmetiyên ku di rûyê xweş de vedigirin û rûdanên wan re biparêzin, hebûna wan bihejînin.
Kesên xwe dibêjin ku ev pirsgirêkên ku ji bo hev re rûdinin zehmet dibe, hemî dêûbavan dê hemî dibêjin qurbaniyên wan çêbibin û ew nikarin (ne jî nexwestin) bêyî ku zarokên xwe didin wan jiyana xwe bifikirin. Ew dibêjin zarokên wan wateya jiyana xwe bigirin. Ev dikare dikare berjewendiyên girîng be, wekî lêkolînê nîşan dide ku ewên ku di jiyana xwe de tê wateyê xweş dibin.
Hûn jî, Li vir çi ye ku hûn dikarin Birêvebirina Rêveberiyê bikin
Pêdivî ye ku hûn bîr bînin ku, eger hûn dêûbavên wekî dêûbav têne rûdinin, hûn ne tenê ne. Bi rastî, ev gotara wateya ku hûn bi hêsantir bikişînin: eger hûn hest bisekinin yan jî têkiliyek li ser têkiliya we gelek karûbarên dêûbavan, hûn ne tenê ne û hûn ne hewce ne tiştek çewt e . Wê got, gelek tişt hene ku hûn dikarin dikarin bikin û ji bo têkiliya xwe ya hevkariya xwe di têkiliya we de biparêzin. Birêvebirina tengahiyê ku hûn rûdinin ku dêûbav dikare alîkarî ji we re biparêzin ku wezîfeyên ku we hene, û ji hêla hestiyên xwe û tecrûbeyên erênî ve çêtir bikin. Hûn hewce ne ku hûn benda ku hûn zarokên xwe ji malê bimînin, da ku hûn hestên xweşkirina zewaca xwe bilind bikin; pêşniyarên jêrîn dikarin bi awayek girîng in.
Piştgiriya Civakî bibînin
Hevpeyman ne tenê yek e ku dikare alîkarî bide we ku hûn pêwendiya pêwendiya xwe zêde bikin. Endamên malbata, hevalên xwe, û yên ku hûn xerc dikin hûn dikarin alîkariya te bikin ku hûn kêmtir bisekinin û wextê we bêtir kêfxweş bikin. Li vir hinek fikrên ku tiştên xweş şewitandin in.
- Têkiliya xwe bi hevalbendiya xwe re biparêzin
- Hêza piştevanîya Gelê Mirovek biafirînin ku dibe ku hûn alîkarî bikin, heke
- Pergala piştevanîya giyanî ya çêbikin
- Rêbazên ku ji bo tehlûkeya sosyalîzmê kêmtir bikin: mîkrûbeyên pêşbaziyê, şêwirmendiya bêguman, lênêrîna xwe ya ji bo berhevkirina civakî
- Heke ku mimkin be
Pêşniyarên Xweseriya Xweseriyê
Ji bo we girîng e ku hewceyê xwe û hewceyên xwe, û ne tenê ji zarokên xwe bigirin. Çi dibe ku dibe ku mîna xwe ya lênêrîna "tundûtûjî" dibe ku bi tenê bêyî ku zarok ne girêdayî ji bo lênêrîna xwe jî kesek meriv bi xwe-lênêrîna normal hebe. Her tiştê ku hûn jê re dibêjin, girîng e ku bedena we bedenê xwe baş bin, da ku hûn bi derheqiya fîzîkî û hestyarî bikin ku çi bikin ku çi pêwîste.
- Zewqek amade bike
- Xwarina xwarinê xwarin
- Dema ku hûn dikarin gengaz bikin - wextê xwe ji bo ku hûn dikarin nikarin tiştek bisekinin, hinek ji we re bibînin, lê belê bi tevgerên ku tenê tenê di rê de dibe alîkar dikare bibin
Li ser Balance Keeping Bawer bikin
Li ser derheqê " balance ," lê pir girîng e, lê ji ber ku ew ji bo rêveberiya stratejiya girîng e. Ev tê wateya hemî qadên hevpeymaniyê berdewam dike: karê bi xebatê bi baldarî, hevdîtinên we bi hewceyên zarokên we û hewceyên hevkariya we re hevdîtin, hevdîtin û malbata ku ji malbata xwe re û bi hevdema xwe ve derbas bûn. Li vir hinek hûrgelên girîng ên baldarî li ser bala xwe têne kirin.
- Avakirina hevpeymaniya zarokên zarokan, çalakiyên we, dem û zewacê ava bikin
- Hin tiştên kêfxweş binêrin ku bîranîn çêbikin, lê pir pir ne ku hûn hestyar dikin-bi xwe re li ser ku li ku derê rawestin bimînin
- Dema ku mimkun dibe ku bengaz bike, dema ku gengaz dibe alîkarî bibînin, û dema ku gengaz dibe
Li Fêrsa Fêrkirina Mafê Mirova Mafê Focal bikin
Riya ku hûn li tiştên xwe binêrin dikarin têkiliya we û tevahiya dilsoziya we bandor bikin. Di vê rewşê de, gelek awayan hene ku hûn dikarin li ser çarçoveya rastê ya hişmendiyê biparêzin. Her yek ji jêrîn dikarin asta xwe ya dilsoziya xwe têkilî bikin.
- Her demjimêr biceribînin (dema wextê baş e)
- Bawer bikin ku ev derbas dibe (dema car carinan dijwar e)
- Tecrûbeyên erênî yên xweş bikin
- Li kerema xwe balkêş bikin
- Li ser tiştên ku hûn ji zarokên xwe re û hemî awayên ku hûn jiyana xwe dewlemend dikin hîn dikin
- Hin dizanin ku kêmbûna tedawiya zewacî bi gelemperî normal e û ne jî ne ku hûn xeletiya we ya we nebe-lê belê gelek tişt hene ku hûn dikarin dikarin bigihîjin dilxweşiya xwe
- Dîroka rojane ya yekser pêk bînin
- Di astengiyên hûrgelê de bibînin
- Bi xwe re, heval û zarokên te re nexweş bibin
- Wek malbata xweş şaş bikin
- Dostên hevpeymanan digel malbatên din ên din û bi malbata we re nêzî bimînin (eger ev têkiliyên tendurustî ne)
Pêdivî ye ku hûn bisekinin ku alîkariya ku hûn hewce ne hewce bibin. Ev alîkar dikare forma şêwirmendê zewacê, doktorek kesk an jî heta ku tenê pizîşkek ku dibe ku hin alîkariya zextê bigirin û destûrê dide we bigihîne te digire.
Hêvîdar bikin ku her tiştên ku hûn li hêviya ku hûn li zarokên xwe digerin, bûn û ji xwe re bîr bikin ku şewitandin, lê ev hewce ye. Dema bi hevalbendên xwe re bi hevalbendên xwe re dilxweş bikin û rêgezên herî baş e ku bisekinin ku zehmet û bisekinin têkiliya we kêm nakin. Di dawiyê de, pêwendiya te û jiyanê ku hûn ji wan re çêbikin.
> Çavkanî:
> Johnson, M. Têkiliyên Pirrjimar Pirrjimar Pirrjimar: Dîrok, Sex, û Zewaca. Wiley-Blackwell, 2016.