Ji bo gelek kesan, tu tiştek nîretek guhdarî dike û kendek ku diçû ku çiqas têkoşîn e. Tenê çalakiya ku hevalbendek hevalbendî behsa derheqê ku hûn bi rastî bisekinin, hûn dikarin pirsgirêkên bêtir birêvebirin, û dikarin ji bo wan re bi karanîna xwe kêmtir bikin. Heke hevalek bi taybetî guhdarîkirin û pejirandin e, ew pir caran hewce ne hewce dikin ku şêwirmendiyê pêşkêş bikin, wek ku çalakiya bihîstin û têgihiştî pir caran dibe ku me alîkarî bigihînin ku aştiyek bêtir ku em dikarin bi zanist û çavkaniyên xwe bigihîjin û bi çareseriyên herî baş re bistînin.
Ji bo vê yekê û sedemên din, hevalên heval dikarin hemû cûda bikin. Bi rastî, piştevaniya civakî, ji hêla lêkolînên gelek lêkolînan ve ji bo çareseriya mezin a tundûtûjiyê ye û bi encamên tendurustiya erênî yên erênî re girêdayî ye, ew bi rîskek mezin re çêbikin.
Hêzên bandorkirina pêwendiya civakî yên civakî, lêbelê, dikare ji hêla dijminî vebe. Hûn dikarin vê yekê bi awayek zehf dizanin: Çaxê hûn hevalê xwe re tiştek tiştek ku hûn ditirsin û ji hev re biaxivin û hevalê xwe bi şermezar an gumanbar-germî re bersiv dikin, hûn bêtir çêtir dibin. Ne tenê ne ku hûn jî di derbarê tengahiyê de te tengahî bûn, lê hûn dikarin ji hêla nebûna hevalbendiya hevalê xwe zehmet dikin, dibe ku hûn hestên xwe û hêza hundir, an jî herdu guman bikin. Ji bo vê yekê, em hemî fêr dikin ku em dikarin nikarin û pirsgirêkên me biçe. Lêkolînek balkêş ji lêkolîna fêrbûna Brigham Young-e ku ev dît, di rewşên ku li gel hevalê xwe digel bûyerên neyînî yên ku ji wan re zordar bûn, wan beşdarên ku di dijberiya dijminî de zêde bûne (bi tevlihev û bêbawer) bi xweseriya xwînê bilind bûn beşdarvanan.
Ev ji bo kesên ku piştgiriya sosyal û yên ku ew qebûl dikin ev rast e. Hûn nikarin vê yekê, lê di dema ku piştgiriya lêgerînê digerin hevalên hevalên dijminî, hûn stratejiyê ji bo we ji we re diparêzin.
Lêkolînê din dît ku zewacên ku hevalbendên hevpeymaniyê derxînin û berpirsiyariyê parve dikin.
Ev yek têgihîştin - em gelek caran bi bi jinên xwe re diqewitînin ku heger hûn hevkariyek heye ku hûn bi heman rengî bikişînin, ew tê wateya ku hûn hem jî fam dikin ku hûn herdu kar bikin çi bikin; Heke ku jina te heye ku hûn bi wexta xwe bi zordar re piştgirî bikin, hûn herdu kêmtir berbiçav dikin û bêtir ji hêla hêsantir ve dibe, û wê wateya tevahî tundûtûjî kêm. Û Mizgîniyên din: Ev zewac jî jî diqewiminin. Bi kêfxweşî, ev zewacî pir pir gelemperî ye (kêmtir zewacî di nîvên zewacî de ev dînamîk heye), û piştgiriya van zewacên ku dikarin bi rastî zordariyê bistînin.
Lêkolînek din dît ku cûreyek piştgiriya bihîstinê û giyanî pêşkêşî dikare di navbera tundûtûj û kêmtir de dikare dibe. Ji bo nimûne, heger hevalbendan li ser şêwirmendî gelek pêşniyar dikin, bi taybetî bi heke şêwirdariyek nexwendî bû , lê ji hêsantir ve bêtir tengahî çêkir. Ev dibe ku ji bo hevalbendek dijminî ye ku tenê tenê ji bo alîkariya zordariyê kêmkirina pirsgirêka wê ya rootê ve kêmtir dike; Lê pirsgirêk, du caran e: dema ku şêwirdarî tê pêşkêş kirin, ew nîşan dide ku "şêwirmend" tê wateya ku "şêwirmend" nikare bi çareseriyên xwe nade. Her weha, çareserkirina şêwirmendê bi pêş re têkoşînek baş e, û dikare dikare ji herdu aliyan re bisekinin, wekî dibe ku şêwirmend-ê ku dibe ku berevajî şîreta berbiçav be û wergirtî dibe ku xemgîn dibe.
Di dawiyê de, xemgîniyê dikare ji bo hevkariya ku bi rastî bi piştgiriya hestyarî dixwest dikare dixwaze cihekî ku ew tête kirin û hukumdar kirin ku dikare çareseriyên xwe bibînin, lê paşê li hemberî pevçûnek din.
Bi awayekî din, ew ne mimkun e ku " wesayîtek tirsek t," hebe ku heta ku ew rastîn e. Ew gelekî gelemper e ku ji hêla piştgiriya piçûk pir zêde tê wergirtin, lê wergirtina rastê ya rast jî girîng e, û ew herdem herdem neyê. Dizanin ka çiqas piştgirî dide dayîn girîng e. Û gava ku hûn pêwendiyên xwe yên di têkiliyên xwe de çêtirîn bidin, hûn jî jî wergirtin.
Têkiliyên ku di nav mirovan de piştevanî û piştrast kirin tête bandorên bandor li ser berxwedana xurt heye.
Ev tenê ne tenê girîngiya girîngiya karsaziyên baş baş dike - dibe ku guhdarîkek xerîb dikare bi rastî hez bike ku ji riya xwe çêtirtir xirabtir dibe, lê ji zehmet zehmet re têkiliyên bi têkiliyên bi gelên ku nêzîk in ji me re, da ku em dikarin bikaribin piştgiriya civakî ya ku bi her kesî baş in. Pevçûnan bisekin ji hêla têkiliya dijwar, dijwar e, lê pir baş e û bêtir sûd e ku stratejiyên ragihandinê yên baş hîn dikin , bi hevpeymanek bi hevalbendek xwe re bibin, û peywendiyên li ser kêfxweş û riya tendurustî dixebite. Belê hin hinek çavkaniyên ku dikarin alîkariyê bikin.
Çavkaniyên Girêdanê ji Elizabeth Scott:
Kanî:
Holt-Lunstad J, Smith TW, Uchino BN. Can Hostility Têkiliya Xizmetiya Xizmetiya Xweseriya Piştgirî û Piştgiriya Civakî vekin? Bandora Bandoriya Cynîkî Li ser Reactoriya Cardiovascular Di navbera Dostên Piştgiriya Civakî de Di navbera Dostan. Gotinên Dermanên Behavioral . 27ê hizêrana 2008'an de