Causes, Nîşan û Tendurist ji bo Astrophobia
Pîrozên cihek ji qada Gelek ji hêja xemgîn in. Lê ji bo hinek kesan, ew ditirsin. Astrophobia tirs û asta tirs û dijwar e. Ew yek ji fobûsên taybetî yên ku girêdayî tiştek an jî rewşê ve girêdayî ye.
Ji bo gelek, astrophobiya gelekî bi tirsa miletan ve girêdayî ye. Fîlmên wekî "Alien" ditirsin ku jiyanek hişmendî dijmin dibe ku ji derveyî zeviya xwe ya me heye.
Gelek van van fîlmên ku di jiyana xwe de dizane jiyana xwe ya rojavayê dermanên rojavayî hene, bi hêrişek êrîşek xwenîşandan.
Têkiliyên Ji Hirsên din
Astrophobia jî bi tirsên tarî girêdayî, tenê tenê, an jî ji malê ve girêdayî ye. Fîlmên wekî "Gravity" navnîşa xapandina sar ya qada derveyî. Astrophobia dikare ji tirsa lêgerîna astê dakêşin, ji hêla pevçûnên Dîloya Shuttle Challenger û Columbia ve tête darizandin. Fîlm "Apollo 13" behsa xeterekî pir rastîn nîqaş kir ku bi programa paqijî ve girêdayî ye.
Nîşan
Heke astrophobia heye, hûn ne tenê bi ramana asta stêr, stêr, an jî jiyanek xerîb ne. Hûn ditirsin û tengahiyek heye û ji ber xemgîniya dorpêç dikin ji wê re bandor li ser jiyana we. Ew yek ji fobûsên taybetî ye .
Nîşaneyên astrophobyayê wek wan ên yên fobîse hene, ku di nav de hene:
- Shortness of breath
- Meraq
- Trembling
- Feelings of terror
- Tevrevî
- Heart heartat Rapid
Nimûne
Di çarçoveya xwezaya xwe ya phobia de, hûn dikarin nikarin xwe nekin fîlmên li ser xerîbên xwe bibînin. Hûn dikarin bi cihên wek Roswell, New Mexico, an jî 51 devera Nevada deverên Nevada, bi van cihan ji hêla fîlmên îstîsyona derheqê nerazîkirî (UFO) têne dîtin û îdîaya hikûmetên navdewletî yên biyanî ve têne girtin.
Dibe ku hûn dikarin li ser wanorîteyên tendurustiyê xweş bikin, lê ji ber xemgîniyê li ser ka çi dibe ku ew rast bû.
Di mijara mijara berjewendiya berjewendiyê de nayê wateya ku hûn ji astrophobia dikişînin. Lê dema ku berjewendiyek berbiçav dibe ku dikare jiyan-sînor nîşan bide, divê hûn ji alîkariya pîşeyî ya tendurustiya tenduristî bixwazin lêgerîn.
Demankirinî
Astrophobia di heman demê de wekî wekî phobia taybetî ye. Fikra tedbîriya we dê alîkarî ku hûn baweriyên neyînî yên derheqê derheqê derheq bikin. Hûn dikarin peyamên tendurustî hîn bibin û kalîteyên kopî bikin ku ji bo ku hûn ji tundûtûjiyê dûr bikin. Cureyên astengî yên astrophobyayê hene:
- Tediya tedawiyê-şîretî-şîretî : Di vê tedawiyê de, te dermanê we bi we re dixebite ku hûn riya ku hûn difikirin, biguherînin, ramanên xwe yên otomatîk ên ku bi stêrk an cihekî bi xetera ve girêdayî bikin.
- Psychotherapy : Analyzeriya kevneşopî bi therapist.
- Tenduristiya Behavioral : Stratejiyên dilsoz û hewldanên nerazî kirin.
- Tenduristiya pêşniyarê : Bi demek berbi asta stêr û astê û kêmkirina xurtkirinê kêm bikin.
- Bi teknolojiyên Relaxasyon , bi tevlîhevkirina kişandina kontrola
- Meditation : Hûn dikarin wekî vê teknolojiya tedbîran bikar bînin.
- Dermanan ji bo tirsiya dermankirinê : Ev dikare bi hevkarî bi bi awayên din ên tedawî re alîkarî bikin.
> Çavkaniya
> Komeleya Psychiatric American. Pirtûka danûstendinê û Statîstîkên Nexweşiya Derûnî (5th Ed) . Washington DC: Nivîskar; 2013'an de