Tiştên ku Ji Ku Dixwazin Vegerin Ku Nerast Bike
Vegerîna ji astengiya xwarinê dijwar e. Pêdiviyên dermankirinê dê ji we re gelek tiştan bêjin ku hûn bikin. Lê tiştê ku hûn nebin çi dikin? Li vir hin tişt hene ku dikarin di rêya riya nû de bibin û hûn dikarin di hişyariya xwarina xwarinê de bimînin.
- Pêdivî ye ku xwe xistin. Hêzên xwe yên rexnegiran pir caran bi nîşanên din ên xwarinên xwarinê diçin, lê ew bi tenê hêsan e. Ew ne alîkarî ji we re biseketin an jî we di alîkariyê de we alîkariyê bike. Li gorî, bêhtir rexnegirî ya xwe dikare dikare ramanên şerm û hestên negatîf ên ku hûn tecrûbirse zêde bikin, tenê rewşeke zehmet zehmet e. Karê erênî bi erênî bimînin û pisporên piştrastkirinê bikar bînin ku ji bo fikrên xweser ên xwe-rexneyên şer bikin.
- Ji malbata we bikişînin. Her çiqas nivîsarên û fikrên berê li ser astengiyên xwarin pir caran ji ber sedemên tedawiya xwarinê sûcdar dikirin, lêkolînê herî dawî nîşan dide ku tehlûkên xwarinê nexşebûne ku faktorên genetîk û civakî hene . Na malbatek e! Heke ku malbata we ne piştevanî ye, ew pir caran dibe ku ew nizanin ka ew çawa piştgirî bibin. Playing "lîstikî sûcdar" tenê ji bo pirsgirêkên ku ji we re bigihîne alîkariyê dibe, ji ber ku rêbaz nikare kontrol bikin ka kesê din çawa dike. Bi pêwendiya xwe re biaxivin ser pêwendiya we çawa pêvajoyê pêvajoyê bikin û li ser xweş bike. Gelek pêşkêşker dê her rojên pêşbaziyê bihêz bikin û carinan carinan ji telefonê bikar bînin ku ji endamên endamên malbatê re ku ji bajêr dijîn.
- Wê bawer bikin hûn dikarin li ser xwe bistînin. Lêkolînan nîşan dide ku nexweşiya nexweşiyên xwarin bi gelemperî bi tora tedawiya taybetî ya taybet re vedigire. Di piraniya rewşan de, hêza xwe, alîkariya pirtûkan û karên serbixwe nikarin rêberiya profesyonel ya derman, xwarinî , û bijîşk. Ev profesyonel sal û tecrûbeya we ya li ser riya nûvekirina alîkariyê heye. (Exception: Di hin hinek rewşan de, bi taybetî di dema ku pispor, pispor û xweser û nexweşî alîkarî ji bo balimiya û bêhêşanê xwarina xwarinê dikare bibin alîkar.)
- Pêdivî ne hewceyê hewceyên din ên din li ser xwe. Gelek kesan ji bo kesên ku ji wan re hewce dike ku hewceyê wan hewce nebe, ji bo kesên din jî dixebitin. Ev yek bi rastî rast e ku hûn bi hev re hevalên xwe yên ku di nav nexweşiya xwarinê de xwar dibin. Dema ku hûn dixwazin alîkariyê, çîrokên wan dikarin werin û / an hestiyariya hestyarî. Bawer bikin ku hûn pêşîn xwe bikin pêşî û hûn bizanin ka çiqas xwe ji xwe re rast e ku hûn bi rastî bidin wan. Li gor sînorên maqûl bikin.
- Wê bawer bikin ku hûn nebêjin mesrefê. Dermankirin û veguhastina ji ber nexweşiya xwarinê dikare bi bihayê û demdirêj be. Hûn her perçeyê ne. Ger hewce nekin ku hûn difikirin ku hûn nebaweriya fînansî ya aborî ne ku derman dikare bigirin. Heke pisek e ku pirsgirêk e, bi veguhestina dermankirina xwe re li ser vê yekê biaxivin. Gelek rêyên ku tedbîrên kêmtir buhanî ne hene hene.
- Benda hêviya winda bike. Dibistanên xwarinê ciddî û carinan nexweşiyên giran in . Lêbelê, ew tedawî dibin, û çêbarkirina tevahî dibe. Dema ku hûn dest bi hêviya xwe winda bikin, ew dikare pêxemberê xwe bistînin. Karê ku erênî bimînin û hûn bi terapîstê xwe re bipeyivin, her tim hûn dest bi hêviyê winda dikin.
- Ji bo alîkariyê naxwazin bisekinin. Bi hêvîdar, te li cihê ku hûn dikarin ji bo alîkarî û piştgirî re bang dikin, tîmek tedawî ya we heye. Lê belê, hûn jî ji malbata xwe û hevalên xwe bipirsin ku hûn ji nû ve werin piştgiriyê bikin? Ma ji we re ji bo alîkarî xwestin? Tiştek bi tenê carekê nake. Ji bo alîkarî ji bo alîkarî dikare pêvajoyek rojane be û dibe ku hûn ji bo tiştên ku di dema xwarinê piştgiriya we de hûn dikarin pêşkêş dikin, ji bo hin tiştên taybetî bipirsin.
- Pêdivî ye ku ew veşartî bin. Hêzên ku di jiyana xwe de dijwar e ku dikarin hewceyê ku hûn hewceyê piştevanîya ku ji bo we re dikare hestên şehîd û zehmetiyê dibe sedema xwe. Di jiyana xwe de bijartin, ku ji bo ku hûn bi têkoşîna we re parve bikin bawer dikin. Axaftina derbarê fikrên hişyariyê yên xwarinê û bi gelên din re guman dike pir caran dibe ku hêza fikrên û / an jî daxwazên xwe kêm bike.
- Ji bo veguhestinê bêdeng bimînin. Reavahiya tam dikare çend salan bigirin û bi awayekî zehf e. Gelek kes têkoşînan bi têkoşînan re têkoşîn kirin û her weha têxe . Ji bo pêvajoyek nûvebirin û pêvajoya tîma tedawiya we kontrol bike ku hûn ne pêşveçûnê ku hûn hêvî kirin.
- Ji bo guhdariya tedawiya xwe nabihîzin. Tîmên tedawiya we divê pisporên ku di çend salan de amadekariyê û tecrûbeya di tedawiya xwarina xwarinê de hene. Dema ku ew guhertinên taybetî yên pêşniyaz bikin, guhdarî bikin - heta ku ew ditirsin. Guhertinên wekî dermankirinê zêde, plana xwarinê bikar an an astê bilindtirîn lênêrînê dikare dibe ku hûn planek dermankirinê bidin girîng û pêwîst in.
- Ji rewşên ku ji we re xemgîn dibe ji bisekinin. Pêdiviya ji ji nexweşiya xwarinê re hewce dike ku rewşên ku hûn hûrsir kirin wekî xwarina hin xwarinên ku hûn xemgîniyê, hestên berbiçav û tengahiyê bikişînin û xemgîniya ku hûn ne kar dikin. Karê bi tedawiya xwe re kar bikin ku planek pêşve bibin ku bi van rewşan re bi rûyê xwe re bikin .