Gelek nexweşan bi tengahiyên xwarinê wê tenê tenê sînorên xwarinê sînorkirî ne. Wekî ku tevlîheviya xwarina xwe xwariye, hûn dikarin xwarinên xwarina ku hûn difikirin ku şewitandin an şekirê xistin. Yan dibe ku hûn starch-an guten-free derketin an jî biryar da ku "paqij bibin." Dibe ku hûn bi xwarinê an vegan ve bûn. An jî dibe ku hûn ji bo ku hûn di xemgîniyê de xemgîn in, hûn nehêlin ku hûn xwarinên xwarinê bixwin, ji ber ku hûn bawer nakin hûn dikarin beşa xwe ya normal bikin.
Heke van van qedexe nexşeya xwarina xwarinê xwarinê ye, dê hewceyê wê ji we re hewce bike ku cûreyên xwarinê zêde bike.
Di encamên deverek qedexekirina xwarinê ya xwarinê dikare dibe ku kêmasiyên xwarinî, parastina laş ji bo bedena we pir kêmtir dike û di çarçoveyek biseketinê de an jî bêdeng kirin . Her yek ji wan re dibe sedema sedemên tedawî. Zêdekirina zêdekirina danûstandinên xwarina xwarinê ku armancên nexweşiya xwarinek xwarinê xwarinê, ka anorexia nervosa , bulimiya nervosa , nexweşiya xwarina xwarinê, xwarina xwarinê an jî xweserkirina xwarinê (OSFED) an jî an astengiya xwarina xwarinê (ARFID) ya bêhêztirîn .
Sedemên Ji Çareseriya Xwarinê Pêşve bibin
Gelek sedemên baş hene ku ji bo xwarinê xwe bigirin û xwarinê zêde dike, û ev bi taybetî bi kesan re di nav veguhestinê de ye:
- Serkeftina di tedawiya rîzîkal a şîretî ya ji bo bulimiya û xwarina xwarinê ve girêdayî ye ku bi xwarinek hêsantir e . Tediya tedbîra cognitive (CBT) ji bo astengiyên xwarinê ji bo tedawiya bulmiya û nexweşiya xwarina xwarinê ya herî pir lêkolîn û tedawî kirin. Ew li modela nasnameyê naskirî ye, ku dihêle ku xwarinê sînor ên berbiçav yên çepgir û purgîngê diparêzin. Tenduristiyê ji bo çetikê vekişînê hewce dike ku hewceyê kêmkirina xwarinê. Lêkolînê nîşan dide ku nexweşên ku xweseriya xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê di xwarinê de xwarin û dirûşm bikin.
- Dermankirina serketina ji bo anorexia nervosa bi xwarinê pir cûda re girêdayî ye . Lîpek girîng a anorexia nervosa xwarinê qedexe ye; berfirehtirkirina rêjeya diranan ya armanca dermankirinê girîng e. Lêkolînê diyar kir ku kesan ku serketina domandina dermana anorexia nervosa bi serketî bûne xwarinê pir cûda. Ew jî nîşan dide ku ew xwarinên xwarin xwarin bûn ku di fat û calories de zêde bûn.
- Di xwarinê de bêtir xwarinê derfeta kêmkirina xwarinê ku xwarinên ku di nav hêjeyên mezin de mezintir in . Ew xuya dike ku her hefteyek ku xwarinê nû ye, lê digel ku rîska tendurustiya hin xeter e. Yek salek bacon bû. Di salên dawîn de, xetereyên ku em xemgîn bûne di nav masê de MSG, soy, an jî parar bûn. Gelek van van xeteran îspat kirin ku ew hêjayî ne bi awayekî rasteqîn an bi tenê ne rast e, riya herî çêtirîn ku li dijî wan biparêze ye ku hûn xwarinê û xwarina navendî ya xwarinê belav bikin. Ev rîskek ji bo materyalek yek an jî di prensîp û rastiyê de xetereya bilindtir kêm dike. Ne bi awayekî zelal, xwarina xwarinên ku xwarinê pir zêde dibe ku derfetên ku hemî nutriyan hewce dike ku ji bo tenduristiya baş.
- Pêdivî ye ku ji bo nerazîbûna enerjiya enerjiyê, ji ber ku hewceyên kêmtir hewceyê , ( wek gelek nexweşan bi nexweşiyên xwarina xwarinê ) digel hesas e . Kesên ku xwarinê kêmkirî nexwarin dikare dibe ku rîskek pir kêmtir dibe ku xwarina wan kêm dibe ku xwarina wan kêm e. Ji bo nimûne, seredana rêwîtiyê li ser bingeha ku di dema hilbijartinê de tenê tenê xwarina xwarinê ya zû ya bêdeng bimîne, dibe ku ji bo kesek tenê tenê ji bo saladek xwar bixwin. Neheqiya xwarinê ku xwarinên enerjiya enerjiyê hebe hebe ku dikare bibe sedema nebalîziya enerjiyê, ku dibe ku bi veguherîna bêhêşanê xwarinê re vekin.
- Hin cûrbecûrkirina xwarinê ya xurt dikare dikare derfetên civakî yên asteng bike, piraniya wan ên ku di nav faktorê de xwarin heye . Kesên ku di xwetûkên xwarinê de xwarinê ne xwarinê û xwarinên cûda yên xwarinê digerin nikarin di hin çalakiyan de hevalên xwe bibin, an jî dibe ku hûn bi tenê tenê bixwin. Ev sînor dikare sînorên kesek ku kêfxweş bimîne û bi kesên din re têkilî bike.
- Gelek xwarina xwarina xwarin dikare dibe dinyayê . Pisporên xwarinên nû yên hema hewayê rêwîtiyê, û yek ji herî kêfxweş e. Mirovên tedawî yên xwarinê ku di dema dema nexweşiyê de an jî di dema destpêka guhertina destpêkê de têkoşîna bi xwarinên bêaqilî têkoşîn. Hinek ji welatên ku ji bo xwarinên hêja yên bêhnfireh û nehêle meriv-hûrgelan-an jî meriv derxistin!
- Dema ku xwarina heman xwarinên xwarinê mayînek ewlehiyê dikin, pir caran pir caran xwarinê "şewitandin ." Xwarin xwarina xwarinên ku di nav xwarinê de xwarina tendurustî xurt dike. Hinek mirovên ku nexweşiyên xwarina ku xwarina xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê pir caran dixwînin ku pir caran li ser xwarina xwe dixwin. Ew jî ji bo xwarin û kêmtir ji xwarinê xwarinê kêmtir balkêş dikin. Lêkolînên piştevanîya piştevanîya piştgirî dike ku gelek kes dê zûtirîn xwarina xwe jî xwarinê bijartî heke ew tenê bijarek bû, û dibe ku hema heya xwe dûr bifikirin ku giran winda bike, ku dibe sedema rîsk zêde bibe.
Di kurteya de, dema ku rêjeya xwarinê ya sînor tê sînor dibe ku ji bo xemgîniya demek kurt kêm bike, ev xemgîn e ku bêyî lêçûnên lêçûn e. Dema ku ew xwarina xwarinê ye, cûreyê ne tenê nexşeya jiyan e, lê dibe ku kilîtek ji bo veguhastinê bigirin.
Çawa Rêkeftina Xweseriya Xwarina Xweseriyê
Gelek laşê xwarinê ne pir caran ji armancên berevajî yên betalî ne, heya ku çiqas xwarinên pir sînor pir sînor e, qezenca girîng e, û qezenc bê bêtir kêmtir di hûrgelan de zêde dibe. Gelek caran, tehlîmbûna zêdebûna dermanê hinek bêhtir li dermankirinê nîqaş kirin ku piştî nexweşê bêtir bi xwarina xwarina xwarinê dixebite.
Dema ku nexweşî amadekar e ku destnîşan kirina dermankirinê xwarinê destnîşan bikin , ew e ku ji hêla çêkirina xwarinên qedexe ve dest pê dike. Ew bi gelemperî xwarinên xwarinê nexweşî ne, ne destûr nake ku ew an jî xwe bikişînin (an jî tenê di qursa bingeş tê bikaranîn). Pêçûna duyemîn e ku ew xwarinên bi xwarinê di navendê de xwarinê bêdeng dikin. Ev nimûneya tedawiya tedawiyê ye . Di tedawiya dermankirinê de, nexweşên rewş û tiştên ku bi wan rexne dikin. Di vê gavê de veguhestina tiştek ditirsî, ew fêr dikin ku tiştek xerab nebe û tirsa wan kêm dike. Exposure ji bo xwarinên qedexe dibe ku ditirsin, lê ew pir bandor e. Bi berevajî dirêjî hûn ji tiştek derkevin, scarser ev dibe.
Tiştên ji bo lênêrînê
Heke hûn ji bo zarokek bi nexweşiya xwarina xwarinê nexwin , hûn jî dixwazin ku alîkariya xwarinê xwe an jî xwarinê zêde bikin. Armanca ku ji bo zaroka we divê hûn bibin an jî wê vedigerin ku hemî xwarinên ku ew bi du salan berî xwar dixwest ber xwarina nexşeya xwarina xwarinê bûne dixwin. Di nav veguhestinê de, gelek dêûbav dizanin ku zarokên xwe ji xweya rehtofîrê hêdî ji bo du caran an sê sal beriya xwarina xwarina xwarinê bi rastî tête xwarinê vekir. Ji ber vê yekê ji ber ku ew pêşniyar dike ku hûn vê dûr û dûr dûr bînin ku ji bo bingeha xwarina xwarina zarokê zarokê we ava bike. Ne destûra zaroka xwe ya biçûk nabe ku ji bo veguhestina ditirsiya ditirsiya tevahî kêm bike. Alîkariya zaroka we ji bo riya herî mezin ya xwarina kêfxweş bibin, dê alîkariya xwe ya nûvebirin û jiyanek azadî.
Peyvek Ji
Vegerîna ji astengiya xwarinê dema wext û dilsoz dike. Dema ku hûn bi serfiraziya xwarinên xwarinê bi serfiraz ve bibin, hûn dikarin bibin têkiliyek bêtir têkiliyên xwarinê.
> Çavkaniyên
> Epstein, Leonard H., Jennifer L. Temple, James N. Roemmich, û Mark E. Bouton. 2009. "Hêzbûna wekî Detekinantiya Xwarinê Xwarinê ya Mirovan." 116 Pirtûka Psycholojîk (2): 384-407. https://doi.org/ 10.1037 / a0015074.
> Latner, JD & GT Wilson 2000. "Tenduristiya raya derman û şêwirmendiya nerazîbûnê di di tedawiya bulimiya nervosa û xwarinê de dixebitin." Dihêle 1: 3-21.
> Schebendach, Janet E., Laurel E. Mayer, Michael J. Devlin, Evelyn Attia, Isobel R. Contento, Randi L. Wolf, û B. Timothy Walsh. 2011. Di "Anorexia Nervosa Xweseriya Xwerû û Dietê de Di Nexweşên Lênêrînînê de" -Web rojnamevaniya Dewleta Dewleta Yekgirtî 111 (5): 732-36. https://doi.org/ 10.1016 / j.jada.2011.02.002.