Pevçûnek pisporê pisporî hewldana an hewldanê ye ku ezmûnên navxweyî yên nerazîkirî bikişînin, wekî hestên, fikrên, bîr û bîhnfirehî. Ev neheqiya ku bi têkiliyên bi reklamên navxweyî re dimîne, fikir e ku gelek karên "nerazîbûn" de, ji bo bikaranîna materyalê , rîskek cinsî ya rîsk, û bixweberiya xwe bi zanistî , û dibe ku rîska xirabiya tundûtûjiya piştî zordariyê ya PTSD ) Kesên ku travma giran tecrûbir kirin.
Têgihiştina Expertialîzmê
Ji tecrûbeyên navxweyî yên neyînî nerazîbûna xwezayî ye ku xizmeta me ji zirarê biparêzin. Lêbelê, psîkologvanên paşde vegerandin ku Sigmund Freud ji hev re gotiye ku bi pêşiya vî awayî jî bi tenduristî û behsa xwe bandorek bandor dike.
Di salên 1990'î de, psîkologan dest bi van xerîb û tevgerên xwe ji "ditirsîgeriya tecrûbêran" re destnîşan kir. Pevçûnek Pisporê wekî şêweyek kopîngê tê dîtin ku dibe ku pirsgirêkên nû bistînin an nû hilberînin. Ji bo nimûne, hewl didin ku naxwazî xemgîniyê bikişînin ku ji bila xemgîniya wê hilweşîne.
Di sala 1996'an de, psîkologên ji Zanîngeha Nevada re di kaxezek girîng de nivîsand ku "gelek formên psîkopatholojiyê ne tenê pirsgirêkên xirab in, ne jî pirsgirêkên xirab in, ku li ser stratejiyên berbiçav yên xeter û xeletî li ser bingeha stratejiyan."
Ji ber vê yekê, tehlika tecrubî bi ve girêdayî ye:
- Xemgîniya û tehlûkê ya gelemperî
- Nexweşiya Bipolar
- Xweseriya xwezayî
- Rîskek zayendî ya rîsk
- Nexweşiya çavdêriya berbiçav -
- Nexweşiya panic
- Binpêkirin
- Xwekûştinî
- Trauma û astengiya zordestiya piştî trawmatîk
- Trichotillomania
Hêzên Nerazîbûnê yên Mirovan bi PTSD re
Baweriya pisporê pisporê bawer dike ku rîskek kesk ji bo pêşveçûn û biparêze PTSD zêde bike.
Ji bo nimûne, lêkolînek di sala 2014ê de hate weşandin ku zarokên ku nefret dikir pir bi gelemperî PTSD pêşveçûn heke ew hewldanên ku ji binpêkirinên xerab ên der barê wan hestyarên neyînî yên xwe dipeyivin, hewldanên xwe bifikirin. Ji stratejiyên pêşveçûnê yên ku ji sedî 60% zarokên xerab têne kirin, PTSD di seranserê jiyana xwe de biparêzin, ji ber ku sedî 60% ne.
Pevçûnek pisporê yek ji sê stratejên rêbazên hestyar e ku baweriya rîska PTSD zêde dibe. Du stratejiyên rêbazên din ên ku di PTSD de tête xuyakirin û zordariyê têne girtin.
Ji bo PTSD
Berevajî berbiçaviya pejirandinê ye. Acceptance û Tenduristiya Tendurîst (ACT) ji psîkoteryayê re rêbazek e ku ji bo pêşveçûnê tecrûbeyên kêmîner kêm bike.
ACT li gorî fikra bingehîn e ku tengahiyê ji tecrûbeya hestyarî, lê ji me ve ji hewceyê ku êşê. Armanca sereke ya herî girîng e ku mirov ji bo ku ezmûnên hundur ên berbiçav bikişînin ku ji bo hewldana hewl an jî ji ber dûr vebe (ji ber ku ev e ku ev nebe, nebe) nebe lê lê digerin, li jiyanê wateya wateyek e.
Li pênc armancên ACT:
- Têgihîştin ku hewldana ji êşê bi hestyariyê veguhestin qet qet kar nakin
- Rastkirin ku hewldana kêşeya kontrolkirina pirsgirêk e
- Ji xwe re ji fikrên xwe ji hev vebînin
- Dema hewldanên hewldanên ku ji ber raman û ramanên xwe biparêzin û kontrol bikin
- Jiyana jiyanê wateya wateya wateya
ACT ji bo çareserkirina PTSD û pirsgirêkên psîkolojîk ên ku bi pêvajoya tecrûbeya tecrûbeyê re pêşnîyar kirin yek ji tedawiya tedawî ye.
Her wiha wekî Bêguman: berbikêşiya hestyar, nermaletiya hestyarî, zordariyê fikir, neheqiyê