Berpirsyariyê: Teknolojiya Rêveberiya Stress a Pir girîng
Berbiçav ne gelemperî wekî wateya wekî rêbazek kêmkirina zordariyê, lê hûn dibe ku ji ber ku karûbarê vî rengî paqij dibe ku meriv dikare moodê xwe baştir bike.
Baweriyê çi ye?
Hêzdarkirina kapasîteyek e ku hestiyên xwe diyar bike û mafên xwe ji dema ku hest û mafên mirovan dinirxînin. Têkiliya peywendîdar yekser rasterast, vekirî û rastîn e, û hewceyên yek ji kesek din eşkere dike.
Berpirsiyariya xwezayî bi xwe re tête hin, lê ji pisporê ku hîn dibe. Mirovên ku pisporiya hestiyariyê bistîne, dikarin bi asta astengiya navxweyî ya di jiyana xwe de kêm bikin, ji ber vê yekê çavkaniya serekî ya sereke kêm bike.
Berpirsiyarî Ji Bo Behindên din
Gelek caran mirov bi zordariyê digerin, lê dibînin ku herdu cûreyên tevgerê ji bo mafên mirovan yek û hewceyên yek ji wan re radiweste. Cûdahiya sereke di navbera her du şêwazan e ku kesek bi hûrgelan tevlihev bibin ku di rêyên din de rêzdar bikin. Ew li ser mirovên xwe baş dikin, xwe rêz dikin, û bifikirin "win-win".
Bi berevajî, kesk bi awayekî dijwar dibe ku dê taktîkên karkerên ku neheqdar, manipulative, dorpêkirin, an abusive. Ew fikrên negatîf ên li ser armancên din ên din û difikirin ku li gorî mercên retaliatory, an jî ew difikirin ku fikrên din kesê nêrînek difikirin.
Ew li qezencên din jî serketî dikin û pevçûnan nerazî dikin.
Kesên derheq nezanin ka ka çawa hestên xwe biqewimin û hewcedariyên din bi hev re biaxivin. Ew ji pevçûnan ditirsin, da ku ew pêdivî ne ku hewceyên wan hewce nebe û hestên xwe veşartin ku ji bo 'aştiyê bimînin'. Ew hinek kesên ku ew winda dibin serfiraz bikin; Pirsgirêk bi vê (ku ez ê di demek bêtir zelal dikim) dê her kes beşdarî xwar, kêmî hema hema.
Çi Baweriya Wek Binêre Binêrin ?
Li vir celebên gelemperî hene, mînakên bi her şêweya tevgerê:
Sînema A: Kesek li pêşiya we ya li supermarketê kêm dike.
Bersivek êrişek dê dê bisekin ku ew bi armanca xwe re bi armanca xwe re got: "Hey, kûçik, nehêt!"
Bersivek pêdivî ye ku tenê meriv bide ku mirov li ber te bimînin.
Bersivek hukumdariyek dê bisekinin ku ew bi we re di rêza xwe de û ne bi nîqaşî re nebînin, dibêjin: "Xwe xemgîn dikim, lê ez di rêzê de bûm."
Sînoriya B: Dostê te, ku dikare bi tevkavêjî, dikare roj bi xirabiya wê xerab bike. Mixabin, we gelek kar hene ku kar bikin û wext naxwaze.
Bersivek êrişek dê bibe hêrs bibe ku ew eşkere ye ku we wextê xwe nake, jê derxistin, û sarcastî dibêjin, "Oh! Ez pirsgirêkên min hene! "
Bersivek pêdivî ye ku dê hewceyê ku her hewceyê wê bipeyivin, û hejmar bike ku dema wextê we dibe sedema xemgîniyê; Ew hewceyê we alîkarî.
Bersivek hestiyar dê bibe ku du-an du du guhdarî bikin, paşê bi dilsoz dibêjin, "Wow, ew diqewime ku hûn roja we zehmet be! Ez dixwazim ji te re ji we re bipeyivim, lê ez niha demek neda. Ma em ê îro şevê bipeyivin? "
Bawer be?
Xizmetên Berbiçaviyê
Mirovên hişyar in li ser karûbarên wan ên din ên bi kesên din re hene, ku di nav jiyanên xwe de pir tehdîdî wergera wergirtin.
Ew hewceyên wan digihîje - kîjan wateya hewceyên bêtir hewceyên unmet, û hewceyên din hewceyê wan hewce ne. Hêzên bihêztir, têkiliyên piştevanîya bêhtir garantî dike ku, di bin neheqê de, ew mirovên ku dikarin bi rêveberiya stratejiyê alîkarî dikin, û hinek jî bedenek tendurustî dibe .
Berevajî, aggressiveness ji bo kesên din ve dikeve û tundûtûjiya nezanîn ava dike. Kesên ku di dawiyê de riya aggressive wergirtin êrîşî hêşyarî û pir caran bi awayekî zordestî, fêm kirin. Di demê de, kesên ku bi aggressively rewa dikin, pêwendiyên têkildarî têkildar û piştgiriya civakî ya piçûk hene, û ew herdem herdem fêm nakin ku ev bi tevgerê xwe re têkildar e.
Bi awayekî zehf, ew gelek caran wekî mîna qurban, wisa difikirin.
Mirovek armanca armanc dike ku ji ber pevçûnan ve têkiliyên di derbarê hewcedariyên xwe û hestiyên wan de, ji ber ku pêwendiyên di navbera demeke dirêj de winda dike. Ew dikare mîna qurbanan bifikirin, lê berdewam dikin ku pevçûnê dûr bixin, heta ku ew gihîştin tiştek bêjin, hêrs zêde dibe hêrs bibin, ew bi awayekî dijwar derdixe. Partiya din jî ne dizanin ku heya pirsgirêkek yekser bi derveyî şexsî bi temamî veguherîne heye! Ev dibe sedema hestiyên zehmet, têkiliyên xurt, û pisporê zêdetir.
Bêhtir Agahdar be
Pêviya yekemîn di nav hestiyariyê de ye ku hûn li xwe û bersivên xwe li ser çavdêriya rastdar bigirin, da ku bibînin ku hûn li vir bisekinin. Bersivên jêrîn dê alîkarî li we bikin ku hûn li:
- Ma tu dijwar e ku rexneyek çêkerê çêker e?
- Ma hûn ji xwe re dibêjin 'er' ji bo daxwazên ku hûn bi rastî dibêjin 'ne' bêjin, tenê ji bo mirovên bêhêvî dûr bikin?
- Ma tu pirsgirêkek dîtina we bi kesên din re tengahî heye?
- Gelo mirov ji ber ku hûn bi wan re neheq nakin di şêweya pêwendiya xwe ya biyanî de bisekinin?
- Ma hûn êrîşî dema ku kesek ji we re cuda ye?
Heke ji we re bersiv da yes, ji wan çend, hûn dikarin ji fêrbûna hişmendiyê hîn dikin .