Mirovek zehmet a hest (HSP) ne tiştek xirab e. Ew bi tenê wateya ku hûn ji bo tiştên din, mîna cues, hest û tecrûbeyên din jî pêvajoy dikin. Hûn li ser hawirdora xwe dizanin û diyariyek ji bo ku hûn li hawîrdora we dişibînin hûrgelên dilxwaz hene.
Ji ber ku hûn dikarin li ser van cûreyên hûrgelan hilbijêrin û pêvajoyên din ên ji gelemperî re zêdetir bikin, ev şaş nake ku hûn difikirin ku hûn di dema ku ezmûnên ku nehêle nehêle hest dikim.
Tiştên mîna dengên bilind,, guhartina germbûna germ, elalet, an rewşên gumanbar ên gumanbarî yên ku lêgerîna we tê derxistin dibe sedema zehmet dibe. Hûn dikarin her weha bibînin ku hûn demên tedawî yên piştî tecrûbeyên ku li betaletê, winda an jî red kirin.
Bi hişyar bimînin ku HSP bi awayek bi awayekî ku di cîhanê de ye. Gelek kesên ku HSP-ê wekî nasnameyê dibe ku di jiyana xwe yên din ên xwe de ji wan re tecrûbeyên xwe digotin ku ew "pir hesas e," an jî "nikarin tiştan biçin." Ev dikare tiştên ku bibihîzin bihîstin, bi taybetî ji wan ên ku em dixebitin, û em bifikirin ku mîna em dizanin an jî em dizanin an jî, xirab an jî nebawer.
Wekî ku Elaine Aron, PhD, bi karên xwe re bi gelekî hestyarî re diyar dike, "Ne bi hestiyariya bilind ne çewt e. Hêzên hesab di gelek rewşan de û gelek ji bo armancên pir girîng e, lê ne di rewşên din de. Ew ne pirr, nexşeya normal, ji hêla pir mezin a gelî ye, lê piranî ne. " Dr. Aron texmîn dike ku ev trajeya hestiyariyê bilind di 15-20 ji sedî xelkê ye.
Heke hûn ê kesek zexmek pir zehf dibînin? Vê qezencê ji Dr. Aron ji bo fêr bibin.
Ji bo Alîkariya Mirovek Pir kesek Pirrjimar Asking Ask
Wekî ku HSP, hûn dikarin rewş û mirovên ku hûn ji xwe dipirsin, we bisekinin, fikrên te û karûbarên we derketin. Ev hestek baş e, û nikare ji ber ku hûn di hinek awayî de nehêle ku hûn derkevin.
Em ji bo kesên ku di betaliyê de, ditirsin, winda an jî red kirin ditirsin. Ew dikare ji bo HSP-ê ji bo alîkariyê bixwaze xemgîn bibe, ne girîng e ku ew çiqas pir dijwar dibe û dibe ku li xebata xwe, di jiyana xwe de an jî di têkiliyên wan de têkoşînê bikin.
Dema ku em bi taybetî bi birînên ku hewceyê hewcedariyê heye, wekî şaş û trawmayî, ew dikare bifikire ku em ê hewceyê ku bi nûçeyên xwe û tecrûbeyên me re bawer bikin, ji bo ku alîkariya me bike û aştiyê bibînin. Hin ji bo ku bigihîjin gihîştina derman û dermankek dîtine ku hin kes fêm dikin ku kesek bi kesek zexmî re dixebite.
Destpêk Çima Destpêk
Dr. Aron pêdivî ye ku pirtûkên xwe di pirtûka xwe de bibînin, "" Pirtûka Karê Mirovek Sensitive: Ji bo Mirovên Hêzên Navîn yên Hensîp û Koma HSP-piştgiriya Gerînendeyê Pirzimanî. " Yek ji pêşniyarên pêşniyar dike ku ew e "pesnê dike ku ev biryara wê di jiyana we de bandorek xurt dike." Biryara dilê xwe bistînin û wextê ku bijartina biryarên berî biryara lêkolînê bikin. Bijîşkek we dê bibe yekî ku hûn di nav wextê de, bi berdewamî ji we re cîhê ewle ewlehî pêşkêş dikin ku ezmûnan û pêvajoyên bi hestyarên dijwar ên pêvajoyê parve bikin.
Find a Licensed Licensed
Her çiqas gelek kesan wek xizmeta pisporê pispor dikin pêşkêş dikin, ew e ku ji bo pêşkêşkirina perwerdehiyê, perwerdehiyê, û lîsansê ya ku di warê xwe de pratîkê de bicih bikin.
Nimûneyên vê yekê dê psychiatrist, psîkolog, lênêrîna lîsansan û karmendên civakî. Ji bo van pîşesaziyên dewletê hene ku, û hinek pisporên cuda gelek guhertin, hinek kesê hilbijartin û bi rêveberiya dewletê re destnîşan dikin, dê ji we re bizanibin ku ew qeqilên taybet ên ku di qada bijartî de kar bikin. Gelek pêşkêşkar ji vê malperê li ser malperên xwe an navnîşanên din pêşkêş dikin, lê heger hûn nikarin vê agahdariyê hêsantir bibînin, ne ji ditirsin ku meriv ji ser qeydên xwe û lîsansê bipirsin.
Li vir bibînin
Hûn dikarin li ser gelek dermanên dermanan ên li ser online.
Gelek malperên lîsteya navnîşên din û gelek malperên ku ji bo agahdariya dermanan ve girêdayî ye û dikarin ji hêla lêgerînê ve tê de hene, ji ber ku hûn dikarin nêzîkên ku hûn nêzîkî we hene. Bawer bikin ku hûn ê meriv di vê demekê de bi rêkûpêk bi rêkûpêk di demek demdêran de bibînin, hingê hûn di hişê xwe de bimînin, wek ku hûn wext û weşan dikin.
Wek mînakên navnîşan de hene:
- Tenduristiya baş
- Tewrê
- Malpera Malpera Sensitive Kes
Agahdariyê Derkeve û Agahdariyê
Hin tedawîpîstan di nav kes an telefon de kurt de şêwirdariyên belaş pêşkêş dikin. Heke ku hûn peyda bikin ku ew ê ji bo we re baş e, û ne diyar dikin ku ew şêwirdariyek belaş pêşkêş dikin, ne ji wan bipirsin. Gelek terapîst wê şa bibin ku di 15 telefonê de li ser telefonê an jî bi e-nameyê re derbas bikin, ji bo bersiv û tecrûbeyên wan bersiv bikin. Di hişyariyê de bisekinîna wextê pêşîn divê pêşîn pêşdibistanê, û hinekan dikarin ji we re bifikirin ku hûn ji bo şêwirmendiya şexsî bibin.
Dr. Aron pêşniyar dike ku HSP-ê di dema dema şêwirdarî an pêşînek pêşîn de agahdar bikin, ji bo agahdariya li ser rûniştinê çawa di derbarê rûniştinê de tête agahdar kirin. Tiştên ku li bifikirin dikarin bibin
- Ma ew nêzîk dibin û di axaftinê de ne?
- Ma ew hêrs û zehf dibînin?
- Ma hûn destûra we di rûniştina pêşîn de parve bikin?
- Ma hûn dibînin ku wan bi hevpeymanên alîkarî hene?
- Gelo ew ji te re destnîşan dikin ku hûn pirsên li ser perwerdehiya wan an jî belgeyên wan bipirsin?
Her çiqas hinek pisporên xwe bi xwe hest kesan in, hinek ne. Ew hewce ne hewce ye ku ji bo doktorê bijartî yê ku hûn wekî HSP be bibin, ne ku hûn wiya bîr bikin. Xwe ji xwe re destnîşan bikin ku agahdariya pêwîst be ku bizanibin ka ew hawîrkhekî ewle ye, û eger hebîstvan diyar û gengaziyên HSPs fam bikin.
Demjimêra Biryara Xwe Destnîşankirin
Piştî ku çend hepatparêzan dipeyivin, demeke kurt bisekinin ku rêwîtin û bijartên xwe bifikirin. Li ser tiştên ku mîna şêweya xwezayî ya xwe ya veguhestin, û her weha enerjiya wan ya nivîsgehê veguherînin. Ew dikare ji bo mirovên gelemperî yên duyemîn dikarin hêsan dikin yan jî fikrên xwe bipirsin. Ya bîr bînin bîra xwe, we diyariyek we xeletên xwendinê baş e, da ku hûn bi we re agahdar bikin ku hûn li ser lêgerîna we bigirin, û biryarek xurt bikin ku hûn ji bo we çêtirîn çêtirîn.