Pevçûnek tê gotin yan tiştek li ser tiştek digerin, bêyî ku fikra pêşîn an jî çi encamek xeter dibe ku bêtir difikirin. Bi awayekî din jî heye ku fikirîna dîskêşandinê: "Hêzên berbiçavkirina xwe kontrol dikin , an jî tehlîm dike, ku wateya ku nikarin sekinî, derengî an biguherînin (an" berbiçav ") çalakiyek e ku hûn ji bo rewşa ku hûn di rewşê de ne.
Pevçûnek li dijî pêşangehê ye, ku tê wateya wateya ku hûn li hemberî we diçin ku hûn bersiv bikin.
Hûn Ji Mijar Bibe Bibe Bibe Bibe Bixwe Pîroz
Ma kîjan nimûneyên ku bi jorîn bi zûtirîn hişmendî tête agahdar kirin, heke hûn berî peyva "davêjî" nehatiye bihîstin?
Heke hûn di nexweşiya kesayetiyê de (BPD) heye , derfetên ku hûn ne bi awayekî xwe ne, an jî carî caran, nebêjin "bêhêz kirin." Lê hûn pir caran gelek caran bihîstin peyva "berbiçav". Ew rast e: Hişyarbûn û hestiyariyê (herweha bêdengiyê jî) tête heman tişt. Pevçûnê di gel mirovên bi BPD de hevpar e.
Ne hemî dewletên nerazîbûnê ji ber nexweşiyên tenduristiya derûnî, wekî BPD ne. Ji bo nimûne, zehmetiyek mizgefta traumbol dikare bibe sedema dorpêçê.
Bê guman, herkes her demên ku gava tevgerê wan "nehêz kirin" tune nebe û ji bo ku wextek baş be, bi destûra enerjî ya li partiyek.
Bi berevajî, dagirkirinê, wekî peyva ji aliyê profesyonelên tendurustî yên tendurustî ve têne bikaranîn, her tim di nav hûrgelê de ku bi hestyarî tedawî ye.
Çi Nerazîbûn Binêra Binêra Bikin?
Nerazîkirinên an bêkariyê pir caran nebawer an jî encamên xerab jî hene. Çima? Ji ber ku ew ji riya ku hêsan bi awayekî nebawer e, wek nişkê ve xwarina xwarina kesê din jî, bi xeterekî û xeter jî tehlûk jî jî jî bi xetereyê, wekî dizîn, şewitandin, êrîşên xwekujî yên xezebî, an jî xweser .
Stage
Hûn dikarin difikirin ku ji bo qonaxên ku di çarçoveyê de çend hûrsan dikarin di navbera ramana ramanê de bisekinin û bisekinin:
Stage 1: Hûn bi hestek tengahiyê an tundûtûjiyê zêde dibe, hingî ye.
Stage 2: Hûn bi karûbarên xercê xwe dikin. Di dema wê de, hûn dikarin kêfxweş, dilxweşiyê, û / an jî hişmendiya temamî û dilsoziyê xweş bikin.
Stage 3: Piştî ku çalakiyê, hûn dikarin sûc an jî xemgîniyê bifikirin. Hûn dikarin ji bo ku hûn kirine xwe sûcdar bikin.
Ma Zêdebûna Deynikên Tevlêbûnê Bikin?
Erê. Nerazîbûnek taybetmendiyek girîng e ku gelek kesan ne nexwendin. Wek mînakên qezencê addictive, zexta zayendî , lêhêriya kirînê (bi taybetî heke eger hûn nikarin wê nekin), û zehfê dikişînin.
Çavkaniyên
Rêveberiya navendî û statîstîkî ya ji astengiyên derûnî, 5th ed. Komeleya Psychiatric American (2013).
Ploskin D. "Nexweşiya kontrola hestî çi ye?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, W, Fearon, RP, Hunter, ECM, Frasquilho, F, û Oakley, DA. "Bersîvên Dîsosiyonê Jêkanîya Duyemîn Du Jî hene? Pêvek û Hinek Pirên Clinical." Pirtûka Psychologolojî 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS, et al. (2002). Handbook ya Neuropsychology. Zanîngeha Elsevier (2002).