Fêr bibe ka meriv ji we re bala xwe bisekinin
Heke hûn di nexweşiya kesayetiyê de (BPD) heye, hûn dikarin ji pisporên fînansê bistînin. Ev tecrûbeyên ku di dema tevlîheviyê de , tirsek , tundûtûjên balkêş , gişk û gefên giyanî yên dijwar in.
Fêrbûna teknolojî û fêrkirina karanîna we bi hestên te yên xweş bikin û alîkariya nîşanên BPD bikin.
Vebijêrkên Grîngê çi ye?
Pisporên pispor têne çêkirin ku ji bo ku hûn di demê xwe de baldarî bala we bikin.
Ew gava ku hûn bi tecrûbeyek heye ku pirr an tevlihev e.
Celebên pisporên ku ji bo erdê ve hatine pêşxistin û cûda hatine çêkirin hene ku bikaribin bikaribin rewşa rewşên cuda bikin. Ji bo nimûne, hin hûrgelan dikare di gelemperî de bêne kirin, lê hinek kes ji bo sazûreke taybet (wek nimûne, dema tecrûbeyên tecrûbeyên gelemperî pir zehf e. ). Bi gelemperî ew e ku cûda ji van pisporan tercîh bikin so ku hûn hewce ne ku hûn hewce bike.
Exercises Grensing and Auditory
Vebijêrkên berevajî yên bîr û bihêle bi ser hestên çav û bihîstinê bi karanîna we hûn di demê heyî de bistînin.
Ji bo karanîna berevajoyek dîtina vîzyonê, bêdengek kûr bistînin, û paşê li ser tiştên ku hûn li dora we dibînin katalogê destnîşan bikin. Hêj jî agahdariyên mundane wekî mîna rengê elektrîkê an an çarçoveya kûçikê ye.
Ji bo ku hûn amadekariyek armanca darizandinê bigirin, guhdariya dengên ku hûn li dora we bihîstin. Ne tenê tenê dengên hûrgelan bisekinin, lê çêdikên dengê hişyar dikin, wek ku kûçikek kûçikê beriya wê çêdibe. Hişyar bikin ka çawa dibe sedema zêdebûna çil û xeletê, dengê wan, zehmet û timbre denge.
Mizgînî baş e ku ev tecrûbeyên ji bo hawîrdewletek bi xweş in.
Bi gotinên din, hûn hewce ne ku hûn nikarin bibînin tiştek tiştek bibînin yan jî bihîstin ku bikaribin wan bikin. Di rastiyê de, ev tecrûbeyên taybetî di dema ku hûn di gel in, hûn nikarin dizanin ku hûn çi bikin. Hingê hûn dikarin dema ku hûn bisekinin ku di demeke heyî de vebigere.
Tixûbên Xwendekarên Girêdanê
Vebijêrkên erdê yên tehsîliya we ya teşwîqê têkiliya ku hûn di demê de ye. Ev tecrûbeyên ku hûn bi taybetî bi tengahiyê an tecrûbeya tecrûbeyê têne bikaranîn.
Yek tê bikaranîna tedbîrên germî tê bikaranîn tê bikaranîn bi karûbareke giran tê kirin. Grab an kêlek kêlîkek ji derveyî frezerê û dest bi destê xwe bigire heta ku ew ji bo tengahiyek hinek hûrgelan dibe sedema xistin-lê belê ji bo dirêjî ve bigirin an jî dibe sedema xemgîniyê. Gelek kes dibînin ku tengahiyê wan bi wan re ve girêdayî dikin.
Tiştên din ên taktîkî yên tedawî hene ku dişewitiyek şîn a ku hûn ji we re anî an jî bi qulikê rehbê bi kar tînin ku bi lezê xwe zûtir bi "snap" xwe bikişîne ji pirsgirêkên pir zêde an jî xemgîniyê ve difikirin.
Wek pisporên din
Eger yek ji karê te ji bo we ji we re, afirîner bike û pêdiviya xwe ya xwezayî bikin. Çiqas hestên te ji bo we xurt e?
Bîn? Tam? Pêbûn? Dibe ku bîhnxweşek xurt e, wekî ku ji peppermint ji ji kemên xurt ên pir xurt dibe, dikare alîkariya te bikin.
Hîna ku hûn ji bo we re dixebitin hûn tecrûbeyên teknîkî yên cuda bikin. Ew jî fikr baş e ku hûn pisporên derman û bijişkê xwe bipeyivin, wekî ew an jî ew dikare dikare rêberiya dîdarê bide ku kîjan pispor dê ji we re bandor be.
> Çavkaniyên
Linehan, MM. "Perwerdehiya Perwerdehiya Pêşniyarên ji bo Parastina Derfeta Derve ya Bexdayê." New York: Guilford Press, 1993.