Vebijêrkên Zêdetir Ji Bo Xwe Ji Bo Pir girîng ...
Gelek kes pir caran pir betlaneyê nebin. Di rastiyê de, li gorî vê malperê de, nêzîkî nîv xwendevanên nemaze salane ne; Bi rastî, gelek xwendevan qet caran nabînin! Û niha niha bi hûrgelan zêde dibe, dema ku em ji holan re bikişînin, em gelek caran bi hev re dixebitin, bi xwe re jî di nav hişmendiya kar de dixebitin, em hewl dikin ku revin.
Ev gelek sedem ji ber sedem e.
Xweseriya Pêşveçûn
Kirêdariyek baş dikare ji me re têkilî bi xwe re têkilî bike, wesayîtek ji bo xweya xweseriya xebitandinê û xebitandina me ya me baştir bike.
Vacation Stave Off Burnout
Karkeran ku dem bi rêkûpêk bi rêvegirtinê ve tête kêm dibe dibe ku bêtir şewitandin , ew ji hêla hevpeymanên xwe yên bêhtir re, hilberîner û hilbertir e.
Vacations We Can Healthy Keep Keeping
Dema ku wexta xwe veguhestin da ku 'batteriesên xwe bistînin', bi awayekî zordariyê bêdeng bin, hûn dikarin tenduristiyê biparêzin .
Xweseriya Xweseriya Tevahiya Xweseriyê
Lêkolîna yek dît ku sê rojan piştî betlaneyê, gumanên fizîkî yên mijarên wan, kalîteya xwe ya xew û moodê wek pêşiya betlaneyê çêtir bû. Ev destkeftiyên van pênc hefteyan paşda bûne, bi taybetî di wan kesên ku di dema betlaneyên bêhtir û her tiştî de bi awayekî kesane hebûn.
Vacations Can Strengthen Bonds
Dema ku bi hezkirina hezkirina jiyanê hez dikin bi hevalên xwe re xurt dike , alîkariya we bi wextên baştir û di warê zehmet de bi alîkariya we re alîkarî bikin.
Bi rastî, lêkolînek ji alîyê Wezarona Wezareta tendurustî û Mirovan a Mirovan ve hat dîtin ku jin jinên ku betlaneyên xwe ji zewacên xwe re dilxweş bûn.
Vacations Karûbarên Karûbariya Karûbariya Karûbarê Alîkarî dikarin
Dema ku nivîskarên jorîn li jor, lêkolînên psîkolojîk ên ku bi bêhtir betlaneyên bêhtir re têne çêkirin ji bo kalîteya jiyanê zêde dibe, û dibe ku dibe sedema kalîteya karûbarê zêde bikin.
Vacations Stress Stress In Lasting Ways
Divê ku nemaze ku holên bêkêmasî di nav dextê bêkêmasî de tevliheviya tengahiyê bibin, lêkolîn nîşan dide ku betlanek baş dikare rojên pênc heftan piştî wê tecrûbeya berbiçav be. Ew tê wateya ku betlaneyên xwe ji bo ku da ku dakêşin diyariyê ne.
Rêzika jêrîn e ku çend rojên ku ji zextên rojane ji dûr ve bistînin dikare me bike ku em hewce bike ku em hewce bike ku em vegerin jiyana xwe bikin û çêtir çêtir bikin ku her tiştê ku tê çêbikin.
Dema ku her kes nikare destûra betlaneyê bigirin, ji bo kesên ku çend rojan an çend hefteyek ji bo rêwîtiyê bigirin, dikarim çavkaniyên jêrîn ji hin malperên me yên rêwîtiyê pêk têne. Ev dikare alîkarî ji we re çêbikin ku cûreyek çêtirîn a rêwîtiya xwe ji bo ji bo xwe plan bikin.
Ji bo kesên ku neçar û pere tune ne ku ji bo betlaneya 'fermî' bistînin, min gotarek li ser lezgîniyê, betlaneyên erzaniyê heye ku dê ji we re çawa fikirên baş çêbikin û feydên betlaneyê kêfxweş bikin, kêmtir. Û bijartina hilbijarkên ji bo rûniştinê yan lîstikek jî jî bîr nekin!
Kanî:
Chikani V, Redkirina D, Gunderson P, McCarty CA. Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweserî Di nav Jinê ya Gundî: Lêkolîna Tenduristiya Jinan ya Wisconsin. WMJ , Tebaxê, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Hêviya betlaneyê betalkirinê bike? Guhertinên di navdariyê de carî ji dema xebatê ve girêdayî ye. Dibistana Occupational , April 2000.