Piraniya civaka sosyalê bikin
Lêkolînê nîşan dide ku têkiliyên tendurustî û xweser dikare dikare tehlûk kêm bikin û hemî tendurustî û hişmendiya xwe baştir bikin. Lêbelê, hemî têkilî ne wekhevî piştgirî ne. Avakirina komek hevalbendên hevalbendên an jî, an jî tenê têkiliyek piştevanîya dikare ji bo qenciya we girîng be. Li vir karekî girîng hene ku dikarin ji bo ku hûn bi gelên ku bi rastî piştevanîya piştgirî û dewlemend in têkiliyê ava dikin biparêzin.
Civîna Mirovan
Hûn mirovên ku di jiyana we de, bêhtir dibe ku hûn bi rastî bi têkiliyên piştevanîya bi kêmanî yek ji wan re hene. Ew fêdeng e ku hûn bikaribin bi rêkûpêk nû bixin nav çemê we. Li vir mirovên ku ji hev re hevdîtinên hinek baş in in .
Time Management
Pêdivî ye ku wextê ku têkiliyên kurt bikin û bizivin û bi hevalên xwe re kêfxweş bikin. Hûn dibe ku hûn wek we xwe bisekinin, tenê dem naxwazin ser vê yekê, lê teknîkî û rêxistina demên ku hûn dikarin di jiyana xwe de ji bo hevalbendên xwe bixwazin we bêtir alîkarî bibînin. Ev teknîkî jî dikarin alîkarî bikin ku hûn li ser wextê xweş bikin, bûyerên şewatê û girîng ên girîng ên din, bibînin ku hevalên wan hewce bike, û tiştên din ên ku dê hevalbendên xurt bikin û piştgiriya wan bikin.
Berbiçav
Gelek caran pir difikirin ku wekî 'xwe ji bo xwe veşartî' û 'neda ku mirov ji we re dorpêç bikin' - bi bingehîn ku ji bo kapîtalîzmê.
Dema ku ev pir pir rast e, zehfîbûn jî alternatîf ji bo aggressiveness , awayek mirovên ku hûn hewceyê hewceyê li ser hewceyên din ên hewceyê pêk tê ye. Pêşxistina pîşesaziya hestiyariyê dikare bi rastî alîkariya we têkiliyên xwe bihêz bikin, wan hevpeymaniya hevpeymanî, bêdeng û vekirina pêwendiyên pêwendiyê bikin.
Guhdarên Hevalên Te
Dema ku em rojek zehmet bû, carinan carî bi hevalê xwe re behsa mebesta me dike, ew e ku tişt gav dike û li ser pêwendiya girêdanê û başkirina zordariyê dike. Bi rastî bi bihîstin û tê fêmkirin dikare li ser me bandorên bandor be. Dema ku bi hevalên xwe re peywendîdar e, ew e ku ji bo ku hûn bi rastî hewceyê hewceyê piştevanîya bihîstinê piştgiriya piştgiriya vê qebûl bikin. Li vir hinek tiştan bîr bînin ku hevalên ku li ser tiştên ku behsa tundûtûjiyê digire an wan bikişînin:
- Wan ji wan hestên wan bipirsin û guhdar bikin.
- Vegere ku te çi bihîstiye, da ku ew dizanin ku hûn rast dizanin.
- Di her demê de herdem hewl didin ku veguhestina paşengên xwe bikişînin, li ser wan û pirsên wan balkêş bikin.
- Dema ku ew dipeyivin, hûn çend tiştên ku ew dibêjin, winda dikin. Çimkî hûn li wan digerin ku hûn li ser axaftinê bisekinin, hûn dikarin bibêjin ku hûn dixwazin ku çi dixwazin bêjin? Bibin, û rastî bi wan re bihîstin.
Ji bo guhdariya baş , ku pisporek girîng e ku bêtir fêr bibin.
Guhdarkirina Bi Intuştina We
Hin kesên enerjiyê erênî dide ku me dike baş e, û yên din ku enerjiyê nerazî dikin. Heke hûn ji bo nîşanên ku hûn vekişîna we re bişînin û li ser wan nîşanên xwe balkêş bikin, hûn ê derdora civakê ya tenduristî heye.
Li vir çend pirsan ji bo xwe bipirsin:
- Gelo hevdîtin bi hêsanî tête, an jî ew zorê ye?
- Ma hûn difikirin ku ew fêm dikin, qebûl bikin û piştgiriya te?
- Ma hûn dizanin hûn bi rastî fêm bikin, qebûl bikin û piştgirî bikin?
- Ma hûn bi xwe re çêtirîn an jî xirabtir dibe?
- Ma hûn ji wan re zelal kirin an bêhêz kirin?
- Ma hûn di jiyana xwe de ji bo taybetmendiyên erênî yên ku ew in, an tenê ji bo jiyana we di nav mirovan de hene.
Bersiv ji van pirsan, û ku hûn ji vê quizê hîn bibin, dê alîkariya we dest bi veguherîna xwe ya pêşveçûnê, ku dê alîkariya te re têkiliyên xwe biparêze, an alîkarî we bi we re ...
Here Go
Ne her kes mûçek maqûl e. Ger kesek di jiyana we de ku hûn di derbarê xwe de xirab dibînin, nebawer dikin, ne ji ber berjewendiyên an nirxên xwe nabe, an kesek e ku hûn bi xwe re nêçîr bikin, ev yek ji qebûl kirin ku ew pêwendiyê li ser şewqa paşê ve bişînin, bila her tiştî bi xweş bikin, an jî li cîhekî pêşniyaz bikin. Heke ku hûn nêzîkî yek nêzîk bûn, mirov guhartin û cûda cûda bikin. Ew nayê wateya ku tu ji we re ji 'tiştek çewt' heye.
Lê heger kesek di jiyana we de bêtir ji we re baş e, ew eşkere qebûl e ku ew herin herin. (Bi awayekî ku hûn dixwazin di jiyana xwe de ji dilsoziya xwe biparêzin, lê di çarçoveyek perê de, ew jî baş e, lê ew e, lê ew e ku hûn bîr nekin ku piştevanîya wan ji bo piştevanîya wan bidin, eger ew ne karibe ku ew bide we.) Tenê hûn dizanin heger têkiliya xwe binêrin an na. Lê ew gelek girîng e ku hûn çend mirovên ku hûn dikarin ji bo jiyana xwe di piştgiriya xwe de binirxînin.
Ew çend karkerên xwe digire, lê çandina çolê hevalbendên rastîn ên rastîn dikare dibe ku hûn dikarin çawa ku hûn zordar û jiyan dikin.
Çavkaniyên
Crockett LJ, Iturbide MI, Torres Stone RA, McGinley M, Raffaelli M, Carlo G. Alîkariya Standî, Civakî Civakî, û Têkiliya Têkilî: Têkiliyên Têgihîştina Psycholojîkî di navbera xwendekarên Zanîngeha Meksîkîkî de. Psycholojiya Çandî ya Pirrjimar û Çandî Kewçêr Kewçêr 2007.]
Rao K, Apte M, Subbakrishna Nizanim. Xweser û Niştimanî Kişandin Di Jinan de Pir bi Rûsyayê re. Rojnamevaniya Navneteweya Navneteweyî ya Sosyal - Îlon 2003