Fikrên te dikarin hestên te bandor bikin
Gava ku piraniya mirov difikirînin, ew bi stîreyên kevn ên bi qewimîna psikristiya û wêneyên Freudiyan re bêne. Lê nêzîkatiya psîkoanalytîk ya Freud tenê tenê tedbîre ne tenê ye. Di rastiyê de, hemî şêweyên tedawiyê, tedawiya nasnameyê nasnameyên herî baş ên dermankirinê tê dîtin. Di gelek rewşan de, ew dikare wekî dermanan dermankirin dikare tenê be.
Tenduristiya qenc û nasnameyê
Ji bo kesên ku dixwazin nêzîkî dermanê vê derveyî nêzîkî vê fêrbûnê de hîn dikin, ez pirtûkek pir agahdariyê pêşniyaz dike ku "Bêguman Bizarr: New Mood Therapy" ji aliyê David D. Burns, MD. Ew ne rast e ku wekî navnîşa navekî nû ye. Karên destpêkê li ser dermana nû ya ji aliyê 50 salan ve Harûn T. Beck dest pê kir. Dr. Burns jî di pêşveçûnê de pêşveçûna vê tedawiya nû û beşdarî pisporek e.
Ji bo hêsantir, tedawiya cognitive rast e pir hêsan e. Prensîbê paşê wê ye ku eger em difikirin tiştek pir caran, em di rastiyê de bawer bikin. Hêzên nexşandî bi ramanên neyînî yên bêdeng dimînin, bi tevliheviyên cognitive dibêjin, ku bi gelemperî tevlîheviya rastiyê. Ji bo nimûne, kes dikare bibêjim, "Ez di her tiştê de çewtiyek e." Heke ku ew rewşê rewş ji pîşekek a logical lêkolîn, ewê zû bibînin ev ji rastiyê ye.
Ew nikarin çend tiştan serkeftî nekiriye, lê ew gelek ji wan re, serkeftinên bêtir serkeftî hene.
Ji bo depressives, lêbelê, serketinên berê yên zû zû ji dîtina wan ve tête kirin û tenê li ser neyînî. Dermanê ku çi nasnameyek tête me dike, ew e ku ev xeletî çewtiyek masonîk çêbikin. Ew me fêr dike ku ji ramanên me veguhestin ku bi awayek rastîn bi rastiyê re ye.
Dema ku em destnîşan dikin ku daxuyaniyên erênî û rastîn ên li ser rêkûpêk çêbikin, em jî baştir dikin.
Hêza pir mezin a pirtûka Dr. Burn ya ew e ku her deh dehyanên nasnameyên hevpeyman ên hevgirtî dike û wan bi awayek kesan ji bo stratejiyên kapîtal ên hêzdar derman dike. Ev pirtûka ji bo her nexweşiyek ku rêvegirtina tedawî ye, ew tenê tedawiyê, tenê tedawiyê an tedawî û dermankirinê hevpeymanek rêberek eşkere ye. Ew ji bo kesên ku dixwazin bêyî alîkariya doktorê xwe bikin alîkarî rêberê xweş e. Dr. Burns ji me re hemî amûrên me dide me ku em hewce dike ku dest bi qaîdeyên me veguherînin.
Çi vê pirtûkê bi rastî bi min re berbiçav dike, lê ev rast e ku Dr. Burns rast e ku ew pêxemberê dike ku ew dikeve. Ew gelek caran stratejiyên ku bikaribin di jiyana xwe de hîn dike, ji bo alîkariya zordarî û xeyalek erênî bimînin. Heke ev dikare ji bo kesek di warê zehmetiyek bilind de dixebitin kar bikî, ew dikare ji bo her kesî kar bikî!