Têgihiştina Piyolojiya Flow
Ma çi behsa riya ye ? Baweriya bisekine ku hûn pêşbaziyek bimeşînin. Balkêşiya te li ser tevgerên bedena we, hêza we ya we, hêza laşên xwe, û hestê gora binê lingên lingên xwe ye. Hûn di demê de dijîn, di çalakiyê de tevlihev bibin. Dema ku tê xuya dibe. Hûn hişyar in, lê hûn bi hişk hişyar dikin.
Li gor pisporê psîkologê Mihály Csíkszentmihályi , ku hûn di wê demê de têne tecrûbir kirin, wekhev, wekî dewletek bi tevlihevkirina di çalakiyê de tê zanîn. Ew dewleta derûnî ya derûnî dike ku "bi tevahî çalakiyek ji bo xwe ya tevlêbûna xwe tevlî tevlêbûnê ye." Vê gavê diçîne. Her dem, tevger û fikrên ji hêla berê ve, wekî mîna jazz play. tevlêbûn, û hûn bi karûbarên xwe bikar bînin. "
Tecrûbeyên flow dikarin di nav awayên cuda de ji bo cûda cûda bibin. Hin dibe ku dema ku werzişkêşî, wek skiing, tennis, soccer, dancing, an dimeşin. Hin dibe ku dema ku di çalakiyê de wekî wênekêş, dikişandin an jî nivîsandinê de dixebitin.
Çawa dibe ku ezmûnî bikişîne?
Li gorî Csíkszentmihályi, deh faktor hene ku bi tecrûbeya davê re digire. Gelek van beşan dikarin bibin, ew ne hewce ye ku hemî ji bo wan ji bo dravê bikişînin:
- Armancên paqij e ku, dema ku dijwar, hîn in.
- Hêza hêzdar û baldarî balkêş .
- Çalakî bi awayekî bihejmar e.
- Feelings of serenity; windabûna hestiyên xweseriyê.
- Bêbaweriyê xemgîniya demkêşî; hest hest di vê yekê de baldarî bikişîne ku hûn di dema derbasbûnê de derbas dibin.
- Bersîvek bilez
- Dizanin ku karê karîn e. hevpeymaniya di navbera asta skill û pêşbaziyê de pêşkêş kirin.
- Feelings of personal control over the situation and the result.
- Gelek hişmendiya pêdivî ye.
- Li ser çalakiya xwe temam bikin.
Çawa Rewşa Çep Bike
Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin ku derfetên xwe bigihîjin derfetên xwe bigirin ? Di pirtûka wî de, Csíkszentmihályi diyar dike ku dibe ku dema kesek bi karê ku karûbarên paqij e ku bersivên taybetî yên pêdivî ye. A game of shess example is a good example of a state-of-the-day-a-day-a-day-a Ji bo dema pêşbaziyê, lîstikvan hedef û bersivên gelekî taybet hene, ku hewceyê ku baldarî li ser dema lîstikê de bi tevahî lîstikek bala xurtkirî ye.
"Flow jî diqewime dema ku pisporên ku bi tevahî tevlî tevlî tevlîbûna tevlêbûnê ye ku bi tenê birêvebirinê ye, ji ber ku ew ji bo karsaziyên nû hîn dike û dijwariyên nû hîn dike." "Heke pirsgirêkên pir kêm e, yek ji hêla wan ve zêde dibe." Ger pirsgirêkên pir mezin e, yek dikare bi karûbarên nû ve fêr bibe dewletê. "
Serîlêdanên û Bersivên Flow
Dema ku ezmûnên ku ji beşa jiyanê ya rojane pêk tê, ev serîlêdanên pratîkî jî hene di nav deverên perwerdeyê, werziş û karûbarê de.
- Nimûneyên Dersa Perwerdehiyê: Csíkszentmihályi pêşniyaz kir ku pişkek an jî têgihîştina pispor dikare ji bo mirovên xwe tedbîrên alîkarî bike. Têgehek girîng a dinyayê di fikrên wî de ev fikrên hûrgelê hindiktirîn asta xwe ya asta hêza yek a yek e. Vê hûrgelê ji hêja pîvanên yek dikare alîkariya pêvajoya kesane kesan bike.
- Wek mînakên di Sporê de Spor: Li gorî pergalên perwerdehiyê, çalakiya athletîk a ku têbawer e, lê pêşniyarkirina piçûkek hûrgelek yek ji bo rêbazek baş e ku rêve bibe. Gelek caran ji hêla "li herêmê" tê gotin, ev gihîştina dewleta destûrê dide ku hewldanê dide ku windabûna xwe ya hişmendiyê û hişmendiya temamî ya çalakiyê.
- Nimûneyên Pirrjimar Di Karmendê Karkeriyê: Dema ku karker di karên xwe de tevlihev bibin ku ew bikaribin bi temamî li ser projeyê bala xwe bikin. Ji bo nimûne, nivîskarek dikare dema ku xebata li ser romanek an designerek grafîkî dibe ku karibe li ser malpera xebatê bikêr bike.
Xizmetên Flow
Ji bilî çalakiyên çêtirîn kêfxweş e, herwiha her weha gelek fonên din hene.
- Flow dikare çêtirîn performansa çêtir dibe. Lêkolînerên dîtibûn ku dibe ku pêvajoyê dikare di cûrbecûr de gelek cûda de tevgerên hînbûnê, hînbûnê, athletics û afirîneriya hunerî.
- Flow dikare ji bo pêşveçûn û hînbûna pêşveçûnê bibe. Ji ber ku çalakiya pêvajoya wateya girîng a girîngmendiya girîng a taybetmendiyê nîşan dide, kesek bi berdewamî zehmet û agahiyên nû digerin ji bo ku vê dewletê biparêze.
Çavkaniyên
Csikszentmihalyi, M. & Rathunde, K. (1993). Pîvana Pîvana Di Roja Her Rojane de: Li ser Tevgera Bileziya Bilez Bi Bi awayê. Li Aqûb, JE. Perspektîfîkên Pêşveçûnê Li Motivation. Symbrium li ser Motivation. Lincoln: Zanîngeha Nebraska Press.
Csíkszentmihályi, Mihály (1975), Beyond Boredom û Anxiety, San Francisco, CA: Jossey-Bass.
Csikszentmihalyi, M. (1997) Pêvekdariya Pirtûka: Psychologology of Engagement With Life Life. Pirtûkên bingehîn, New York.
Csikszentmihalyi, M .; Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow, di Elliot, A., Handbook ya Pêşbaziyê û Motivation, New York: Guilford Press, pp. 598-698.
Geirland, Yûhenna Biçe Biçe. Wired. https://www.wired.com/1996/09/czik/.
Snyder, CR & Lopez, Shane J. (2007), 11, Siyaseta Psycholojî, Sage Publications, Inc.