Ma fikra ku di otomobîlan de di xetereyê de xemgîniyê ye? Li vir alîkarî
Ditirsîna ajotinê di nav mirovan de bi pisotrophobia gelekî gelemper e; hest hestek di erebeyeke piçûk de dikare xemgîn bibe. Bêguman, balyozên rêwîtiyê bi rastiyên ku claustrophobia hewce dike ku hewceyek zehfî dijwar be, lê sedem tune ku ew nikare nekin.
Di pêngavê yekem de di planê de rêvegirtina rêwîtiyê bi klaustrophobia ye ku hûn biryar bidin ka hûn ê diçin an jî siwar bikin.
Hinek kesên ku bi pisotrophobia re rapor dikin ku ditirsiya wan rêwarkirî xerabtir e, lê hinek din ditirsin ku ajotir be. Bi erebeya xwe ya ajotinê wateya kontrolkirina kontrola xwe. Hûn dikarin biryarê kengî û derê bisekinin û çend roj mîlîtan di rojekê de derxînin. Car wesayîta we ji we re nasdar e, ku dikare xurt bike û xemgîniyên têkildarî derbarê ewlehiyê û ewlehiyê kêm bike.
Ji aliyê alîyê din ve, ajotir tê werdigirin we berpirsiyariyek mezin. Hûn ê rêwîtiyê li rêyên rêgezên neheqandî bikin. Hûn ê hewce ne ku hûn bala xwe biparêzin, û ê nikarin stratejiyên kapîtalê bikar bînin ku hişyariya xwe bigirin rê. Hinek kesan dibînin ku ji bo ewlehiya kesên ku di erebeya wan de berpirsiyar be, rastî bi xemgîniya wan bilind dike.
Pêwîsteyên Şeş ji bo Kiraçrobobobiya Travel Traveling
Tevî ku rêwîtiyên rêwîtiyên ji bo kesên ku ji pisîkrofobiya dikişînin hene, wan hewce nebe ku wan ditirsin. Plansaziya kêrhatî dikare alîkariya xwe bigire û bêdeng bimînin, û hûn jî hûn jî di heman demê de rêwîtiyên xwe digerin.
Plana te rêve bike. Dibe ku belaş herî mezintir ya li ser rêyên din ên veguherînê yên ku bi klaustrophobia re digotin ew e ku rêyên hema hema di navbera A Point A û Point Point B. de rêbazek ku çêtirîn hewceyên we hewce dike, lê ji xwe re bikişînin. Dest bi xwe bipirsin çend pirsan:
- Ma hûn hewce ne ku di demeke taybetî de bistînin?
- Ma hûn dixwazin ku intterên xwe bikişînin an jî li ser rêya dîmenên xwe bibînin?
- Ma hûn çi li ser xwarin - picnic at a rest rest, hûn xwarinê zûtir bikin an dînerên herêmî bigerin?
- Çend demjimêr tu carî di erebeya xwe deyn bikî?
- Çu ê ji bo şevê bikişîne?
Hevalbendên rêwîtiyê hilbijêre. Bi baldarî bijartina hevalbendên rêwîtiyê ye ku serdana rêwîtiyek serkeftî ye. Û heke heke te paqijrobobî ye, ew jî girîng e. Ma hûn ajotir an rêwir in, hûn ê hewce bibin ku bizanin ku mirovên din di otomobîlan de piştgirî bibin. Hûn dikarin bi gavê hewce ne ku hûn riya xwe bikişînin û li derdora xwe. Hûn dikarin êrîşa terorîstek li ser trafek giran. Her tiştek dibe, reaksiyonê ya hevalbendiya rêwîtiyê dikare dikare hestên xwe bandor bike.
Pir xewê bibînin. Di rojên ku diçe rêwîtiya xwe de, hûn bisekinin ku wextê xewna tendurustî biparêze. Destpêka rêwîtiyek rêkûpêk bêhnxweş û şaş kirin, ji bilî xemgîniyek xistin dikare li bayê xemgîniyê biparêzin. Di dema rêwîtiyê de, berxwedana berxwedana berxwedana rojane di çend rojan de gelek demjimêr bikişînin. Li her şevê li otêlê binihêrin bêyî ku hewldanên ku ji hêla herêmên mayî ve girêdayî ye.
Bimînin û baş baş be. Gelek şîrketên avê û şexsek xwarina tendurustî di erebê de.
Ji bo hewceya ku wextê xwarinê xwarinê ya parastina normal be û hewce bike ku wextê ku hûn riya xwe bigirin û xweş bikin.
GPS-ê ji bo trafîkê kontrol bikin. G GPS dikare alîkarî ji we re rêwîtiyên jamsan biparêze û rêwîtiya navîn veguherîne ku hûn bizanin ku planek bingehîn bêtir ji ber zêdebûna te xemgîn dibe. Ger heger rêyên alternatîf ne hêsan e, hûn bisekinin ku her ku hûn difiroşin an serdanek biçin, bilezek derfetê dide ku derfetê bidin.
Planek ji bo êrîşên panîkê heye. Heke hûn êrîşa mozîkek xwe dest pê bikin, zûtirîn rêve bibin rê. Heke ku hûn ajotir in, hûn bi tenê li bendê bisekinin ger heger derveyî nabe.
Heke hûn rêwir in, ji ajotir biparêze ku li derveyî paşê vekişin. Bila kesên din di erebê de bizanin ka çi dibe. Ew dikarin bikaribin ku hûn bipeyivin. Wekî din, stratejiyên kapîtalê bikar bînin ku ji bo we dixebite, wekî wekî pişkek têgezkirin an tedbîrên rêwîtiyê tê bikaranîn. Heke ji bo parastina vê carê û hewayek nû ya nû ye. Êrîşî berî berdewam bike.
Kanî:
Komeleya Psychiatric American. (1994). Rêveberiya navendî û statîstîk ya ji astengiyên derûnî (4th Ed.) . Washington, DC: Nivîskar.