Claustrophobia wekî ditirsî tête diyarkirin, herweha fobia, ji qada cihan tê gotin. Wek her fobia, zehmetiya claustrophobia dikare ji mirovê kesek pir girîng e. Dibe ku hûn dikarin di odeyên biçûk, cihekî crawl, elalet û gelek rewşên din de nîşan nîşan bikin. Hinek kesên ku claustrophobîk in, li ser parkên parkên amusementement ên wek kevirên kevneşopî yên ku ewlehiyên ewleh bikar bînin neheq in.
Gerîranên MRI û tedawiya dî yên din jî heger hûn ji pisîkrofobiya zehfî ne.
Nîşaneyên Claustrophobia
Heke hûn pisîkrok in, hûn dikarin dema ku hûn li cihekî piçûk in ku diêşînin bifikirin. Hûn dikarin paqij bikin, şeng bikin, û / an an jî tecrûbeyên dilê dilêş bikin. Hûn dikarin qîrîn an jî Hûn dikarin hewl bidin ku rewşê ji hêla vebaweriyê ve bibin. Hinek kesan bi klaustrophobia zehmet bibînin. Hinekan dibêjin ku ew eynî mîna mîna dîwaran di wan de girtin. Nîşanên fizîkî yên din jî hene:
- Bêfxweş im
- Di guhên te de binivîse
- Pêdivî ye ku biçin odeyê
- Çîl û germê germ
- Wek mîna te xemgîn dibin
- Gewrîdanî
- Tevlihev
- Êşê
- Çerm
- Serêş
- Dev dev
Di dawiyê de, hûn dikarin dest pê bikin ku çalakiyên darê yên ku hûn ji ber ku hûn sekinandinên sekinî bisekinin. Hûn dikarin partiyên elaletê an jî çalakiyên din vekin, ji riyên ku ji karên biçûk biçin an derê vekêşin, gava ku hûn tengahiyên piçûk bikar bînin, ji ber ku hûn hûn biçin an derê vekin, an jî gelek rahiştên din bidin tirs.
Traveling With Claustrophobia
Claustrophobia dikare dema ku hûn rêwîtiyê bibin, gengaziyek bibin, betlaneyek xweş bi awayekî xemgîn in. Flying ku bi lez re zûtir dibe lê belê ji bo ku hûn ji hêla xerîbên xwe re biçin kursiyek piçûktir bikin. Rêwîtiyê rêwîtiyê kursên hêsan ên mezin hene, û destûr dide ku hûn li dora xwe bigerin, lê demeke dirêj.
Driving dikare dikarim astengiyê bisekin, lê hûn desthilatdariyê dide ku hûn ji bo ku hûn bixwazin ji bo bendavên sekinîn rawestînin.
Xeterên Claustrophobia
Pêdivî ye ku paqijrojobic dibe ku hûn bi jiyanê sînor bikin, ji ber ku hûn li ser tiştên ku hûn bêtir kêfxweş bibin. Medically, claustrophobia dikare ji ber xetereyê dibe ku ji ber ku hûn hewce bibin ji hewceyên MRI-ê hewce bibin. Gelek kes ji ber ku gava ew têbigirin ku ji bo scanên MRI diçin.
Causes of Claustrophobia
Lêkolîner hîn ne hin ne ku faktor dikarin bibe sedema klasîstofobiya. Gelek pispor dikin ku ew bi tecrûbeyên zarokê nebaş dibin. Hin kes bawer dikin ku ew şerê damezrandina mekanîzmaya berxwedana berxwedanê be. Wekî away, ew eşkere dike ku dîrokek nermî di nav deverên vekirî de dibe ku dibe ku ji dawiya klasustrophobia re bibe.
Tendurist ji bo Claustrophobia
Li dermanên claustrophobia hene, di nav wan de hene:
- Psychotherapy: Tedbîriya cognitive-behavioral (CBT) di taybetî de nîşanî nîşanî ku di klasustrofobiya dermankirinê de serkeftî be. Tenduristiya pêşniyarî dermanek din e ku dikare dikare bandor be.
- Dermankirinê: Doktor dikare dermanên dijberî an antîxpressî binivîsin ku alîkariya alîkariya te nîşan bikin.
- Tecrûbeyên Behindal: Ji destûrkirina sîstematîk, kontorkirinê, û bendava gelek caran bi rêbazên bi bi rêbazên nasnameyên cognî têne bikaranîn têne bikaranîn . Teknîkî . Rêbazên hev re hevkariyê bikin ku alîkarî herdu behave û hestên te yên tirsê biguherînin.
- Dermanên Alternatîf: Hinek kes bi rêya hestnîsê û formên alternatîf ên dermankirinê digerin. Hinek kesan peyda dike ku rêbazên xweser ên wekî wekî vîzyonê dikare bi êrîşên bi êrîşên mîkrofobobî alîkarî bikin. Heke hûn biryar bidin ku rêbazên alternatîf ên hewl didin, hewce bikin ku hûn qebûl bikin ku pîşesaziya tendurustiya xwe ya derûnî.
Heke Ku Hûn Bifikirin Ku Klaustrophobia heye
Claustrophobia dikare eger bête çareser kirin.
Lê belê, tedawî bi gelemperî serkeftî ye Heke hûn di nîşanên kûstrophobia de têne tecrûbandin, girîng e ku hûn pisporê pisporê pispor an tendurustiya tendurustî û doktorê malbata we zûtirîn têkilî bikin.
> Çavkaniyên
> Channel Channel Better Better. Claustrophobia. Hikûmetê yê Victoria Victoria Rojnameya Nîsanê 2016
> Xizmetiya Tendurustî ya Netewî Claustrophobia. Copyright Crown 6ê Tîrmeha paşîn de hate guherandin.