Ew çi ye û ew dikare çawa dikare alîkarî bide?
Hûn dikarin li ser celebek tedbîra ku navê EMDR tê bikaranîn ku ji bo nexweşan re bi astengiya zordariya paşîn-traumaticî (PTSD) û phobiyasiyan re bihîstin bihîstin bihîstin. Ev tedawî ye lê tedawiya bandor tête ku bi lez zû ve tê bikaranîn û trajayên dereng ji berê ve hatî bikaranîn. Mixabin gelek malperên agahdariyê li Webê xuya dike ku li ser dermanxane, ne nexweşî.
Hinek cihan hene ku hûn dikarin herin ku ravek, ravek hêsan ên ku ev tedawî bibin. Ji bo vê hewceyê tije, min hinek pirsên li ser pirsa pirsên EMDR-ê pirsî bersiv da. Min her du nûçeyên ku ji aliyê endamên me ve hatine serpêhatiyên şexsî yên bi vê tedawiyê ve hatine pêşkêş kirin, ku hûn li hêviya ku hûn dixwazin hêvîdarek nû bidin. Heke hûn ditirsin an tirsên germî yên kûrahî hene, ev dibe ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê heqê hebûna xwe bikin.
EMDR çi ye?
EMDR ji bo Tevgera Tevgera Desenitîzasyon û Reprocessing stand. Ew tê bikaranîn ku PTSD û astengiyên din ên wekî phobias li ser bingeha demkî ya demkî.
Ew çawa dixebite?
Na kes bi temamî teqez e ku ew çiqas çiqas dixebite. Pîvanek yek e ku hişmendiyên me yên bîr dixebitin ku ji me re xewnên me di pirsgirêkên me de dijwar bikin. EMDR hewce dike ku tevgera tevgera hûrgelan ya ku ji xewnkirina xewn û bi vî rengî yek bi rêyên ku di heman awayî de pirsgirêkên kar bixebite.
Pêvajoya rastîn çawa mîna?
Nimûne ka çiqas pêdivî ye ku ev e:
Nexweş xwe xweşik dike. Nexweş û dermanvanê behsa mijarê çi dibe ku ew ê di civîna taybetî de xebitînin. Dermanvan bi alîyê nexweşê ve girêdayî ye û sê aliyên lingên hev re wekhevî wek Boyek Scout a boyk, lê di nav şeş qeqên li pêşê çavên nexweşan.
Nexweş ji bo tilên peyivîn wekî dermankêşê li ber çavên wî paşê û paşê veşêre. Nexweş hewl da ku ji bo bûyera taybetî ya bîr bînin bîra xwe wekî dermanvan tevgerê berdewam dike. Pêvajoya tevahiya rêbazê ku dibe ku pênc deqîqeyan dibe ku dema ku dermanê xwe tiliyên xwe vekişîne. Piştre û terapîstê din jî behsa nîqaş kir ku çi hat bîra we.
Ma ew dixwaze mîna xewna xweş bifikirin?
Na, ew mîna xewneweyek neyînî ye. Raporta nexweşî ku hûn agahdariya bîr bînin ku ew nikarin berî, hestên fîzîkî û hestiyar ên ku ew di bingehîn de tecrûbir bûne tînin bîra xwe.
Çawa dirêj ji bo xebata xwe bigire?
Ew gelemperî tedbîrek demokrasî ye. Nexweş dikarin dest pê bikin ku tenê di rûniştineke duyemîn de çend meriv ceribandin.
Namzetek EMP ê kîjan baş e?
EMDR ji bo kesên ku kesek trajuma an jî fobîzên xurtkirî bûne tê bikaranîn. Mînakên kesên yên ku bikar bîne, ew e ku kesên ku neheqî têne çêkirin, neheqiyên sirûştî yên ku ew di rewşeke şer de bûne.
Xwendekarên baş jî ew in ku dixwazin dixwazin ku cinên hundur ên ku di nav rojê de diçin û bi wan re peyda bikin. Ew ji bo kesên ku xwestek ji hêza trawma berê ve hatî azad kirin.
Ez çawa dikarim dermanek EMP ê ku ezmûn dike?
Komeleya Navnetewî ya Navnetewî ya navnîşana dermanxaneyê ya dermanên ku ji bo EMDR re amadekar têne pêşkêş kirin.
Ez dikarim der barê EMDR li ser ku ez hîn dikim?
Girêdanên li korê li aliyekî rast yê vê rûpelê ji bo xeyek baş e ku ji bo EMDR-ê, herdu ji nêrîner û pisporê pisporê hîn bibin.
Dema ku yekemîn Lenyiyê hevdîtin, min zû wî jê hez dikir. Ew hişmendiya hêrs bû, evînek ji bo zarokên xwe û germiya hundirîn ku her dem ji min re çêtir çêtir bûbû. Ew di nav hundurê xweş de bêdeng bûbû ku bi rêya awayê ku ew ji hûrgiyan veşartî bû, hêj jî di cûreyek odeya xanî de jî hêj bi siberî celeb bû.
Min şaş kir ku çi bûbû çêbûye ku kesek hêrsa ku ji bîrkirina nîşan dide.
Piştî vê yekê Leeny ji me re vegotin ku ew bi birayên xwe wekî zarokek molilî kirin. Dostên wê yên mezin jî tawanbar kirin û bi wê re girêdayî bûn ku dêûbavê wan wan re got "ew nikarin alîkariya xwe nekin," û "ji riya xwe bimînin." Ew qebûl kir ku ew bîra xwe ya piçûk a pir zarokek hebû, bi vî awayî jê re asteng kir. Gelek tiştên ku ew dizanin ku ji xwişkên xwe hîn bûne.
Yek ji bîra bîranîna Lenyayê ya yekem e ku ew di dema temenê 8 de an jî 9 mirin dixwaze. 9. Ew di vê demê de di vê demekê de dimîne, ji ber ku ew "bi kincê paqijgehê re bilind bû." Ew bîr bîne, "Min qeçek xerîb kir û di bin nermê min da. Ez dizanim ku dilê min di bin hestê de bû û eger ez ketim wê bikujim. Min ev nekiribû, çimkî ez dizanim ku dê dê dayika min dîn e ji ber ku xwînê li ser qutê paqij kirin.
Dema ku ew zilam bûye ew hîn jî ji binpêkirinê azad nake. Her çiqas tedawiya fîzîkî dirêjî rawestandin, ew tenê tenê hişt û şaş kirin. Wê dest vexwarin û vexwarinên kar anîna ku di hundirê hundirê wê de bêdeng bimînin. Ew dibêje, "Ev 60 sal bû û her tiştek paqij bû." Li wir demên ku di rojan de derbas bûn. Wê dest pê kir ku bêheqê xweş û berbiçaviya xwe ji hêla zelaliya xwe vekirî ye. Leeny dibêjin, "Ev şoreşa cinsî bû. Şevê min nikarim xewna min. Min destnîşan kir ku hevalên xwe yên cinsî derxistin. Min piştî piştrastkirinê derketim 30. Ez kêfxweş bûm. Min ji wan re qet ne kuştin. "
Di encam de ew bi meriv tevlî bû ku dê du zarokên xwe bidin ku ronahiya jiyana xwe in. Mixabin wî jî gelek xemgîn û êşkêşana hestyarî da. Dema ku wext bû ku tengahiyê wî jî zarokên xwe bandor dike, wê biryareke berbiçav derxistin.
Îro Leny ji zilamek zewicî ye ku ew wekî wêjeya "a xelata Nobel ya herî kêm" ye. Ew di çar rêya nexweşxaneyên xwe de dimîne û bi hûrguman destnîşan kir ku ew hewce dike ku ew hewce dike ku ew bi rastiyê re têgihîştin ku fikrên cinsî yên berbiçav nexweşî û hestiyê wekhev nake.
Wekî ku ez ji Leeny dizanî, min dît ku ew bi hêdî dest bi destûra siberî ya pêde li paşê qebûl dikir û zû demek serbest dayîn û azadiya xwe bigirin. Min ji yek ji mêvandarên xwe pirsî ka çi tiştek bandorek di wê guhertina wê de çêbû. Bersiv bû ku Leeny ê derman kirin. Ez zûtir bû ku ez fêr dikim ew ne tenê tedawiyek bû. Leeny bi tedawiya nû ya nû ya EMDR re hate derxistin.
Tevî ku Leeny dibêje ku EMDR ji bo vê guherînê ya EMDR ne bû, ev alîkarî digeriyên ku wê di tedawiya xwe de çêkiriye qirêjî, ji bo ku rastiya ku ji bo veguhestinê ye ne wekhev e.
Ew agahdariya li ser zaroka xwe jî bêtir fêr bûn. Ew ji tirsên wê re dibêje, ew ji hêla therapîstên berê ve hatibû dagîrkirin, ku ew qet caran qet neheqî nebû. Di dema dema rûniştina EMDR de, ew bi karûbarên xwe di binpêkirinên xwe de rast gavên fîzîkî yên rast nayê bîra kirin. Ew jî tiştek bîra xwe ku ew ji bêtir sûcdariya bêtir xemgîn bû. Piştî ku diya xwe dît, ew bûye, wê dest bi parastina Leeny. Birayê wê xerabî li ber wê tundûtûj bû. Dostên wê yên ku ji hêla tawanbar bûne, lê ev qebûl neda parastin bi hêrs bûn û ji xwe re dûr kirin. Ew di vê demê de jiyana xwe dibêje, "Ez di giravê de, li deryaya mirovên ku ez dixwest ku ez dixwazim ji min hez bike." Ew dixwaze, "Ez dixwazim ku evîna xwişk û hezkirina xwişka xwişkên min ên ku ji min re hewce bûbû ku ez bi kêfxweş im bi tecrûbeyê hatime dayîn." Baweriyê rawestandin, lê tiştek din xirab bû.
Tevî ku Leenyek hinek lêgerînên tehlûk çêkir, ew dest bi xwar kir û nefret kir. Ew wekî "Dermana herî azadiyê ya ku min di nav 8 salan de ez ji rê ve vegeriya cîhanê 'dest pê kir. rastiya ku ew dilxwaz kir ku bernameya ji bo xweya Perwerdehiya Bajarbûnê ya li bajarê wî. Ew ji min re got: "Ez herî mezin e ku ji ber ku di hinek piçûk de, ez kesek hêz û kêfxweşiya xwendina kesek daye." Ji bo kesek ji bo kesek ku ne ji bo salan veşartî malê nebe, ew ê neyê dayîn an na ku ji bo doktorê bijîşk an bijîşk an ji bo mêrê min vexwarina kirîna kirê. " Leeny, ez ji te re serbilind im. (, ((() ((((((Leeny))))))))))))
Dibe ku hûn dikarin di odeya me de li ser mêvandariyê Eponine dizanin. Çîroka ji Leenyê cuda ye. Ew bi PTSD re encamên du bûyerên mezin di jiyana xwe de: kuştina dor nêzîkî nêzîkî xwekujî ya hevalek din hevalek din. Di van du tundûtûjî de, tengahiyên traumbolê ew bi nîşanên şevê, êrîşên panic , nausea û zordestiya zehmetî derketin ku tevî salan tedawî , komên piştevan û dermankirinê, ew nikarin şikil nekin. Dema ku ew dawiyê xweşandibû ku EMDR dest pê bike.
Eponine wekî "fenomenek tevahî." Ew dibêje, "Di çar şeş beşan de ez ji hemî şevên xerîb, êrîşên dorpêçî, vîdîzyonê, hûrgelan û hûrgelan derxistin. Çimkî wê dê bi PTSD û mirinê re werim. Ez nikarim bi gotinên ku ev kar dikim, lê ez ji we re dibêjim. Ji dilê min ku îro ez ez dikarim ser jiyana xwe bidim, ji kerema xwe ya EMDR. " Ew got, "Ez dikarim çûyîna mirinê, li dora zîvên zêrîn dorpêç bikim, xemgîniya min bidim, û li ser vê mirina ku tenê ne tenê wî, lê dorpêç dikim, lê beşek ji min re miriye. "
Her çend tevî EMDR karûbarên şîretê kar kir, Eponine qebûl dike ku ew di destpêkê de hêsantir ne. Ew dibêje, "Ez bi rastî cara yekem ditirsim ez diçû çûyîna daîreya rûniştinê. I panicky, tengahiyê, xemgîn, xemgîn, û nêzîkî şikestiya xemgîn bû."
Session yekem pir baş bû, lê dest bi karanîna xwe re dixebitin ku hûn çi bikin ku çi deverên din ên jiyana wê dibe ku li ser xebitîn. Eponine dibêje ku ew bawer dike ku hûn li qada "stuck" bisekinin, ji ber ku hûn çiqas zehmet bûne. Yek ji hêzên EMDR e ku ew ji we re bibînin bîra xwe trajayên bîr û ji bo bingeha xemgîniyên xwe bibînin.
Yek ji hevdîtinên pêşîn de hate saz kirin ku bibînin ka çima ew ji cinsî ditirsin. Ev pirsgirêk pir dirêj bû, ji ber ku ew qet caran cinsî neheqî bûye.
Dema ku ew di rûniştinê de derbas bûbû ew tiştek hinek şaşên fêr bûn. Wek zarokek ku bêyî anesthesiya nexşeyek hûrgelên hindik ên biçûk hene. Ew çavkaniya wê bû. Vê kombûnek tenê ji bo wê got ku ew dibêje, "Ez dikarim mala xwe ji mikêlê xwe bikim û demek dirêjahiya xwe ya herî bedew bikim." Ew got: "Ez bawer nakim ku çawa rûniştina EMDR di jiyana xwe de guherand. Ez ditirsim, ez tirs nakim, ez ne tengahî bûm. Ez di nav cihekî bedew bû, ez bi aştiyê xwe re bûm. ..bo cara yekem."
Eponine ji hêla gotinê got, "EMDR bi awayekî bêhnfirehî û formek pir zehmet e, lê lê dixebite." Ji bo ezmên ji bo EMDR ji min re balkêş e, û hêvî dikim ku hûn dikarin aştiyê bibînin. "