Tiştên Ji Birêvebirina Mafên Topên Pêşîn
Yek ji tecrûbeyên herî xemgîn ên ku kes dikare dibe ku hevalê xwe bihîstiye an yek ji hezkirî hez dikî ew dixwazin ku bimirin. Heta ku stranek temamî bibihîzin dibêjin van peyvan dijwar e. Hûn dikarin çawa bikin û hewldan bikin ku hûn paqijiya xwe biparêzin? Li vir têgihîştinên hin ên ji çavkaniyên pêşniyarên xwekujî yên cuda hene.
Ji Dilê Bêjin
Ti tiştên ku tu dikarî bêjin ku hûn ji kerema xwe û xemgîniyê dipeyivin tune tune.
Tenê mîna xwe be. Vê nîşan bide ku hûn bi wan re dipeyivin, dema ku ew digirin, an tiştek din hewce dike.
Gûhdarkirin
Mirovek xwekujek bi gelemperî dora bargehê digerin ku ew difikirin ku ew tenê nikarin dest pê bikin. Pêşniyar bikin ku ew hestên xwe yên bêhêvî, hêrs û neheqiyê vedigirin. Gelek ev e ku ew e ku heya tenê ji wan re tête barkirinê ronahî bike.
Remain Open
Bi dilsoz, neheq, nexweşî, bîhnfireh, pejirandin. Mirov wê di helwesta xwe de hilbijêre û dest bi vê mirîşê bike.
Fikirên Suicidal şert bikin
Ne ji ditirsin, "Ma hûn fikirên xwekujî hene?" Hûn di nav serê xwe de nehesibînin. Ev ê ji we re alîkariya wî bike ku hûn bi wî re bigirin.
Rastiyan bibin
Ger bersiv erê ye, ji van pirsan bipirsin:
- Ma hûn difikirin ku hûn çawa bikin?
- Ma we hewceyê ku hûn hewce ne ku hûn planê xwe bigirin?
- Ma hûn dizanin ku hûn ê çi bikin?
Bi kêfxweşî, piraniya mirov wê an jî dibêjin ku wan planên ne definîtane ne an ku ew nexweşî ne xwediyê xwe bikin. Tevî ku ev hîn jî rewşeke cidî ye, hûn dizanin ku ew nexwest ku xeterekî ku di xetereya berbiçav de zehf dikin. Gotinên xwe wekî wek daxwazek ji bo alîkariyê bikin û piştgiriya wan bikin ku alîkariya alîkariyê ku ew hewce ne.
Wan ji wan re bixwazin alîkarî ku alîkariya zûtirîn pispor bide pispor.
Ger bersivên ku ew te digirin we bawer bikin ku ew xeterekî bi lezgîn in, ne naxwazin ku bi rayedarên peywendiyê re têkilî bikin. Ew dikarin ji we re bêjin ku hûn betal bikin û hûn hêrsa wan dikin. Heke hûn bi çalakiyê bikişînin hûn dikarin mîna hevalê xwe bibînin. Heke bîra xwe ku hûn nekin. Dema ku ew dîsa baş in, ew ê spas bikin.
The The Talking Keep Keeping
Ev ê destnîşankirin ku ew bargiraniya barê giyanî kêm bikin ku ew têne derxistin û wan demdirêj dikin. Dema ku hûn behsa wan dipeyivin, bêtir hûn dikarin dikarin birêçêbûna wan xemgîniyê bistînin. Ji ber ku pişka wan winda dibin, ji bo wan ji bo hestên xwe kar dikin dijwar e.
Ji Hişyariya Pirsgirêka Pevçûnê Biceribînin Try Trying
Biceribînin ku ne çareserkirina lezgînan pêşkêş bikin an hestên kesê kêm bikin. Çiqas mezin ew dizanin pirsgirêk be û çiqas zehmet dibin ku ew çiqas zehmet dibin. Argokên rationalî ji bo ku hûn di vê hişê de ne. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn bi vî rengî xwe bifikirin, bêyî ku dadbar nakin, bi dilsoz û dilovaniya xwe pêşkêş bikin.
Dema ku alîkariya lêgerîn
Ger kesek berê destûra xwekujî dest pê kir, ji bo alîkariya lezgîniyê telefon bikin.
Heke ew hîn hişyar in, wusa agahdar bikin ku hûn li ser kîjan tiştên ku dihêle, çiqas berî wan ew derxistin, çiqas wan xwaribûn, dema ku ew hatin xwaribûne, û dewleta gelemperî gelemperî gelemperî. Telefon 911, zehfek zikmakî, yan hejmara we di nav devera têkiliyê ya acîl ya tedawî û rewşa rewşê bike. Bila bêdeng bimînin û her gav bavêjin ku hûn ji bo we bidin hevalê xwe bikin.
Heke hûn di rewşek de, wekî hevalbendek online, hûn li ser ku mirov kêm nizanin kesek nizanin, ew ji bo 911 telefon bikin yan jî li qada xwe ya xwekujî bang bikin . Ev bijarekî herî baş e, ji ber ajansa herêmî, wekî 911 an hûrgulê, dibe ku dikare banga telefonê bike û alîkariyê bide wan.
Ger ew nexwestin, baştirîn xwe bikin ku hûn agahdariyên kesane yên ku hûn dikarin di derbarê kesan de fêr bibin. Naxwazin wan ji bo navnîşana navnîşan, hejmara telefon û agahdariyên din ên ji bo ku ji bo alîkariyê bi kampanyek acîl be malê ve bişîne wan bipirsin.
Peyda bûn
Bi tehdîtê xwekujî xwekujî gelekî zehf e. Piştgiriya lêgerîna paşê vekin. Bi hevalê xwe re bipeyivin, hevrêzê we, û hwd., Li ser çi tiştê we diçû û hûn çawa dihatin.
Heke hemû hewlên hewce dikin
Xwe sûcdar nakin. Hûn tevî ku hûn dikanin. Ev mirov bi dawiyê xwe bijarte xwe, ji bo qenc û xerab. Heke hûn nêzîkî merivek bûn, ev dibe ku hişyar bikin ku komên piştgirî yên xweser û xwekujî digerin.
Ji bo bêtir agahdariya li ser parastina xwekujî û xweseriya xwekujiya xwekujî, li jêr binêrin:
Rêxistinên Parastina Çekdar
Fona DYA ya ji bo Parastina Çekêşî
Ji bo hevalên xwe û malbatên xwekujî yên xwekujî yên piştevanîya Hilbijêrin.
Derhênerê Çekdariya Niştimanî ya Neteweyî
Agahiya têkiliyê ji bo ajansa parastina xwekujî. Dewleta Lîsteyê .
Agahdariya xwekujî / Dengên Perwerde
Di heman demê de, pirsa agahdariya giştî li ser xwekuj, hûrgelên gelemperî, nîşanên depression, lîsteya pirtûka û pir zêde. Çavkaniyên pêşniyarên xwekujî pir baş.
Parastina Tevgera Çepemenî (SPAN)
Pêşniyara xwekujî û hişmendiya xwekujî.
Bernameya Ribbona Zêr
Bernameyek armanca parastina xwekujî û hişmendiyê.
Bi Têkiliya Xweseriya Pevçûnan
Page Depression of Heart-a-Heart
Şêwirdar ji bo kesên ku bi xweseriya xwekujî û manikî ji kesek re veguherînin li wir heye.
Samarîtiyan
Xêrxwaziyek ku piştgiriya kesek hestyarî veşartî dide her kesî, bêyî ku nijadî, cinsî, temenî an statuya, ku xwekujî an jî şikir e. Rojê 24 saet dayîn.
Piştgirî ji bo Berxwedanên Çekêşî
Dema ku Xerab bûye
Ji bo kesên ku ji wan hez dikir xwekujî nayê nivîsandin.