Kîjan xwarina û xwarinên ku ji bo veguhestinê çêtirîn kar dikin?
Mirovên ku ji bo xaka xaçê vexwarin bi gelemperî tecrûbeyên hûrgelan bikişînin. Ji ber vê yekê, tedawiya herî baş e ku ji ber ku di yekemîn yekem de ne ku ji alkolê re vexwarinê ve an jî an jî bi vexwarinê pir kêmtir vexwarinê dibe.
Gelek gavên din hene ku dikarin ji bo pêşniyariya pêşniyarê bigirin , lê piştî ku nîşanên ku dest pê ve dest pê dike, hene çend hinek bijare hene ku bi rastî jî razî bibin.
Hin ji berfireh tê bikaranîn, kevneşopî "kevneşopî" bisekinin rastî bi hûrgelan veguhestin, û hinekan dikarin bi rastî xirabtir xirab bikin.
Çi Karkerên Hangover çi ne
Gelek mîtan û kelefên bajar hene hene ku dorpêçê ku ji bo salan ve hatine dor kirin. Piraniya wan tune ne bingehîn zanistî:
- Hûn Heya Heya Heya Dog - Hêviya ku sibê sibehê vexwarinê dike ku bandorên pevçûnê bigire, ne bi rastî, li dijî baweriya populer dixebitin. Ji ber ku îşkenceyên xirabtir xirabtir dibe ku dema naveroka xwînê vexwarinê alkolê ve vegerin, sibehê tenê sibê tenê dereng nebe. Ew dibe ku di demek kurt de demek kêmtir bikin, lê belê gazê bêtir alkol bide metabolîzê dê tenê paşê tengahiyê zêde bibe. Ji bilî, vexwarinê piştî sibeh dikare bêtir vedixwîn û dikare bi tevlêbûna alkolê re bibe .
- Coffee Coffee - Kawa dikare hestiyariya tengahiyê ya têkildarî têkildar bike û alîkariyê nîşanên nîşanên rûxandina xwîna xwînê yên kêm bike, lê ew riya tenê demeke demdar e û nîşanên wê vegerin. Pir girîng e, kafî wekî dravayek din jî bêtir dehydrating kar dike û nîşanên laşê zêde dike. Hingê dîsa, kafir dibe ku hin nîşanên ku di destpêkê de nîşanên kêm dibe, lê di dirêj de, dibe sedema pirsgirêkên din.
- Tylenol Berî Beriya çûyîna Bedê - Tendurist e ku têgihîştin, lê ew di du asta neyê. Berî, bandorên acetaminophen (Tylenol) dê di pêşiya destpêkê de nîşanên laşê de bikişînin. Ev çêtir be ku divê piştî ku nîşanên destpêkê bigirin. Ji bilî, gava ku giyayê pêvajoya alkolê ye, ew nikare pêvajoya acetaminophen pêvajoyê neyê ku ew bi gelemperî dike, dibe ku dibe sedema şewitandina zerer û gengazê gengaz mayînek mayîn.
- Xwarinên Xwarinê Xwarinê an Xwerk xwarinê - Ger hûn xwarinê vexwarinê ji berî vexwarinê vexwarinê, neftê dikarin rûnê germê xwe bistînin û hestiyariya alkolê bêdeng bikin. Ev dikare alîkarî ji ber ku tundûtûjiya pevçûnê bigirin. Lê belê, xwarina xwarinê piştî sibê piştî xwarinê xwarinê xwarinê dibe ku tenê dibe ku bi xweser û giyanan bi tenê xemgîniya gastrointestinal zêde bike.
- Xweşandina şewitandina şewitandinê - Carbon dikare di nav bedenê de, wekî kulkûl çalak dibe ku çend cûreyên zirarê derman bikin, lê karbonê li ser daristana şewitandinê nehatiye çalak kirin, lê ew di heman bedena xwe de dixebite. Berhemên Hundir-pêş-yê firotin ku çermên parsa dikin ku karbonê nebe ku ji berî vexwarinê vexwarinê nexwarinê, ne paşê vekişandina destpêkê.
Çi tiştên ku Hêzên Pêwîst dike
Çimkî meriv tenê ji bo veguhestineke rastîn e.
Heke bêtir alkolê nehêle, divê nîşanên veşartî divê di nav heşt û 24 saetan de cih bikin. Lê belê, bê guman hin tişt hene ku dikarin ji bo nîşanên hûrgelên herî xirab vekin.
- Water or Sports Drinks - Pirsên dehydration yên hin aloziya herî zêde tengahiyê digel tevlihevî-serêş, rûvîn, û ronahiyê. Riya herî zûtirîn ku ji van nîşanan vekişîne ye ku pir avê vexwarin. Sports drinks, wek Gatorade, dê ne tenê dehydasyonê bisekin, lê herweha alternatîfên elektrolytes hewce ne.
- Painkillers - Aspirin û ibuprofen (Adil an Motrîn) dikare dibe ku êşa rûhî û pişkiya rûxanê ya kêmbûnê kêm bikin, lê ew neyê bikaranîn eger hûn tehlikê an jî nausea xwe dikişînin. Dermanên xwe bi dijberên germî têne û dikarin dikarin nîşanên gestrointestinal tevlihev bikin. Acetaminophen (Tylenol) divê di dema davêtinê de nebe ku ji ber metabolîzmê alkolê acetaminophen zûtir dike. Her weha, ibuprofen dema ku dehydrate dikare dikarin carinan dravaniyê bi taybetî dibe ku di nav kesên karker ên nebaş de ne.
- Agah - Ji ber ku hêvên cysteine hene, ku di bedenê de acetaldehyde veşartin, sibê piştî xwarinê bingeş dikare xwarinê ji mirinê veguhestina muxabolîtê hilweşîne.
- Bananas - Alkol, mîna her diuretic, bedenê potatium derxe. Banana xwarin, an jî fêkên din di potatium de bilind e, dema ku nîşanên dorpêvekirinê dikare dikarin pisîkûmê bikişîne û elektrolytes winda kirin. Spî vexwarinên gelemperî bi çavkaniyên baş ên potatium baş in.
- Bouillon Soup - Heke hûn nikarin fikirîna tiştek xwarina xweş bikin, dema ku nîşanên hestavê yên giran dikin, hewldanên hinek bouillon hewl bikin. Ew jî dikare di nav dema xwarinê de vedixwe û xweya pisîkûmê veguherîne.
- Fruit or Fruit Juice - Dravê fêk an jî fêk zêrîn bi xwarina enerjiyê zêde dibe, li vitamins û nutriyan veguherîne, û nîşan dide ku pêvajoya laşê ku ji xilaskirina xezeban bilez bike. Ji ber vê yekê, Fêk û Fêwirên Fêwî, dibe ku dikare alîkariya mezinbûna nîşanên derkevin kêm bikin.
Line Bottom on Hangovers
Pêdivî ye ku li seranserê êvarê û bi beriya ku hûn diçin nav avê de pir zûtir vexwarin, dê dê derheqê mezin a lênêrînan nîşan bide ku bi dehydration. Lê tenê carinan wê nîşan bide ku nîşanên derkêşan nîşan didin sedema bandorên zireriya zindî yên pir jixwe vexwarin.
> Çavkanî:
> Enstîtuya Niştimanî Li Şexsî û Alcoholîzmê. Alcohol Hangover - Mechanisms û Medîators (PDF).