Gelo yekem salê ji salê ji we re bêtir ji we re banga banga banga we? Hinek kes bi rojên havîn, germ ji havînê hez dikin û hinek di rojên zivistanê de dişewitînin. Çima ev hinek seasons ji me yên din re dipeyivin? Pikolojî dikare pêşniyarên demsalal dike?
Çima Em Pir caran çend demên Pîroz bikin?
Di dema ku lêkolînek biçûk li ser psîkolojiya nîqaşên xerîdar dibînin, lêkolîneran dît ku guherînên demsalî di germ û ronahiyê de li ser mood û tevgeran bandorek bandorek dibe.
Lêkolîna yek jî pêşniyar kir ku mehê ku kesek çêbûye dibe ku bi paşê kesayetiyê ve girêdayî ye .
Kesên ku di havîn û havîn de çêbû, ji bo nimûne, bêhtir gumanbarên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî bûne û bi awayekî zûtirîn tecrûbeya zûtirîn zûtirîn tecrûbeyên mezin bûn. Kesên ku di meha zivistanan de çêbû, li alîyê din jî, dibe ku ne kêm dibe ku tewrên tengahî hene.
Dema ku ev xuya dibe, pisporên psîkologî xwedî bandora xwezayî ya ku sezên hêza xwe nas kirine û dikarin li ser moodê bibin. Di mehên biçûk de zivistanên ku ji bo mirovên ku ji bo nexweşiya bandorên bandorê yên tecrûbeya tecrûbê têne zanîn têne naskirin, wekî "helbestên zivistanê." Lêkolînê jî diyar kir ku destpêka zîvê dikare bi rastî bi pêşveçûna demokrasiya demokrasiyê dibe ku girêdayî wê çiqas kîjan kesek dorpêç dike. Di encamên ku di heyama havîna de di dema havîna de di dema sedsala zivistanê de jiyana xwe di jiyanê de, bêhtir ev lêkolînek jî diyar kir.
Her cûreyek zanistî ya ji bo evîna xwe ya kesane ya her sezane divê divê cudahîên erdnîgarî di binçavkirinê de bibin. Hin dewletên rojavayî hene ku meha meha mirinê zûtirîn ku zû zivistana zûtir dibe. Pir dewletên rojhilatê, li alîyê din, pir caran ezmûnek bermîlê tecrûbê dike ku têguhestina rûmet û rengê rengê ji havîna zewacê nîşan dide.
Li ku em bijî û hewaya taybetî ya herêmê dikare li pêşdibistana demserî girîng in.
Connection of Weather
Roja sar dibe ku merivên me dikevin, lê lêkolînvanan jî diyar kir ku germên dorpêk dikarin li ser ramanan jî bandorek heye. Ji bo nimûne, germên odeya mirov dikare bandor dike ku mirovên ku sûcdarên gumanbar dadbar dikin. Di lêkolîna yek 2014 de, mirovên di odeyên germ de pir sûcdar bûn ku sûcdarên wek hest û germî de sûcdar dikirin, dema ku di odeyên sar de bêhtir gumanbarên ku tawanbarên zindî, tawanbar kirin.
Ew xuya dike ku germ dikare dikare li ser dadwerî bandor dike ku li ser dadweran de bandor dike. Yekemîn 2008 lêkolînek dît ku dema ku kesek vexwarinê germ dike, ew pir caran dibe ku hinek kes germ û bêtir şexsî bibînin. Piştre sar vexwarinê, ji alîyê din ve, beşdar bûne ji bo kesên din ên ku bi navxweyî vekirî têne fêm kirin.
Ron dikare Role Play Play
Ew ne veşartî ye ku ronahî dikare li ser rûyê xwe bandorek girîng e. Roja şev, rojên rojane dikarin ji we re xweş berbi berbiçav û şevê enerjî bibin, rojên dakêşî dibe ku hûn ji ber ku hûn ji bo şoreş û bêkêmasî berbiçav bikin. Ronahî dibe ku di beşên taybetî yên salan de pêşdibistanên xwe yên kesane beşdarî lîstik bikin.
Lîma circ circadian, an jî heya 24-saet çiyayî ya hişyariyê û xewnê, bi ronahiya ronî ye. Gelek tîrêjên kêmtir dibe sedema bedena ku hormonên serbest dike ku di demên dirêj de derbas dikin.
Nebûna neheqê di dema hilweşînê û zivistanan de girêdayî ye ku ji ber astengiya bandorê ya demsalî ye. Mirovên ku nîşanên tedawî yên tecrûbeyên tecrûbeyê dibe ku di dema tarî, piçûk de salan de berbiçav dibin û di çalakiyên wan de pir caran kêfxweş bibin. Ew dikarin nîşanên din ên wekî tengahî û bêdawî zêde bikin.
Kesên ku ji SADyê têne bandorkirin dibe ku dibe ku werziş û havîna xweş bikin, gava ku ew kêm dibe ku kêm dibe ku bi nîşanên nexweşiya vê demsalî ve bandor dikin.
Mirovên SAD-ê dikarin her rojê alîkarî bibînin ku her rojê her rojê bi şevê zûtir bikin û ji bo tedawiya tîrêjê hewl bikin.
Di derbarê we de Derheqê Xweya Xweya Pîroz çi dike?
Asta germ û ronahiyê dikare di çarçoveyê de hilbijêre rola xwe bike ku hûn pir hez dikin, lê dibe ku ji bo pêşniyarên kesane yên we di derbarê kesayetiya bingehîn de tiştek nîşan bide? Li vir tenê hin lênêrîna mimkun in ku sezareya xwe ya we dikarin li ser we nîşan bide.
- Bihar: Ji bo hinek beşên cîhanê, dema ku havîn, rojên tarî yên zivistanê rêve dike ku rêwîtiya germên germ û gerîmanên germî yên germ bikin. Ger bihara sezareya xwe ya bijartî ye, hingê hûn dikarin tecrûbeyên nû nestînin û sezena bihara wê derfeta nûvebikin ku hûn piştî zivistanê, zivistanek hewceyê hewce ne.
- Havîn: Di gelek herêmên cîhanê, havîn, her roj dirêj, germ, rojên şewitandî ye. Heke havîn, wextê salê te hezkirî ye, wê wateya ku hûn ji xwe hez dikin û jiyanek jiyanek çalak e. Mehên germê havîn di demekê de ku rêwîtin û derveyî derveyî. Hûn dikarin dibe ku li derveyî derveyî, alîgir û alîgirên mirov ji we re wek şert, şexsî û hestiyar binivîsin.
- Dike: "şevê dilxweş e! Jiyanê min gelek zewic e, û heger ez çiyayê bûm, ez ê li ezmên bêdeng digerim, ezê ezmên gerîla xwe digerim." Dema ku beşên cîhanê difikirin ku wekî çîna nûvekirinê nûvebirin, dema zûtirînek nû ya pir nû ye. Rengên jîn û germê yên ji bo daxwaza paytexta zivistanî ji bo daxwaza guhertina berdewam bikin. Di betlaneyên pêşerojê de gelek kesan bikişînin ku li ser salê veguhestin ku ew bû û planên ji bo ku werin bên çêkirin .
- Zivistan: Ger hûn meh mehên zivistanî wek ku hûn sezara xwe ya bijartî binirxînin, wê wateya ku hûn nehêle ku hûn xaniyek xweyek xeber be. Pêdivî ye ku paqijek germ germî û bi şûrekê veguhestina germê da ku hûn ji revîna sar de wek dengê xwenîşandanek xweşikek dengek bihêle.
Ramanên Dawî
Guhertinên demsalî di ronahî û germê de dikare çawa çawa difikirin, hest, û behave. Ji bo ku bîr bîne bîra vê yekê, girîng e ku pêşniyarên kesane dikarin ji hêla tecrûbeyên me re celebên cûrbecûr ên pir girîng be. Heke hûn mezin bûne di dema havîna havînê de kêfxweş dikin û bîranîna havîna havîna xweş bikin, hingê ew dibe ku bêhtir dibe ku hûn jî havîn bi wek zilamek hez bikin. Tercîhên me, di nav hin hin salan de, tevlîhev e û dibe ku ji hêla faktorên pêwendiyê ve girêdayî ye.
> Çavkaniyên
> Gockel, C., Kolb, PM, & Werth, L. Murder an na? Germê germ dike sûcdar dike ku germê û germê germ dibe ku di binê germ de be. PLoS One. 2014'an 30 (9): e96231. doi: 10.1371 / journal.pone.0096231.
> Gonda, X., Erdos, P., Ormos, M., & Rihmer, Z. Zayîna zayendî bandorek girîng li ser belavkirina germên germî yên di nifûsa neclînîk de nîşan dide. Neuropsychopharmacology 2014; 24 (2): 345.
> Keller, MC, et al. Germiyek germ û serê serê zelal: Bandorên dermanên germê li ser mood û nasnameyê. Zanistiya psîkolojî 2005; 16 (9): 724-731.
> Khazan, O. Sêşema Çiqas jidayikbûnê kesek bandor dike. Atlantîkê. 2014, Çile 22
> Williams, LE & Bargh, JA Tebaxa fîzîkî ya Xebatên tecrûbeyên germbûnê yên pêşveçûnê dike. Zanist. 2008; 322 (5901): 606-7. doi: 10.1126 / zanisti.1162548.