Perspektîfên Michelle yên li ser NRTs
Gelek şêwirmendiya herî baş ji serpêhatiya rasterast tê, di vê rewşê de. Michelle-yê-yê ku bêtir alîkarî bi alîkariya nîkotînê vedixwîne . Ew bi tecrûbeyên jêrîn li ser vê yekê dîyar dike, da ku hinek smokersên ku amadekariyê amade ne amade dike ku li ser bikaranîna NRTsê tê dîtin.
Ji kerema xwe ji fikrên xwe û tecrûbeyên xwe re parve bikin, Michelle
Ji Michelle
Ez dixwazim ezmûnek bi pisporê nîkotînê re parve bikim.
Min meha Niştecîhên NRT gelek lêkolîn kir ku beriya min ve, û biryar da ku ev pergala min ji bo min rast e.
Komeleya Komeleya Lunga Amerîkî, Komeleya Siyasî ya Psychiatric American, Ajansa Rêveberiya Xweseriya Tendurustî û Lêkolîna Tendurustî, Komeleya Dilê Dewleta Amerîka, Komeleya Xezer a Danîmarkî bi gelek rêxistinên tenduristî yên din yên ku ji bo NRTs vexwarinê vexwarinê vexwarinê dikin piştrast dikin.
Dema ku patch wekî rê ve tê bikaranîn, nîkotine bi pergalê bi hêdî bi tevahî ve tête vekirî ye, û her rojê 21mg pêdivî ye ku her roj di çarçoveya çixara cigarettes de ye. Yê ku her roj 10 an jî kêmtir cigarettes vedixwe, da ku hûn bi 14mg pişka destpê bikin.
Patchên nîkotînê dikarin derfetên ku ji sedî 50 heta 70 ji sedî veguhestinê zêde bibin, û cudahiyên bêtir çêtir dibe ku çaxê bi karûbarên din ne-nicotine re alîkarî wekhevî wek Zyban bikar anîn .
Ger hûn amade ne ji bo ku ji bo vexwarinê vekişînin û dixwazin dixwazin pişk an an jî NRT yê din, bi bijîşkek bijîşkên xwe re li ser biryara xwe bipeyivin.
Hûn dixwazin dixwazin li ser bandorên nerazî yên NRTs bêtir fêr bibin. Ji bo patch û hem NRT yên din jî jî jî hene, û her kes divê biryarek agahdariyê li ser kîjan (eger yek) NRT bikar bînin.
NRTs gava ku hûn rêve kirin û dema ku hûn biqewimin têne bikaranîn.
Heke hûn bi rastî nexwazin ku ji bo seqetkirina xwe veqetin û ji bo armanca wê neqilandî, patch dê bandor be.
Patch, gava ku tête rêve kirin, pêşveçûnê nîkotînek pêşniyar dike, dema ku berê berê-smokers li ser rûyên psîkolojîk dixebite . Kesên ku di rola xwe de fêm dikin ku pêvajoya di pêvajoyê de derxistin dikare dikare ji pêşveçûnê veguhestin bike.
Ezmûnî ya Michelleyê bi Pêkotiya Nîkotînê
Min rojek 15 salan ji bo 15 salan germ dikir. Min ji bo ku di 13ê çileya paşîna (January) 2002ê de rêberdana nîştotîkê ya nermotanê ve ji min vegotin. Ez nizanim ka çiqas rola patchê di serkeftina min de hîn kir, lê van tiştan ez dizanim:
- Patch ji cesareya cixareyê re bêtir nîkotine neda min.
- Min ji pîvanê nexweşî.
- Ez ne înkar bûm.
- Min nîşanên nîkotînê nehêle me.
- Dema ku gava ji damezrandina yek ji asta paşîn, paşveçûna fîzîkî ya herî kêm û kurt bû.
- Min patchê tê bikaranîn, û di 15 salan de min di cixareyê de ne.
Ew rastiyên min in. Gelo ez bêyî qeşengî bûm? Ez nizanim ... dibe, lê ez ê di hefteya yekem de bêhtir bêhtir bêtir bûme, û ew demek girîng e ku di pêvajoyê vekişîn e.
Ez dizanim ku gava ku min ji min vekişînim, ez dixwest ku ez piştrast bikim ku ez ji min re derfetkariya xwe ya serkeftî û ji bo min çêbû, ku wateya bikaranîna patch.
NRT ne ji bo her kesî ne, û ez difikirim ku yên ku biryara biryarê an an NRT din bikar bînin wekî şûna cixarê ji bilî wekî amûrek ji bo mestirîna wê ya winda dibe. Derhênerê NRT-ê hemî got ku ew ji bo bikaranîna demdirêjê ne pêşniyar dikin.
Dema ku NRTs têne rêve kirin, ew dikarin alîkariya mirovan ji bo cixarê vexwarinê bikin.
Dema ku cixarek têne rêve kirin, mirovên mirovan bikujin.
Ez ji her kesî re dikim ku ji bo cixarê vexwarinê ve serketî bû, lê armanc armanc bû.
Lêbelê ku kesek bi serkeftî vekişîna rast e ku rêberî vekişînê ye.
Tenê bistînin ... kerema xwe.
Michelle rast e ku NRTs, yan jî yekî din alîkarî ji bo vê yekê ye ku: alîkarî. Peymana ku ji bo vexwarinê veqetin divê hûn ji we re bêne. Dema ku li cîhê ye, alîkarî ji rê de alîkariya wê alîkariyê dide ku ew e.
Ji Michelle
Dema Dema Te Mirovan Bixweşînin
Nexweşiya Dîsk û Smoktoriya Dîktorative