1 - Understanding Ff Down Time Import
Çawa çend caran hûn difikirin ku hûn dixwazin dixwazin û dixwazin, ji ber ku hûn bi temamî temam bikin ku çalakiyek ji bo jiyana we re got, da ku xwe ji bo wê demê ne? Gelek me gelek dem derbas dike ku em ê bisekinin em, divê ku em ji bo çi tiştê em ê hez bikin wê pir dem tune ne. Hest hestbûna azadî ne ku ji bo malbatên me bi kalîteya kalîteyê re bike, çalakiyên pevçûnî , an tiştên din ku ji me re çêdikin, em dikarin bisekinin û nefret dikin.
Kapasîteya ku di demeke balkêş de, wext ji çend sedemên girîng re girîng e. Ne tenê hûrgelan hene ku têkoşînek demdirêj e, dema ku ji bo çalakiyên festîvalê, bi tenê demê, û hêsantir hêsan e ku demek ji bo parastina balkêş e. Mirovek, bi taybetî di nasnameyên, hewce ne ku ji bo bîhnfireh û veguhestinê, hewce ne hewceyê, û hejmareka ku di dema deman de zêde dibe. Bi gotinên din, bêtir bandor in ku hûn in, bêtir hewceyê ku hûn hewce dikin.
Ger hûn dixwazin ku ev salê dilxweşiya xwe û dilsoziya jiyana xwe bilind bikin, yek ji her guhertinên herî baş çêtirîn e ku hûn di dema we de ji bo jiyana xwe ya ku hûn bi rastî dixwazin hûn dixwazin bikin. Ev pêngav dikarin alîkariyê bikin.
2 - Di encamên we de-Clutter
Baweriya hişk bikişîne ka hûn çawa rojên xwe bistînin, û bibînin ku hûn çi bistînin. Hûn di çend rojan de çend rojên TV-ê bibînin? Hûn dikarin karê bêtir bandor be? Ma hûn li ser wextê we hene ku dikare bêyî rûbirûyî zehf derxistin?
Ev dibe ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê ku hinek demên bêhtir bi tenê dorpêç bikin hewce ne, da ku hûn nexwest ku hûn xwe bi hêz bikin 24 rojên ku hûn hewce nebin ku hûn bi rerun re razî bikin and then. Lêbelê, heke hûn dema medyaya sosyalî ya rûniştinê ji bilî ji bo hewceyê vekêşin, an jî demên ku di rastiyê de bêyî bifikirin, hûn neheqîn dikin, li vir e ku ew e ku zehf û guhartina guhertinê ye di îdareyên ku hûn dikarin di rê de baştirîn bikar bînin, hinek demên din zêde bibin.
Di demeke kurt de demeke kurt kirin û dikare dikare hestiyariya azadiya kesane ya ku hûn bi kêfa xwe kêfxweş bibin.
3 - Dibe ku şîrove bikin
Ma berpirsiyar hene ku hûn li malê an li karê ku ji bo hevkaran, malbatên malbata an jî anîn werin şandin? Berpirsiyarên paqijkirinê yên ku ji bo zarokên xwe re, hebe, ji bo ku hûn bi heman demê re zarokên xwe li ser malê dixebite û serbixwîniya xwe berpirsiyariya zarokên xwe li zarokên xwe dikin. Hiring karûbarên bi karên ku bi rastî hûn ditirsin dikarin pir caran wext û bêhtir bi qasî heqê mesrefên bêtir ji we derkeve. Hin carî kesek din ku destûra karê din bigire dikare dikare fêdeyên zêde bikin: Ew dikarin bibînin ku ew çêtirîn in wê ji wan re difikirin ku ew ê (yan ji we re difikirin ku ew dê difikirin), ew dikarin hestiyariya alîkariyê ji kêfxweş bibin, an jî herî kêm, ew dikare wateya karûbarê darizê.
4 - Fêr bibin ku "Na" Sayî Bi Bi Kurteya Hûrgelê
Berî ku hûn li ser berpirsyariyên nû yên digerin, bi bîr bifikirin ka ev çalakiyên wê çawa di jiyana xwe de bandorek bandorek bandorek dikin. Hûn difikirin ku ji bo "yes" re dibêjin: hûn tenê dixwazin hestî wekî mîna ku hûn kesek din derxînin? Ma hûn ji xwe re qewimînin ku we wextê we di dema we de bê sînor e û hûn bi wextê her kesê din bibînin lê hûn?
Bêjin ku hinek kesek bistînin, lê pir caran pir girîng e. Bêje ku meriv bi pratîk hêsantir dibe, û gava ku hûn bizanin ka bêyî ku lêpirsînek nerazîkirinê vexwendin an jî hestyarên zehmet re bikişînin, ew hêsantir hêsantir dibe. Û ew bi pratîk hêsan dibe. Ji bo ku tu dibêjin, ji bo van xweşan hewl bikin û hûn dikarin ji bo xwe gelek dem bibînin.
Divê hûn di derbarê demên rêveberiyê de bêtir fêr bibin û çavkaniyên birêvebirinê berdewam bikin .