Çawa Pêwîstin Kesek Bi Keskêşiya Çandî ya Aggressive
Me bi tevgerên me re di têkiliyên me de yek yek an jî, bi tevî ku bizava êrîşî fîzîkî ye. Aggressiveness di awayek pêwendiyê û tevgerê de ye ku kesek hest, daxwaz û mafên bêyî nirx û rêzgirtina ji bo hewcedarî, mafên xwe û hestên din ên xwe nîşan dide. Ev şêweya pêwendiyê ji hêla narcissist û bulliyan re tête, lê dikare dikare di hevdîtinan de, ji navenda daîgeha odeyê bide nîşandan.
Dema ku têkiliya aggressive tê bikaranîn, hêza hestyarî pir caran tê bikaranîn ku ew maf ji yên din ne jî destûr dikin. Dema ku ev çê dibe, hinek kesên mexdûr kirin û têkiliyên xwe bikişînin. Di vî rengî, agirbestek ji bo êrîşkaran û herweha ji bo girtiyên êrîşê xirab e.
Toll ya Aggressive Communication
Têkiliyên ku têkoşîna tundûtûjiyê digel stratejiyê dikare dikare di gelek awayan de bandor dike. Ew dikare dikare asta asta me bandor bike, û ew jî dikare tendurustî û bextê me bandor dike. (Di vê mijarê de li ser şerrên nakokiyê binêrin ku di derbarê êrîşa bandora negatîf de zêdetir bizanin.)
Ji ber ku nebûna girêdana di têkiliyên xwe de, pêwendiyên aggressive têne kirin ku dibe sedema astengî û astengiya xwe bi asta xwe bilind bikin, wekî têkiliyên wan nakokî û armanca wan kesane ne ku nexwendin. Hêza hêzek ku di têkiliya rûyê aggressive de bikar tîne bikar bînin.
Berpirsiyarî pir caran têkiliyek bi têkiliyên hêzdar re tê bikaranîn, lê di çarçoveya aggressiveness de, hestiyariyê jî hewceyên xwe hewce û mafên xwe di dema ku hewceyên mafên mirovan û mafên din ên herdu partî û rêzdariya herdu partiyê tê gotin. Ev encamên têkiliyên tendurustî û zêdebûna jiyanê.
Û dema ku stylesên danûstandinan ne tenê yek awayî ku aggressiveness dikare di pêwendiyên rûbirêj de ne, ew dixwazin ku hewlên nerazîbûna têkiliyên têkilî yên bi hûrgelên xwe veguherînin ku ji bo çêtiriyên din jî vebibe.
Xwendekarên tenduristiyê ya tendurustî
Li ser fêrbûna teknolojiyên ragihandinê dikarin di çend awayan de alîkarî bibin. Tecrûbeyên teknolojî yên peywendîdar dikarin ji me re sînorên tendurustî yên din ên ku bi me re berbi parastina dijberiya xwe ya xilas bike heye. Ev teknolojiyên ragihandinê yên tendurustî dikarin ji me re alîkarî bikin ku ji ber ku bi tundûtûjî ve bi awayekî gumanbarî bi kesên din re, ji hêla alîkariyê ve nekin ji pevçûnan ve bikin. Herdu bandorên erênî yên erênî ji bo teknolojiyên danûstendinê yên fêrbûnê hîn dikin.
Têkiliya Agahdariyê
Hêzên hişk ên ku hewceyên we hewce dike ku hûn guhdarî bikin û hewceyên din ên din bistînin. Ew tê wateya lêgerîna win-win çareseriyên bêtir ji hêla win-los. Ev tê wateya ku hestiyariya xwe hestiyariya xwe didin û rave dike ku hûn vê awayê xwe bifikirin, û ji bo ku hûn dixwazin dixwazin, lê ji hêvî dikin ku hinekên din bifikirin. Her wateya wateya baş dibihîzin û hewce ne ku tenê hewceyên din ên fêm bikin, lê ji wan re biaxivin ku hûn fêm bikin.
Style Communication Your
Hûn bi şêweya pêwendiya xwe ya habenualî dizanin? Ma hûn ji bo aggressiveness, hişyarî, anjewendî ne? Li vir hin pirsan hene ku hûn dikarin ji xwe bipirsin:
- Ma ez ramanên din ên lê digerim, an tenê tenê xwe ji xwe re parve bikim?
- Heke ez ji min re naxwazim tengahiya min?
- Ma ez li ser gelan dipeyivim an jî carî carî?
- Ma ez di nav mirovan de da ku ez bibînim ka ew xweşfxweş in, lê ez di rojeva xwe de hêz bikim?
- Gelo min kes derxistin?
- Ma ez dizanim ka ez çawa ji xwe re rawestin?
- Ma ez dizanim ku bêyî ku bêyî ku bêyî neheq be?
- Ma ez dizanim ka meriv çawa hewcedariya min bêyî hewceyên hewceyê yên din ên din?
Pirsên jor dikarin alîkariya xwe bikin ku hûn difikirin ku hûn ji bo xwe bisekinin, hûn bi her tiştî berbiçav dikin, an jî heya navendek navîn a meşfêr dît. Heke hûn ne ewle ne, lê bixwînin û bibînin ku hûn ji wan re ji sûcên çareseriya hevpeymaniyê re sûcdar in. Hûn dikarin li ser teknolojiyên danûstendinên tendurustî yên ku hûn bi jiyana xwe re bikaribin bi karanîna xwe re bikar bînin hîn bibin.
Agahdariya bêhtir zext û çavkaniyên ku ji bo ku hûn rêvebirina wê bikin hûn dikarin alîkariyê bikin ku hûn bihatin çêbikin ku dikare alîkariya te bikin ku hûn bi şertê xwe re bersivê bertengiya xwe bisekînin. Hûn dikarin ji min re Facebook-Twitter, Twitter û Pinteresttir bibînin, û di pirtûka min de, 8 Keys to Stress Management .
Çavkaniyên
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. Marital Pair Anger As Actual May May Coping Kindness To Mortality Affiliate: Pirtûka Pêşîn Ji Lêkolînek Pêşveçûna Pêşkeftî. Journal of Family Communications, January 2008
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause Nîşeyên Bazirganî û Tenduristiya Niştimanî ya Negative. Tendurustiya tendurustî, çileya paşîna 2008
Panksepp J. Neuroscience. Pêwîstiya êşkêşiya civakî ya sosyal .. Sosyal, Çile 2003.