10 Wê xemgîniya Civakî dikare bi zimanê zikmakî ya vekirî ve veguherînin
Heke hûn ji zordariya sosyalê (SAD) dikişînin, gengaz in ku hûn bi awayekî zikmakî "laş" veguherînin.
Ev tê wateya ku rêyek ku hûn bi xwe digerin, hinek din dibêjin ku hûn dixwazin tenê tenê bimînin. Her weha jî wateya ku hûn di rewşên civakî de xemgîn û hêrs dibînin.
Her çiqas dibe ku ew dikare bibe ku guhartina wekî cihekî xwezayî ya xwezayî bifikirin, guhartina laşê we ya ku dê bêtir "vekirî" bifikirin dê ji bo we re li ser wan peyama xweştirîn peyam bişînin.
Di demjimêr de, bi wextê, ev şêweya nû ya wê hewce nebe; Hûn dibe ku hûn dest pê bikin ku di encamê de encamek kêmtir xemgîn bikin.
Li jêr çewtiyên laş hene ku hûn dikarin niha çêbikin û pêşniyarên li ser wan çawa bikin.
Slouching
Bibin û ka hûn çawa rûniştin an jî niha rawestin. Ma tu li ser an razdariyê şaş kirin? Gelê we bi kevirên bi hêsantir li we re hêsan in, yan jî hûn çêdikin, lê hewl didin ku cîhek piçûk wek ku mimkin be?
Look Down
Dema ku hûn bêdeng dikin, hûn dikarin jî binêrin. Dibe ku hûn diçin ku hûn diçin, çaxê hûn kesek bibînin, an jî dema axaftinê. Hûn binêrin ku hinek din dibêjin ku hûn xemgîn in an jî tiştek veşêre.
Hand Handake
Dema ku yekemîn pêşniyarên nû yên hevdîtinê hûn hevpeymanek an qelekek çerm pêşkêş dikin? Ew nodê xemgîn ji hêja qenctir e, lê dibe ku ew dikare bibe wekî rêbazek xwezayî ya destûra xwe bide dest.
Fikirîn Smile
Ma hûn şilên rastîn in?
Hin kes dikarin bêjin ku hûn kincê xweşik dikin ku ji devê we tenê tevlî bibin.
Pergala te
Mirovên SAD bi qada valahiya xwe ya kesane; Ger kesek pir nêzîk dibe ku dikare wusa dibe ku hûn êriş kirin. Di heman demê de, girîng e ku hûn cesedê we çawa ku hûn bi kesên din re digire.
Ji hinekî dûr bikişîne peyama ku hûn nexwendin ne bişînin.
Têkiliya Nerazîbûna Têkilî
Her çiqas ew dikare ji bo ku hûn yek ji we re dipeyivin an binêrin an awayekî dûr bikin, lê têkiliya çavê ji ber veguhestinê nîşan dide. Perestgehê li çavên din ên ku ji sedî 60% ve digerin; Her tiştek ji hêja mezintir dest pê dike ku mîna birçîbûnê ye.
Arms Folding
Hûn ku hûn vê yekê dikin, çimkî hûn sar, xemgîn, an jî hêsantir bi awayek hêsantir in, bi çekên xwe re li pêşiya we ji peyamê ji bo mirovên din bişînin ku bimînin. Naxwazin.
Fidgeting
Hûn bi porê xwe, pirtir, an cilên we re fidget? Pêvekêşî rawestînin û hûn ê bêtir ewleh û kêm xemgîn bibin. Fidgeting jî ji bo kesên ku hûn dibêjin, ji bo ku hûn pêşniyarkirina dayîna xwe bisekinin dijwar dibe.
Astengkirin
Astengkirinê di nav we û kesek din de cih digire ku hûn bêtir "ewle." Ji bo nimûne, hûn dikarin pirtûkek, komputerê, an amûrek elektronîkek din bibînin. Pelên ku ji bo ku hûn din ve girêdayî ve girêdayî dikin derxînin.
Distractions
Tevî ku hûn dikarin ji ber ku hûn dikarin ji hevpeyvînek xwe veşartin an e-mail bişînin an peyamek teknîkî bişînin, dibe ku hûn dikarin kêmtir xemgîniyê bikişînin, ji bo ku hûn bi hev re têkiliyê nirx nakin.
Li ser mirovê ku hûn bi qasî mimkun in. Heke ku hûn pêdivî bi pir karî, divê pêşî lêborîn bikin û zû bigirin.
Di dawiyê de, li vir hin hûrguman hene ku ji bo ku hûn lîstikek zimanê laş bi qezenc bikin.
Hişyar bimînin. Heke ku meydana te dişewitîne, hewldana hewlek fikirîn ku bi serê serê te û pêvek ve girêdayî ye. Bila ew wêne ji serê xwe veguhestin û bedenê we ji derveyî veşartinê vekişîne. Divê hûn gav bêtir ewleh bifikirin.
Têkiliya Çavê . Heke di çavê din de digerin çavê pir dijwar, hewceyê di nav çavên wan de digerin. Ew ê qet qet nizanin.
Hêza Strêzdar bide . Pêwîstek firotek pispor bikin ku nîşan dide ku we bawerî ye û ji xwe bawer bikin.
Smile for Real . Bi rûkêk rastîn, rûyê bilind yê rûyê we jî guhartin ... çavên te hildan û hûnê lingên xwe bigirin. Biceribînin ku bisekinin û bifikirin ku hûn çima dilovan dikin û hûn bi rastî rast e.
Lean In . Di veşartinê de veşartî û baldarî nîşan dide.
Çavkaniyên
Forbes. Mistefa Zimanê Ten Corê Xerab. Accessed April 25, 2013.
Coaching and Training Courses 10 Gelek çewtiyên zikmakî yên gelemperî. Accessed April 25, 2013.