Causên Gelek Çareseriya Ku Divê Divê hûn bizanin
Heke hûn xwe ji beriya duyem mayîn a ku ji ber xwe vekişîna xwe ji dorpêçê xwe digerin, hûn dikarin bifikirin, "Çima ez her tim tired?" Yan dibe ku hûn tenê ne elektrîkê tune ku hûn tiştên ku hûn gav bi we re çê bûn. Têkilî û nebûna kêmbûna enerjiyê pir ji bo mirovan pir pirsgirêk e, lê pirsgirêkên ku ev dizane ku hûn çi çewt e.
Heke hûn tengahiyê bisekinin, ew yekem tiştê ku hûn çi bikin, ji bo doktorê xwe ya kesane xwe bibînin. Dixtorê we dikare dîrokek hişyar bimîne, muayeneyeke fîzîkî pêk bînin, û hewceyê hewceyê ku ji bo sedema tengahiyê ya te ya diyar bike.
Hinek sedemên mimkin ên tengahiyê jêrîn e:
1 - Gelek xew
Dema ku kêmbûna xewn dibe ku dibe sedema sedema tengahiyê ya derûnî ya eşkere ye, ev sedem e ku meriv ji bo tengahiyê ye. Gelek kes diçin nav jiyanê tengahî an jî pir bi xweş bikişîne da ku bêdeng bike û hemî xewna ku ew hewce dike ku baş bibin.
Dema ku nebûna xew xewne ne rewşek tendurustî ye, dibe ku doktorek dikare ji we re rêyên ku hûn tehlûkkirina xwe kêm bikin yan dermanan binivîsin ku hûn bi wextê carinan bi demek caran carî bikin.
Ev alîkarî ku dest bi destnîşankirina hewceyên xwe yên zewaca dest pê dike. Pêdivî ye ku meriv "nîvro" mezin ji her şevê heta 8 saetan hewce dike, lê hindik kes hejmar e. Hûn dikarin jîynek xewê ku we şandiye, û hewce nebe ku hilda xwe bigire. Ji paqijbûna xewna ku hawirdora xewra çêtirîn çêbikin, van 10 rêbazan bikin ku xewna şevê çêtir bikin.
2 - Depression
Depression ev e ku ew e ku baweriya ku ji hêla nermotîkan ve di nav mîz-veguherîna kîmyewî de neurotransmitters di nav mêjûyê de hatine gotin.
Mirovên dîskêşî yên ku bi xewn û enerjiya enerjiyê re hene. Ew dibe ku di şevê de xewê an jî hişyar bimînin. Hin mirovên dîskêşiyê dikare di sibehê de hişyar bibin û dibe pir dirêj. Dizpaşan bi gelemperî dide ku mirov hewce dikin û şaş dikin.
Hinek nîşanên din ên dîskenceyê di nav xemgîn an xwerû de, di nav çalakiyên ku hûn wextê kêfxweş bûn, an jî giran, guhdarî an jî sûcdar dikin, û fikrên mirinê yan xwekujî bikişînin.
Heke hûn difikirin ku hûn dikarin xemgîn bibin, doktorê xwe bipeyivin. Ew dikare pêşniyaz bikin ku hûn jî dermankarekî bibînin ku dikarin bi alîkariya te re bi alîkariya we bikin. Depression untreated ne tenê neheqiyê lê dibe ku hûn her perçeya jiyana xwe bandor bikin.
3 - Anemia
Dema ku hûn anemiya ye, laşê we an jî hema hejmara hejmara nermsan an hucreyên xwînê yên sor ên xweyî ye an jî ne hemoglobin bes. Hemoglobin materyal e ku hucreyên xwîna sor ên wan rengî dide. Ew di tevahiya laşê we de oxygenê tev lê tevlî ye.
Dema ku hûn hem hemoglobîn an hucreyên xwînê yên nebaş ên nebaş hene, laşê we nexweşî oxygen nayê wusa da ku hûn hişyar an qelsî. Hûn dikarin nîşanên mîna pelê çerm, kurtbûna bîhnfireh, zêrîn, an serê xwe.
Pêwîstiya hesin tenê tenê, bêyî anemiya, lê niha wisa fikirîn ku bibe sedema tengahiyek zindî.
Tendurîna xwîna hêsan ya ku di nivîsgeha doktorê we de dikare ji we re dibêjin ka anî anî. Bi hişyar bimînin ku anemiya ne tenê kêmbûna hesin ne ye û gelek sedemên mimkun e.
4 - Hypothyroidism
Hypothyroidism nexweşiyek e ku di glanda tîrmehê de hormone tîrîdê nahêjin. Nexweşiya teyayî ya gelemperî, bi taybetî di jinan de, û tenê di Dewletên Yekgirtî de 27 û 60 milyon kesan bandor dike.
Hormonesên hormones kontrola metabolîzmê kontrol dikin da ku gava ku asta kêm in, hûn dikarin nîşanên tedawî, gravê, û germ germ bibin.
Rewşa çêkirina bêtir tevlihev, hîpotyroidîzmê dikare nîşanên derûnî dakêşin.
Bi spas, testek xwîna xweser a hêsan dikare diyar bikin eger heya germiya tîrmehê bi kar bîne, û tedawî dikare eger saz bike.
5 - Nexweşiya Dil
Nexweşiya dil, bi taybetî bi xeletiya dil, dibe ku hûn hemî tedawî bisekinin û nikarin werin xebitîn. Bi têkeliya dilê dil, dilê xwîna oxygenated bi pişk û pişkên din ên di bedenê de kêmtir bandor e. Her weha çalakiyên rojane yên rojane, wek ku rêwîtiyên xwe digerin di erebeyê de, rêve dibe.
Gelek nîşanên din ên derfetên ku di dilxweşîya dil de nexweşî, paqijbûn, hêrs, hêrs û kurtbûna bîhnxweş hene.
Di salên dawî de tête gotin ku nîşanên di dilê nexweşiyê de pir caran ji wan re di nav mirovan de ne cûda ye û dibe ku bêtir bêhêz in, ji bo nimûne, nexweşî wek kêşê nexweşî. Ramaniya ku ev nebûna naskirina nexweşiya dilê ye ku jinê ye ku sedem ji jinan re mêr bêtir mêr in.
Divê girîng e ku ji doktorên xwe re hemî nîşanên xwe û wekî dîroka malbatê ya rewşa tendurustî re biaxivin. Li gorî van peyda, hûn û doktor dikare biryar bidin ku tedbîrên din ku ji dil te re binirxînin hewce ne.
6 - Sleep Apnea
Sleep apnea rewşa rewşek zengî ye ku di ku de dibe ku dibe ku di bîhnfirehiyê de, yan jî bîhnfirehiya pêdivî ye, her çend çend sêl-ê de çend demjimêr bi deqîqê de dema ku kes xew xeber. Ev pauses û bîhnfirehê dikarin çend caran deqîqe 30 caran. Û, her demê dema vegerandina xweser a normal, pir caran bi qirêj an dengek xemgîn dibe, ew dikare bi xewek kesek pir tirsnak be.
Ev xemgîn û şevê kalîtek kêm dikare dibe sedema sedemek xewna gelemperî.
Nîşaneyên din ên ku bi zewacî ve girêdayî ye, di navberên sibê de, pirsgirêkên mayî, xemgîniyê, xemgîniyê, depression, û gûyê xemgîn li ser hişyariyê hene.
Doktorê we dê ji we re ji we re bipirsin ku heke ku hinekên ku bi xewna xwe neheqandî an jî winda dibin, û dibe ku hûn faktorên rîsk hene ku apexa an jî tecrûbeya rojane tecrûbeyek dîtin. Lêkolînek xewn caran tête pêşniyar kirin ku apnea derxistin, û heke niha, dermanên wek CPAP dikare pêşniyar dikin.
Pêdivî ye ku girîngiya xewê nebêjî ne tenê neheqiya encam, lê dibe ku bibe sedema nexweşiya dil, stroke, an jî heta mirina bê.
7 - Hepatitis
Hepatitis ji sedemên nexweşî bi hûrgelê re bi gelek sedemên mimkun bi germê veguhestinê ye.
Gelek di bedenê de gelek celeb girîng e ku celeb ji ziravên hilweşînê yên proteîneyên hilberîner ên ku xwînerîna xwînê, kontrolkirina karbohydrates û gelek zêde dibe. Dema ku zehf infeksiyonî ye, ev pêvajoyên girîng dikarin werin rawestandin.
Ji bilî tedawî, hinek nîşanên ku hûn dikarin bi tecrûbeya hepatîtan re tecrûbirînin, pisîk (pûçek zêrîn a çerm û germên çav, germ, germ, nausea, zêrînek tarî zêr, û stulên rengên rengdar hene.
Testên fonksiyonên liverê hêsan di piraniya klînîkan de têne kirin, û heke bêkêmasî, dikare ji we re û doktorê we dibe ku dibe sedema sedemên mimkin.
8 - Diabetes
Diabetes de rewşek e ye ku di bedenê de nexweşî anîn anîn ne jî ne jî wê bikar tînin. Insulin ji hêla pancreas ve tête hilberînek hormone ye ku ji bo glîkozê di hucreyên bedenê de dibe ku ji bo hilberîna enerjiyê tê bikaranîn. Gelek sedem hene ku dibe ku diyabetes dibe ku hûn ji bo ku hûn hemî demê tedawî berbiçav bibin.
Nîşaneyên din ên diabetes de gelek caran, xwînek tund, pevçûnên giran, birçîbûna nişkek nişkêve, nişk û nermê di nav dest û lingan de, çermê hişk, birînên germî yên bêhtir an bêtir nexweşiyên bêhtir.
Testsek piranîya xwînê ya hêsan a hêsan dikare di piraniya klînîkan de bêne kirin, û ceribandina hemoglobin A1C dikare dikare bibêje ku sê şeş mehên çûyî di şekirê xwîna navîn de ye.
9 - Syndrome Kişandina Gelek Çînê
Sondrooziya tedbîra gengaz e ku bêhtir tengahiyê ya ku bi rêvebirinê çêtir dike û dibe ku ji hêla zelal an derûnî ve xirabtir dibe. Ew ne diyar e ku vê rewşê dibe.
Ji bilî bêhêziya tengahiyê de, hin hinek nîşanên din ên ku sînoriya tedbîra zindî tê diyar dikin, di astengiya demkurtî an jî hûrgelan de, pişk û pişkek hevbeş, sernav, lîpên nermî, û gûva gûzayî.
10 - Dermanan
Têkilî dikare bandorek ji gelek dermanan re bibin. Hinek dermanên gelemperî ku dibe sedema tengahiyê de heye:
- Dermanên xwînê
- Statins and fibrates (used to treat cholesterol)
- Pumpana Protonê (tê bikaranîn ku şertên germê yên wek dermanên asayî re tê bikaranîn)
- Benzodiazepines (ji bo tehlîlkirina dermanan, spasmsên pişk, seizures)
- Antihistamines (ji bo karanîna alerjiyê)
- Antidepressants (ji bo dermankirina dermankirinê)
- Antipsychotics (bikaranîna schizophrenia, astengkirina bipolar, û rewşên psîkatrîkî yên din jî tê bikaranîn)
- Antibiotics (tê bikaranîn ji bo enfeksiyonên bacterialial)
- Diuretics (bikaranîna tedawiya xwînê, glaucoma, û edema)
- Dermanên tundûtûjî
Doktor an darmacîstê we dikare ji we re bêje ku eger tengahiyê bandorkirina gavê ya tedawî ye ku hûn tê bistînin, her du laş û serî-ê.
Rêzek li ser Causes of Fatigue
Sedemên bêdengiya jorê hatine jorîn e, lê gelek elalet hene ku rewşên lênêrînê ku dibe sedema tengahî. Heke hûn difikirin ku bêhêziya xwe ji gelemperî ye, û hûn ne bi tenê di xewê de winda nebin, hûn hewce ne ku hûn bala xweş bikin, serdana xwe bidin doktorê xwe bibînin. Ew dikare dikare dîrokek hişyar bibin ku dîroka malbata tendurustiya tenduristiyê, îmtîhanek fîzîkî pêk bînin, û da ku hûn hewce bike ku bixebitin xwînek ji bo sedemên lêgerînê bigerin.
Ew dibe ku carinan, carinan xemgîn dibe, wekî ku hûn bersivên bêdengiya xwe bisekinin, lê nade. Sedema sedemek ji bo tengahiya we nikare ne tenê bi tedawîkirina çêkirina tedawî dibe lê dibe ku şertên ku ji bo sedemên din jî tête binçavkirin lêbigere.
> Çavkaniyên
> Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. Syndrome Dermana Gelek. Updated 08/01/17. https://medlineplus.gov/chronicfatiguesyndrome.html
> Yokoi, K., û A. Konomi. Nebûna Anîniya Bêguman Anemiya Pêwîstiya Sedemiyê: Metta-Analysis-Tendên Têkilandî yên Têkilandî û Lêkolînên Çandî-ê. Rojnamevaniya Brîtanyayê ya Nutrition . 2017. 117 (10): 1422-1431.