DHA (docoshexaenoic acid) an omega-3 fatty acid e ku di masî û germê de rûnê germê û di deryayê de ye. DHA jî di forma pêvekirinê de pirfireh heye. Herweha, bedenek xwezayî DHA-kurtek hindik hilberîne.
Kar dike
Di dermana alternatîf de, DHA ji bo pirsgirêkên xwezayî yên ji bo pirsgirêkên tendurustî û nexweşiyên tedawî digotin:
- Alerjî
- Bîntengî
- Têgihîştina neheqiyê-kêmbûna kêmasiyê
- Dementia
- Hişleqî
- Nexweşiya dil
- Zexta xwîna bilind
- Kololesterola bilind
- Psoriasis
- Syndrome Raynaud
- Gethîtiyê Rheumatoid
- Cureyê diyabetê 2
- Colitis
Di heman demê de, DHA tête qedexekirin ku ji bo kansera astengî, zehfî ya kevn-related, û nexweşiya Alzheimer e.
Xizmetên Tenduristiyê
Di hemî qonaxên jiyanê de, DHA hewce ye ku ji bo karê mizgîn bijarte. DHA jî di şeş mehên mehan de yekem pergala pergala nervous pêwîst e. Lêkolînan nîşan dide ku DHA dikare çend bandorên tendurustî yên din çêbikin, wekî wekî tenduristiya dilovozular. Ji ber ku DHA xwediyên taybetmendiyên dijwarî ye, ew jî raman e ku ji bo mercên tendurustiyê yên tedawiya têkildar biparêzin.
Lêkolînan pêşniyar dike ku dermankirina DHA dikare çend xercên tendurustî pêşkêş dikin. Li vir li ser çavkaniyên lêkolînek hinekî xuya ye:
1) Nexweşiya dil
DHA-ê lihevhatineke bi EPA re dibe sedema faktorên rîskek gelek rîsk (ji bo cholesterol-bilind), di raporta 2009ê de, li Prostaglandins, Leukotrienes û Essasyona Essential Essentials di çap kirin.
Herweha, nivîskarên rapor diyar dikin ku dermanên DHA-ê dikarin bi lezgîniya xwîna xwînê çêtir bikin. Raport jî diyar dike ku mirovên ku bi asta DHA-ê dikare dibe sedema xetereya atherosclerosis.
Di lêkolîna lêkolîna lêkolîna 2009 de di çapemeniya rojnamevaniya amerîkî de hate weşandin , zanyariyên ku ji bo DHA û EPA-ê veqetîn ve dibe sedema rîska mirina dil de bimîne.
Lêbelê, lêgerîn bi taybetî li ser bandorên dosiyofascular ên DHA (yên ku li dijî DHA-ê ya xwarinê) dijber nekiriye.
2) Tenduristiyê
DHA dikare alîkariya parastina dijî cognitive age-related related , pêşniyarê lêkolîna 2010 lêkolînek ji Lêkolînê ya Alzheimer pêşniyar dike . Agahdariya daneyên ku ji darizandinên klînîk ên berê berê ve hatine nivîsandin, nivîskarên lêkolînan dît ku ji bo DHA û EPA herdu alîkarî dibe ku dibe sedema alîkariya kêmbûna nasnameya mîzîkî (lê belê ne nexweşîya Alzheimer).
3) Depression
DHA dikare alîkariya lêkolîna biyolojiya biyolojiya ji 2010ê lêkolîna lêkolînê ya li dijî dîskêşiyê biparêzin. Di 14 lêkolînên li ser astê acizên fatiyayê yên dravî yên dravî de di bin çavdêrên nexweşan de, nivîskarên lêkolînan dît ku mirovên ku bi dîskêşiya mirovan re dibe ku dibe ku dibe ku DHA û EPA bêtir nizanin. Nivîskarên lêkolîner dibêjin ku DHA û EPA dikare alîkariya nîşanên depressive kêm bikin û bi awayekî veguhestina dermanê alternatîf wek alternatîf nîşan bide.
Zêdetir Berbiçav
Li gorî Enstîtuya Tenduristiya Niştimanî (NIH), nefta masî dibe ku di tedawiya gelek deverên din de, bi tevlî genetiya rheumatoid, tehsiliya zilmî, psoriasis û asmma dibe. NIH jî diyar dike ku meydana masî dikare dibe sedema xetera stroke û hinek formên kansera (kansera endometometrial) kêm bikin.
Lêbelê, ne dizanin ka dermanên DHA (yên ku ji hêla masê rûnê xwarina masîgiran zêde dibe) dijîn dikare dibe ku alîkariyên tendurustiyê hilberînin.
Caveats
Tevî DHA bi gelemperî ewle tê wateya, DHA'yê di forma masî ya masî de tête zanîn ku ji ber bandorên xirab, dilovan, û nausea xerab, ji ber ku bandorên tundûtûjî. Çi tiştek e, hinek xemgîn e ku meydana masî dikare bibe çalakiya pergalê ya parastinê û parastina laşê dijî dijî infeksiyonê. Herweha, di nav hin hinek dermanan de (bi tehlûka dermanê xwîna xwînê) dibe ku di meseleyên mîkroftê de dibe ku bandorên mîkrobatê digire.
Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn ji ber bijîşkek rûnê bi dermanan re li pêş doktorê xwe bipirsin.
Pêdivî ye ku ji bîr bisekinin ku ji bo ewlehiyê û germên xwarinê tête ceribandin nexweşî tine nebe. Di hin rewşan de, hilberê xwarinên ku ji bo herb herb ji heqê nifş cuda cuda dikin. Di rewşên din de, hilberê bi materyalên din ên din ên wek metallan werin xwarin. Her weha, ewlehiya xwarinên di jinên ducanî yên ducanî, dayikên zarokan, zarok, û yên ku bi rewşên derman an jî nexweşî damezirandin nehatiye avakirin.
Li ku derê bibînin
Bi gelemperî ji bo kirîna firotanê ya DHA, dermanên DHA di gelek firotanê de, firotanên xwarinê, firotanên xwezayî yên xwarinê, û firotanê di pisporên diranan de têne firotin têne firotin. Eicosapentaenoic Acid (EPA) di masî masê de dîtiye omega-3 ya fatiyayê ye. Gelek xwarinên xwarinê DHA û EPA bi hev re hene.
Bikaranîna Ewlekariya Tenduristiyê
Daxuyanîna bi rasterast ya DHA'yê ji bo parastina tendurustiya mêjî girîng e. Gava xwarina rûnê germê sar (avê wek salmon, mackerel, mirin û sardines) gelek heftane dikare dibe ku hûn alîkariya xwe ya DHA-ê herî baş bibînin. Ger ku xwarinê xwarinê sar, avê rûniştina we ya xweser a nexwaşî, doktorê xwe bipeyivin li ser lêpirsîna DHA ya ku hûn ji bo rast e.
Dema ku xwarinên DHA digerin dikarin hin xercên tendurustî pêşkêş bikin, ew zûtir e ku ji bo her rewşek DHA-ê ji bo dermankirinê pêşniyar bikin. Pêdivî ye ku girîng bikin ku dermanên DHA-ê ji bo guhartina standard-standard-a zîndanê veguherînek neyê bikaranîn. Ji bo ku ji hêla DHA-ê re bi dermankirina xweseriya zindî dibe ku encamên tenduristî pir giringe derxistin an derengkirina dermankirinê.
> Çavkaniyên
> Holub BJ. "Docosahexaenoic acid (DHA) û nexweşiyên rîskovê yên nexweşiyê." Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2009-Aug-Sep; 81 (2-3): 199-204.
Lin Lin, Huang Yu, Su KP. "Pêwîstek meta-analytîk ya ku di nexweşan de nexşeyên fîlunsaturated fatty acidasyonê." Pekchiştina Biol 2010 Jul 15; 68 (2): 140-7.
> Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. "Oil oil: MedlinePlus". Çile 2011
> Saremi A, Arora R. "Bikaranîna omega-3 acidsê di nexweşiya cardiovascular." Am J Ther. 2009 Sep-Oct; 16 (5): 421-36.
> Yurko-Mauro K. "Dravosahexaenoic acid di zûtirîn û nasnameyên nasnameyê de nasname û kartiyofascular." Res Alzheimer Res. Gulan 2010; 7 (3): 190-6.