Piştgiriya Piştgiriya Înternetê bibînin
Ew nuha gelemperî ku ji bo gelek armancên cuda ji Înternetê bikar bînin. Ji bendên xwe bidin, da ku hûn dîrokê, û her tişt di navbera di navbera, de ne ku hûn nikarin ji bo herdem online. Kesên ku bi şertên tenduristiyê rexneyî jî dikarin înternetê bikar bînin ku piştgiriya avakirin.
Hûn dizanin ku tengahiyên tundûtûjî gelek pisîkên çavkaniyên înternetê bi awayekî veguherînin ku bi awayek bi veberhênanên ku bi alîkarî bi vê rewşê re ve girêdayî ye?
Hûn dikarin şaş bibin ku ji bo agahdariya agahdariyê û piştevanîya ku online e. Pêş bixwînin ku hûn bizanin ka hûn ê înternetê bikar bînin ku ji bo piştgiriya bêhtir piştgiriya panicê bibînin.
Şêwirmendiya Xwendin
Şêwirmendiya kevneşopî bi hevpeymanek damezirandî bi hevdîtinê re hevdîtin dikin ku ji nîşanên nîşan û pêşveçûnên li ser gotûbêj bikin. Di rûniştinê de, hûn hêvî dikin ku li ser têkoşînên we, pirsgirêkên hestyarî, û serfiraziyê li ser astengiya panicê biaxivin. Di navbera rûniştinan de, dermanê we dikare ji we re bixwazin ku "karsaziya karûbarê karûbar" bi temam bikin. Her hevdîtin hûn ê çawa li ser planên bi çêkirina astengiyên tendurustiya we yên hişyariyê ji bo pêşveçûna we çawa çêtir kirin.
Di salên dawî de, Şêwirmendiya înternetê di nav gelemperî de tê wateya ku wateya berbiçavkirina şêwirmendiya ku di ewlehiya li malê de bimîne. Di vê formatê de hûn dikarin li ser kapîtalê an jî vîdyoyê jî bi karûbarek pisporek bijîşk bijî.
Dezgeha karûbaran werin guftûgoyan û bi rêya veguhestinê werin danûstandin û hûn dikarin bi xemgîniya mala we re dikarin lênêrîna kalîteyê bibin.
Bi awayek ji hêsanî, şêwirmendiya xurtkirina fonksiyona xweseriyê pêşkêş dike, ji ber ku hûn dikarin nîşanên xwe yên bi a dermankêşî re ku hûn li ku derê dijîn ne. Gelek şêwirmendiya înternetê hene.
Ji bo nimûne, ev zehmet e ku bi raporkirina vê formatê, dibe ku ji bo tedbîrekî girîng e ku hûn hêvî dikin ku pirsgirêkên dereng ên kûr têne vekin. Her weha, şîrketên gelek sîgorteyê dê van xizmetê nekin û hîn jî li ser pirsa mîqaş e ku çiqas wextên xwe yên li ser kengê de çiqas ewle ewle ne.
Komên Supportên Înternetê
Gelek komên piştevanîya an forumê hene ku dikarin ji bo kesên din re yên ku hûn bi tevlîheviya tehlûkê têne hevkariyê bikin alîkarî bikin. Komeleya Niştimanî ya Nexweşiya Derûnî (NAMI) ji komên gotûbêjan re pêşkêş dikin ku hûn dikarin di rewşê xwe de di derbarê dema pêwendiyê de bi têkiliyên xwe yên din ên ku dikarin serbixweyên xwe parve bikin. Hûn dikarin jî dikarin komên li Facebookê bibînin, ku di navenda nû de nûve bikin, çavkaniyên parve bikin û piştgiriya hevdu hevdu bikin. Gelek caran ev komên taybet e, lê hûn dikarin bikaribin bi hêsantir tevlihev bikin.
Ji bilî beşdarî beşdarî komên online û forumê, hûn dikarin înternetê bikar bînin ku komên piştgiriya herêmî bibînin. Malperên wekî NAMI û Komeleya Depression û Depression Depression of America (ADAA) herdu rêgezên xwedan hene ku dikarin di nav deverên van komên xwe de bibînin alîkarî bikin. Li ser van malperên lîsteyê dibe ku gelek komên piştgirî yên gelemperî, wekî komên ji bo kesên ku bi nexşeyên tehlîlkirinê têne naskirin.
Gelek koman dikarin bêhtir taybetî, wekî ji bo kesên ji bo kesên ku bi nexweşiya derûnî, hişyarî, perwerde, an jî xemgîn bibin.
Malperên Çavkaniyan bi
Di heman demê de piştevanîya kesên din, gelek malperên bawerî hene ku dikarin agahdariya girîng a girîng li ser astengiya panic. The .com gelek agahiyên giran li ser nexweşiyên nîşanên nexweşiyê , dermankirin û dermankirinê pêşkêş dike. Gelek malperên din jî li ser nîşanên nîşanan û nîşanên tendurustiya tendurustiya derûnî yên li ser rastiyê li ser bijartên tedawiyê pêşkêş dikin .
Directories online
Malperan û destûra şoreş nikare nirxa nerdî-kesê nehêle.
Heke hûn an ji te hez dikî hûn hewl didin ku tedawiya tundûtûjiyê digirin, pir girîng e ku alîkariya alîkariya pisporê bigerin. Bi rêya derhênerên nû yên wekî Psycholojiya Today or GoodTherapy.org, hûn dikarin li herêmê li ser lîsans û lênêrîna perwerdekar ên lêgerînê bikin. Hûn dikarin li lêgerîna xwe lêgerîn bikin ku tenê tenê pisporên ku bi taybetî di astengiya xemgîniyê de, pisporiya xwe, û her tiştî pêşniyariya cinsî ya pêşniyarê tevlî navnîşan dikin.