Heval û malbatên ku Hevalên hevpar ên hevpar
Heke ji we re ji hevkariya bi astengiya tengahiyê ya giştî (GAD) re têkoşîna ku ji we re alîkarî hildan û desthilatdar kir ku hûn çêtir bikin û bêtir xemgîn bibin. Lê dema ku hûn dikarin armancên herî baş çêbibin, hin derewan hene ku mirov bi bi kesekî bi GAD re biaxîne ku dikarin rastiyê hez bikin ku xirabtir dibe.
Belê lîsteyek tengahiyên hevpar e ku heval û malbatê yên ku bi GAD re çêbikin, ji bo ku hûn alîkarî ji wan re hatine çêkirin. Ew dikare di çarçoveya paşîn de li ser tiştên ku hûn dikarin alîkariyê bi hev re bikar bînin .
1. Naxwazin "Li Pirsgirêka Pêdivî ye"
Yek ji pêşniyarên pêşîn ên ku heval hene heval be ku hevalê xwe yê xerîdar be û hewl bidin ku xemgîniya xwe bigirin. Tiştên digot wekî "tiştek ne tiştek xemgîn e," "xemgîniyê bisekinin," an "" rastî ne tiştek mezin e "pir caran bêtir parastin û bêkariyê . Mirov bi GAD bi gelemperî li ser asta qebûl dike ku ji ber xemgîniya bihêztir e ku divê bibe, lê lê rawestîne ew gelek zehmet e. Ew dizanin ku reaksiyonên wan bêkêmasî ne, û mirovên ku li ser vê yekê didin, ew dikarin bêtir xwe hişmend û bêhêztir bikin.
Li ser vê yekê, digotin û tiştan bipirse ku "çawa dikarim alîkar be?" "" Ew baş e, ez li vir bi we re ye, "û" ev deng e ku hûn ji bo te zehmet e. "
Ev nîşan dide ku tu bêyî ku heqê dadbariyê ne.
2. Ne pirsgirêkên çareser bikin
Piştî ku hewl didin ku xemgîniyê û xemgîniyê bikişînin, hûn dikarin xwe bibînin ku dixwazin "pirsgirêkên çareseriyê".
Dema ku hûn difikirin ku hûn bi hevalê xwe re alîkarî dikin, pir caran ew xuya dike ku çi dibe ku pir zêde alîkarî be, kîjan piştgiriya hestyarî ye.
Çimkî ji ber ku GAD heye ku ew nayê wateya ku ew nezanîn an jî heqê xwe têr nake ku pirsgirêkên xwe çareser bikin û dema hewl didin ku hewl didin ku bi pirsgirêkên çareserkirina pirsgirêkên çareseriyê ve werin wendakirin.
Ji bilî bêtir çareseriya pirsgirêka pirsgirêka çareseriyê, hewldanek biceribînin ku eger hûn bibin piştgirî û bîhnfirehî, hebûna we û têgihîştina te dikare pir caran ji bo hevalê xwe bisekinin û pirsgirêkên xwe ji bo xwe bikin.
3. Ne Zelal-Ne Fon
Dema ku jor hemî jor, hin heval û malbatên malbatê dê hewl bidin ku "piştgiriya" karûbar ", ku ew li ser pirsgirêkên hevalên xwe yên bi dest bi dest bi dest bixin û jiyana xwe li ser alîkariyê bibin navend bikin. Gelek caran ev hewceyê di rewşeke gelemperî de pêwîst e, lê di dansên mezin de, dikare dikare girêdana hestyarî bike û dikare dest bi hevalbendiya alîkariya alîkarî bide. Ew dikare dibe ku kesek neheq an bêbaweriyê berbiçav, xemgîniya wan xirabtir bike. Bi awayekî din ev yek dibe dema ku hevalek bingehîn bi rola derman û hewldanên ku ji bo kesê tedawî bibin.
Li şûna lêgerîna çalakiyê, kesê ku ji bo GAD ji bo alîkariyê bigire, teşwîq dike û bi hevkariyê re dixebite ku ji bo ku hûn dixwazin hewce dikin, pirsgirêk û xemgîniyê bigirin.
4. Nexweşîya we nebin
Di dawiyê de, ji bo kesên ku ji ti taktîkên jorînkirî bikar bînin hêsantir e ku hevalê xwe bi hevalê xwe bikişînin. GAD şer e ku hin kes dê ji bo gelek salan têkoşîn û bi hêsanî ya çareseriya herî dawîn çareser bikin ku dibe ku pirsgirêkek bingehîn a biguhere biguherînin.
Raya hişyariya we wek hevalek hevkariya we, tê fêmkirin ku hevalek te dikare ji bo demek girîng a girîng be, û pêdivî bike ku hûn pergala piştevanîya xwe ya bikar bînin ku ji xwe re bisekinin.