Mirovên ku bi Tenduristiya Tenduristiya Giştî (GAD) têkoşîn bi piranî hewceyî derûnî û psîkolojiyê bêtir hewce ne ku pirsgirêkên wan bigirin. Yek ji ji hêla herî girîng re piştgirî ji mirovên di jiyana xwe de hêzdar e. Heval û malbata dikare beşek pergalê ya pergala yekgirtî û dikare dikare di dema wextê veguhastinê û herweha dewlemendina dewlemendî bibin.
Li jêr ji bo alîkariya hevalê xwe an endamê malbata GAD bi rêbazên jêrîn in.
Be Supportive
Ew dibe ku wekî hukumek zelal e ku li pey rêbikin, lê belê baş e, piştevanîya dikare karê dijwar be. Têgihiştin ku hûn bêyî bêbawer bibihîzin, bê pêşniyar kirin, pêşniyazên alîkarî pêşkêş dikin, û tedawî berdewam dike ku hêsantir berdewam e, lê dibe ku cudahî di navbera reforma zû û têkoşîna demdirêj de. Wekî din, hewl bidin ku sînorên deriyê dûr bikin ku hevalê te di rewşê ku ew dixwaze we ji bo alîkariyê pêk tê ava kiriye. Bi rûmet be ku beşek girîng a baş piştgiriya baş e. Ew dibe ku bizanibin ka çima xemgîniyê têkilî bandor dike .
Perwerde Xwe
Ma hûn çi bikin ku hûn dikarin der barê nîşanên GAD , tedawî û pêşniyarê hîn bibin. Dema ku hûn bêtir zanin bibin, ew ê hêsantir bibe ku ji ber xemgîniyê û bêbawer bibin.
Alîkariya Tenduristiyê Pêdivî bike
Ji bo kesên ku hîn nexweşî nebe an jî ji ditirsin ku alîkariya pîşeyî ya pispor digerin, hevalek hevpeyman dikare bibe ku gava yekem gava yekem bigirin.
Alîkariya hevalê te alîkarî dermankirinek peyda bibînin û teşwîqkirina wê bike ku hûn dikarin bi rêve bike ku hûn dixwazin ji bo xwe baştirîn dixwazin. Lê belê, hişyar bimînin ku di vê pêvajoya xwe de bêhtir veberhênan. Heke hevalê te bi awayekî veguhestin alîkarî, hingê piraniya rêbazên ku hewl didin hêza wê dikare dikare rewşeke xirabtir bikin û dibe ku dostê we dostê te bikuje.
Li ser bêtir agahiya agahdariya rêberiya tedbîriya dermankirinê binêrin.
Alîkariya xwe ya xwe bibînin
Heke hûn di têkiliyek nêzîkî nêzîkî GAD bi têkoşîna giran a GAD re, hûn jî dikarin dişewitin û xemgîn bibin. Çalakiya xweya destûra xwe ya çalakî dikare dibe ku cudahiyê di navbera şewitandinê û piştgiriya berdewam bike. Axaftina bi dermank, şêwirmend, yan hevalek nêzîkî hevgirtinê girîng e, lê piştrast nekin ku hevalbendiya GAD bi we re baweriya xwe berbiçav bike.
Baş derbas be
Kesên GAD bi tenê ne hewce ne ku mirov bi pirsgirêkên wan re bipeyivin, ew jî hewceyê ku hevalên xwe û kêfxweşiya jiyana xwe bikin. Ne bêyî zextê xwe pir zêde an jî hewce bike ku têkiliyek hêzek bihêztir bike, kesek kêfxweş û kesek tedawî be ku hûn li pişta piştevanîya we piştgiriyek dravî bikin.