Bikaranîna medyayê ya civakî di nav gelemperî de dibe, di nav wan de yên ku bi astengiya xirabiya sosyal (SAD). Ev pirsgirêk ji Facebook, Twitter, Instagram, û platformên din ên din digerin an na ne ji bo kesên ku bi rexnegirtina civakî re dijîn?
Bersiv bersiva vê pirsê hêsan e, û dibe ku hûn çiqas van kanalên pêwendiyê bikar bînin, çi rola ku di jiyana xwe de bila rolek dikin, û dibe ku hûn bi berjewendiya xwe.
Hinek ji berjewendiyên û sûdeyên medyayê yên ji bo mirovên ku xemgîniya civatî yên civakî, wek wan ji wan re bêyî bêkariyê ye.
Li jêr jelarek çiqas zirarên civakî yên ku bi SAD re alîkarî dikin, an jî xirab dikin, ew e.
Xwendekarên Civakiya Civakî ji bo xemgîniya civakî
Çapemeniya civakî hemî ne xerab e. Di rastî:
- Malperên torê yên Civakî dikarin ji wan re alîkariya wan ên ku bi astengiya sosyalê re hêsanî dest pê bikin û pêwendiyên sosyal ava bikin .
- Ev malper dikarin ji bo hin kesan bi astengiya tehlûkiya civakî hêsan bikin ku dibe ku di pêwendiyên din de , tevlî dema veguherîn, sekandin, an tirsa derketina malê ye.
- Kesên ku dibe ku ji hêla serfiraziyê veguhestin serketina înternetê ve girêdayî ye, dibe ku ew bi karanîna sosyalê re dixebitin ku li hawîrdewleta hawirdorê ewleh be.
- Malperên torûbarên civakî dikarin ji bo kesên ku bi astengiya xemgîniya sosyalê re bikin ku ji wan re çawa bifikirin. (Li ser malperên mîna Tumblr) bisekinin. Platformên ku ji bo "blogging" re destnîşankirin ku dikarin bi xemgîniya sosyalê kêmtir tenê bisekînin û bi rewşek zûtirîn-dil-dil (bi awayekî zelal e ku ji hêla " Sosyally Awkward Penguin " series ve tê dîtinê digerin.)
Zerariyên Civakî ya Civakî ya Civakî
Dema ku derfetên wan hene, hebe hin kêmasiyan hene ku ji bo bifikirin.
- Li ser malperên wekî Facebook, ew pir caran hêvî kirin ku bikarhênerên mirov bi hev re bibin ku ew di jiyana xwe de dizanin. Mirov bi xemgîniya sosyalî dibe ku ji ber vê yekê têkiliyên kêmasî nabe yan pirsgirêkek nû.
- Kesên ku bi xemgîniya civakî yên ku bixwebawer kêm nizanibin xwe bi awayên xwe vegotin ku ji bo kesên din naxwazin, yên din yên din kêmtir ve girêdayî ye .
- Hevalbendan piranî li ser platformên sosyal ava dibe ku ji bilî wan ên ku ji bo jiyanek rastîn pêşveçûna derfetek hebe, û pêwendiya kêm rastîn.
- Li ser tiştên ku ji we re Facebook û Twitter hevalên xwe têne xuya kirin, dibe ku hûn dikarin ji we re veşartî an jî neheq e . Ma tiştek ji bo dîtina ku çend "likes" an jî şîroveyên din ên li ser xwe yên xwe li gorî xwe digerin.
- Ji bo kesên ku bi xemgîniya sosyalî re pişta bêtir şehf dikin, li ser dîmenderek komputerê heye, hebe ku dibe ku pir zêde li ser torên torê yên sosyal ên ku ji bo hewldanên hewl didin têkiliyên cîhanê rast bikin.
- Malperên torûbarên civakî yên ku hûn di jiyana xwe de ne, hûn difikirin ku hûn ne di jiyana xwe de (ango, heval, zarokan, kar).
- Bikaranîna karûbarên torên civakî yên sosyal-ê-taybetî bi taybetî-eger hûn hewce ne ku ji bo cîhanê ya nû ve girêdayî be.
- Bikaranîna torên torê yên sosyal heye ku derfetên tendurustiyê yên tendurustî xirabtir dibe. Heke hûn ji bo pirsgirêkên din ên wekî derman û têdawî ne rîsk in, ev dikare bi taybetî pirsgirêkek pirsgirêk in.
- Pêdeng bimînin ku medyaya civakî ya sosyal bikar bîne sedema pirsgirêkên xewrê bikişînin û nebûna xewê dibe ku dibe sedema hestiyên xemgîniyê an jî hestî jî.
- Ji ber ku mirov bi hev re hevdîtina pêşî kesek din bibîne (bi hesabkirina "hesabên torê yên civakî") dikare bibe sedema ku hûn bi jiyana xwe di rastiya rastîn de bigirin.
- Mirovên zehfiya civakî yên xetera civakî dibe ku rîska ji bo rîska dermankirina înternet (IA) bibin.
Lêkolînê li Sersaziya Civakî û Bikaranîna Derûnî ya Mirovan
Meta-analîzên lêkolînên li ser malperên torê yên civakî û nexweşiya derûnî ya di navbera 2005 û 2016 de pêk hat.
Bi gelemperî, herdu têkiliyên erênî û erênî yên di nav bikaranîna malperên giyanî û başûra hişmendiya civakî de têne dîtin.
Têkiliyên negatîf û hevpeymanên civakî li ser malperên torê yên civakî yên bi asta astengiya bilind ve girêdayî bûn.
Lêbelê, dabeşkirina civaka sosyal û girêdayî civakî li ser malperên torê yên civakî di nav asta xemgîniyê de girêdayî bûn. Herweha, karanîna torên sosyalê bikar anîna bi asta nizanîna kêmtirîn, û asta bilind û dilsoziya xwe bi jiyanê re bilind bû.
Pirtûkên peywendîdar ên ji bo astengiya civakî ya xemgîniyê
Bi giştî, encamên meta-analîz dibêjin ku bikarhênerên torê yên sosyal bikaribin ji bo kesên ku bi astengiya xemgîniya sosyalî-hem gelek bikaribin dikarin li ser kesan û çiqas karanîna karanîna wan dikin.
Lêbelê, ev lêkolînek lêkolînê dît ku ev lêkolînek herî pêşî daneyên danûstandinên xweser û sek-sevî (li yek carê de).
Bi taybetî, lêkolînên pêşniyar kir ku:
- Mirovên nexweşiya xemgîniya sosyal ên bêhtir ji bo bikaranîna pêdiviya Facebookê (li ser profîlên mirovên din bigerin) û kêmtir dibe ku dibe ku dibe ku hilberîna naveroka materyalê (post post, şîrove, hwd).
- Mirovên ku şewitandin an tevliheviya xerîbî de dibe tevlihev dibe ku ji bo ku ji wan re fikrên Facebook bikar tînin dibe sedema xirabiya civakî ya civakî. Ji bo nimûne, eger hûn di tevahiya rojê de ji postên Facebookê yên din bixwînin, ne tiştek xwe ji we re bişînin, nexwendin li ser kesek din, hûn xemgîniya civakî dibe.
- Mirov dikare bikaribin li ser malperên torê yên sosyalê bêjin ku hûn bi xemgîniya sosyal heye ji ber ku hûn çawa têkilî dikin. Nimûne di nav pêwendiyên xwe de bi hûrgelan re anîn an vekirî ne.
- Di gelemperî, mirovên ku bi xemgîniya sosyalî kêmtir dibe, bikarhênerên Facebookê lê dibe ku pir caran bikarhênerên " micro-bloggin g" yên wekî Tumblr an Myspace. (Ev dibe ku ji ber ku fikrên ku di hestek ne gefa neheqê de hestiyên parve bikin.)
- Mirovên xemgîniya civakî nebe ku nexşeya materyalên neyînî yên li ser torên torên civakî yên bêhtir bibin. Lêbelê, heger hûn materyal an jî neyînî neyînî hebin ku hûn çawa çawa din bersiv dikin. Guherandinên nû yên girîng ji "likes" zêde dibe û encama materyalên neyînî di navnîşana erênî yên erênî yên kêmtir.
- Mirovên ku xemgîniya sosyal jî dikarin ji hevalên hevpeymaniya civakî û têkiliyên neyînî yên kêmtir xurttirîn piştevaniyek erêntir bistînin. Ev piştevanîya Civakî dikare eger hûn asta civakî ya xwerû heye, dibe ku rola parastinê bike, ku dihêle ku hestiyên mezin ên baş.
Lêkolînek bêtir hewceyê ku bi daneyên rast-a-dema bikar tînin pêk tê. (Kesên li ser demekrîşka xwe ya torê civakî rastîn dikin).
10 Tiştên ji bo SAD Çaxê Bikaranîna Medya Civakî ya Smart Smart
- Ji hişkiya ku hûn parve bikin an jî şîrove bikin bifikirin. Bêtirîn erênî û vekirî ye ku dibe ku hinek kesan bisekinin ku ji we re ji we re nexwendin an gilî.
- Dema ku hûn dema ku di dema têkiliyên rastîn-cîhanê de derbas bûne deyndar dikin. An jî, wextê ku hûn li ser ve girêdayî dikin bikar anîn ku bûyerên di cîhanê de plan bikin.
- Pêdiviya hişmendiya ku hûn ji derdora xwe ve bizanin ku ji bo pêşniyarên civakî yên ku ji tevahiya rojê veqetîne ji dorpêç bikin.
- Ji bo komên hevdîtinên hevpeymaniyê bigirin an jî komên ku bi berjewendiyên xwe an jî bobavên xwe digerin we bibin. Ev dikare bi taybetî alîkarî be heger hûn bi jiyana xwe di rastiya civakî de pir sînor sînor e û dixwazin dixwazin têkiliyên civakî yên sosyal bikar bînin ku hûn pêwendiyên xwe zêde bikin.
- Bawer bikin ku hûn li ser malperên torê yên civakî yên ku hûn nas dikin, nûneriya rastînek rastîn e . Hin kes bi tenê erênî ve girêdayî ye, hinek dikarin bi tenê neyînî-hewl bikin ku nebêjin an çi bêjin ku yên din hene ku hûn ne.
- Profîlên medyayê yên civakî yên din bikar bînin ku ji ber ku hûn li ser rêya xwe bibin hevalê xwe bizanibin mirovên nas bikin. Di heman demê de, nexwestin an jî pir dem derbas dibe ku ev kar dikî, an jî dibe ku paşve bibe.
- Heke hûn diçin malperên toran ên sosyal bikar bînin, hewl nekin bikarhênerê bikarhênerek neyê . Heta di demjimêr de nehêlin, bêyî ku hûn di derbarê xwe de tiştek parve bikin.
- Ji bo piştgiriya piştgiriya civakî ya ku hûn dikarin ji hevalên xwe yên li ser torên torên civakî yên werdigirin . Bi taybetî ku hebûna asta civakî ya bilindtir heye, piştgiriya vê piştgiriyê dikare bibe ku hûn hestên xweşkirina başkirina we çêtir bikin.
- Karanîna xwe ya navendî Ji bo cîhanê din ên ku di cîhanê de pêk anîn, xelasiya civakî ya sosyal bikar bînin, ji bo pêşiya xwe veguherînin ku berbi navxweyî.
- Têkiliya têkildarî bi torê sosyal heye . Hêzên hêz û kêmasiyên xwe nas bikin û tu caran bi tenê wateya pêwendiya pêwendiyê bi tenê bawer nakin.
Peyvek Ji
Hûn difikirin ku çiqas çapemeniya civakî ji we re hîn kir. Ma hûn ji ber ku hûn encama wextê vekirî an online, an jî kêm girêdayî girêdayî ve girêdayî ye? Lîsteya sê gavên ku hûn dikarin li ser guhartina erênî digirin. Hûn dê cuda bibin, lê mînakek dikare bibe jêrîn:
1. Tenê rojê her du caran li ser torên torê yên civakî bibînin.
2. Hinek tiştek erênî parve bikin an her hefteyek bi heftiyê careke erênî hebin.
3. Bi tevlîheviya cîhanê re wek berjewendiyên ku di cîhanê de rastîn pêk tê hevdîtin pêk tê.
> Çavkaniyên
> Komeleya Zanîngeha Psycholojîkî. Xemgîniya Civakî di Di temenê Civakî de Civakî de.
> Kang S. Di Derheqa Civakî ya Civakî de Derheqê Civaka Civakî Bîne. Malpera Rektoriya Îro Website.
> Maldonado M. Xemgîniya Facebook. Malpera Navneteweyî ya Navneteweyî.
> Seabrook EM, Kern ML, Rickard NS. Malperên Civakî, Depression, û Xemgîniya Civakî: A Review Reviewal. Tenduristiya JMIR . 2016; 3 (4): e50. doi: 10.2196 / mental.5842.
> Yen JY, Yen CF, Chen CS, Wang PW, Chang YH, Ko CH. Tenduristiya Civakî ya Di Navîn û Real-Life Têkilî û Faktorên Têkilî yên wan de. Behav Soc Netw Cyberpsychol 2012; 15 (1): 7-12. doi: 10.1089 / cyber 2011.0015.