Roja valerî ( valeriana officinalis ) ji storînek ku bi rastî ji Ewropa û Asya tê tê de ye. Roka vê çolê bi hezaran salan wekî rêkûpêk ji bo şertên cûda yên bi van jêrîn tê bikaranîn:
- pirsgirêkên xew
- pirsgirêkên digestive
- astengiyên sîstema nervous
- serêş
- birîna mofirkan
Birêvebirî
Roja valerî dikare wekî kapîtal, çî, tablet, an derheqê mîkroşê tê kirin.
Divê du saet du saetan berî bedena dora 30 deqîqeyan bistîne.
Rêberên Dosage
Dosage ji bo tedawiya nerastiya nerastê ji 300-600 mg ji derveyî rêjeya root root, an jî wekhevî ya 2-33 giya deryaya valeriyan. Dersên jêrîn ji bo tedawiya tengahiyê têne bikaranîn û dema ku root bi hev re bi hevpeymanên din re tê bikaranîn têne bikaranîn.
Berî ku riya valerî bistînin, divê hûn labelê hilberê xwe bixwînin û doktorê bi lênêrîna lênêrîna tenduristiyê re bipeyivin.
Pirsgirêkên
Ew tê bawer kirin ku roya valerian li ser mêjûya gavê ya GABA ya li ser neurotransmitter bandor dike. Di tevahî de, lêkolînê pêşniyar dike ku riya valerian nerazî û paqijkirina pispor-kêmtir ji dermanê xewê ne.
Her çiqas roya valerian ji bo cûreyên pirsgirêk tê bikaranîn, ew belgeyên lêkolînek lêkolîn nîne ku piştgiriya bandoriya herb. Bikaranîna riya valerian wek xewek xewn ji hêla hin belge ji darizandinên klînîkî piştgirî têne kirin; Lêbelê, ev lêkolînên piçûk in û ne bi standardên hişk têne kirin.
Vê belaşek lêkolînek ne bes e ku piştgiriya bikaranîna valerian root di di tedawiya tengahiyên tehlûkan de wek piştgiriya astengiya civakî (SAD) . Lêbelê, hinek kesan ku bi temamî tedawî digire ew bi hev re gotiye ku ew wan berbiçav dike, û tengahiyê û tengahî kêm dike.
Kî Nabe ku Nabe?
Heke hûn ji ducanî an nexweşî yan jî hûn ji nexweşiya zerarê nebe.
Heke hûn ji hêla pêşniyarên monoxamînê yên berbiçav (MAOIs) , dermanên din ên din û dersên din ên dermanan digerin, divê root root Valerian divê bi hişyariyê bikar bînin û ne di van rewşan de ne.
Têkiliyên dermankirinê
Reya Valerian dikare dibe ku hûn ditirsin ku eger hûn bi dermanên dermanan bistînin
- hilbijartin serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
- benzodiazepines
- narkotîk, wekî kodîneyê
- barbiturates wekî phenobarbitol
- tedbîrên zivistan û zêrîn li ser kişandin
Bi gelemperî, divê hûn pêvekirina pakêtê binihêjin û bi pîşesaziya lênêrîna tendurustî û / an jî darmacîstê re biaxivin ser pêwendiyên mimkin.
Pirsên Side Side
Beralîkirina bandorên valerian root kêmtir in, lê dibe ku di binê sernavê, germê de, rojên hişyariyê û zêrîn.
Rîskên Associated
Bêguman dermanên xewê yên bêyî, roya valerian bawer nakin ku rîskek hestyariyê pêk tê. Lêbelê, lêpirsîna tenê tenê di bin çavdêriya pîşesaziya tendurustî ya tendurustî ya karsaziyê de tê bikaranîn, û divê hûn hişyar bikin ku heger hûn li ser wextek dirêj ve dirêjtirîn. Heta ku hûn dizanin ku çawa tedawiya we bandor dike ku hûn pergala giran an jî xeterekî bisekinin.
Birêvebiriya Xwarinê ya Xwîner û Derman ne hilberîna pîr û german nagire.
Gelek pirtir û paqijan tête tehlîm kirin, û li ser materyalên an ewlehiyê yên hilberan tune.
Pêwîste dibe ku hûn ji ber pêşniyariya riya valerian ji bo astengiya civakî ya xetereya civakî bikin.
Çavkaniyên
Fugh-Berman A, Cott J. xwarinên xwarinê xwarinê, û hilberên xwezayî wekî nûnerên psîkpapatutîk. Dermana psîkosomatic 1999; 61: 712-728.
Hadley S, Petry J. Valerian. Doktorê Malîkî ya Amerîkî 2003; 67: 1755-1758.
Liyas Miyasaka, Atallah AN, Soares BG. Valerian ji bo astengiyên xemgîniyê. Review System Database Cochrane. 2006; 4: CD004515.
> Nunes A, Sousa M. [Bikaranîna valeriyan di xemgîniyê û astengiyên zewacê de: Bikaranîna çêtirîn çi ye?]. Acta Med Port. 2011 Dec; 24 Prov 4: 961-6. Epub 2011ê 31ê çileya paşîna 31ê. [Benda di Portugalî]
Trompetter I, Krick B, Weiss G Wien Med Wochenschr. 2013 Feb, 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 Nov 22.