Çi Tîreyên Stenbolê Hûn Pir Pirsa Rûberê Hûn Li Hûn?
Gelek kes xuya dike ku bi zextê bistînin. Lêbelê, demeke dirêj, zordariya domdarî, ku tu carî nikare me tengahî bike, dibe sedema ku ji bo jiyanê û zûtirîn, şewitandinê kêm dibe. Gelek taybetmendiyên jîngehê dikare ji bo rîskek taybetî bi rîskek bilindtir dibe. Stressên bilind ên rîzîkal ên jêrîn ev in:
Gelek Pir Bi Tenduriya Pir Pir
Jiyana hefteyên xebatê yên 80-saet bi destûr nayê derxistin ji bo şewitandina bilind-rîskek klasîk e.
Û rêbazên ku di asta tevahî de tevlihev dibe jî pir dûr kirin. Tevî ku em hemî bi taybetî di hefteyên balkêş de, yên ku hemî wextê xwe kar dikin û çalakiyên kar-peywendîdar, û qadên din ên wekî têkiliyên hobbies, hobbies, û tedbîrên xwe bigirin, xetereya xwe ji bo rîska bilind . Ew ne tenê rastiya ku kar dikare karûbar û zordar bibe, lê ew e ku jiyanê ji hevsengî ye. Çalakiyên ku tengahiyê bisekinin û me hestyarî û ruhdariyê biparêzin, bi desthilatdariya xebatkariya bêhtir stratejiyê-hilberandinê kêm kirin. Ev demek wisa jî rîskek şewitandî ye, ji ber ku kesek jiyanek mîna jiyanek balkêş e ku bi awayek rewşek zewicî ye, ew nikarin bi hêsanî bi van tundûtûjiyê re bi tevgerên xwe bigirin.
Ne Çavkaniyên Ne Alîkarî yan Alîkarî
Li ser gelek berpirsiyariyên berpirsyariyê yên ku nikarin nûner kirin, dikarin li gel asta asta bilind bikin, rîskek zêde dibin.
Hest hestiyar kir ku, 'Heke ez rojek bikişîne, tişt wê diqewim,' dibe sedema hestek zexta gelemperî. Em hemû hewceyê piştevanîya, şert û hewceyê hewceyê hewceyê ku em hewce nebe ku berpirsiyariya xwe bikin.
Pir piştevanîya Civakî Sosyal
Ji bilî hewceyên mirovên ku dikarin alîkariya me berpirsyar bikin, em hewce dikin ku ji me re alîkariya me bike ku di mehan de di nav jiyana me de bêhêziya hestiyarî.
Dema ku kesek ji bo çi behsa me re bipeyivin , kesek bi dema ku em demek azad e û kesek ji we re têgihîştina mecbûr, mecbûr dike û kesek ku dema ku em pêdivî nebînin, fikrên girîng e û hewceyên girîng ên civakî yên civakî . Bi hestiyariya xweşgirtî bi tundûtûjiya me re xurt dike, û rîska me dike ku ji bo şewitandinê, lê dibe ku piştevanîya civakî ya bêkêmasî dikare li dijî wê.
No Time For Hobbies
Kesên ku pir zehmet dixebitin pir caran dijwar dibin, ku ji wan biparêzin. Ji bo ji bo karê derveyî karê ku ji we re zindî dike û ji we re bisekinin ku hûn bi hişkek derûnî û hestyarî re pêşkêş bikin. Lê belê, heger hûn tevahiya jiyana berpirsiyariyê û kar tîne, û tu ji bo kêfê xweşikek baş baş e ku hûn pêkanîna krîterek meriv tune.
Tiştê xwar
Mirov her dem girîng e ku ev yek yek fêm bike, lê heke hûn nexweşî xuya bibin, hûn nebe ku hûn tengahiyê bisekinin, û hûn jî jî kêmtir hilber dikin û encamên din jî cefayê dikin. Dema ku hûn li ser damezirandina zewacê nebe , hûn xwe di nav dewletek zehf û zextên zindî de bikin û xetera xwe ji bo rîskek bilindtir bikin.
Tiştek Demjimar
Beşê jiyanê jiyanek jiyanek dînameng e ku her dem bi rê ve dibe. Bi salek careke din bi salek carekî veguhestin hûn dikarin di rewşeke cûda de bibin alîkar û xwe bidin bîra xwe, çima hûn ji derveyî rola berpirsiyarên berpirsyar in. Vacations help you to get back in touch with yourself and parts of your own find, as well as just sitting, relax, and think nothing . Dema ku ev bi meriv û çalakiyên din re were temam kirin, tiştek hêsantir û betlaneyek pir xweş e. Dema ku hûn vedigerin, hûn bi kêmanî kêfxweş in ku hûn vegerin jiyana xwe bigirin, û demên ku ji ber pêşiya berxwedanê ve baş e.
Heke hûn di demeke dirêj de nehêle, hûn ji xwe re li ser rîskek zêdebûna rîska xwe bigirin.
Heta niha, hûn dikarin fikir bikin ka çiqas jiyanê ku hûn dikarin di asta we û astengiya xweseriyê de beşdar bikin.
Çiçek Burnout çi dibe?
Burnout gelek sedem hene . Ew di kategoriyên sereke de têkildariya karûbarên kargeh, taybetmendiyên jîngehê, û taybetmendiyên kesayetiyê.