Tenê rêbazê ku tenê ji ber veguhestinê ve ye, ne ku vexwarinê vexwarin
Riya tenê hinek ji bo pêşîlêgirtina nîşanên pevçûnê ye ku li her tiştî li alkolê venexwin . Heke hûn plana ku vexwarinê bixwin, lêgerîn hene, ku hûn dikarin bibin ku hûn derfetên ku ji bo vekişandina we kêm bikin.
Piraniya nerastên bêkêşan ên ku di dema birêvekirinê de têne darizandin, ji ber bandorên dermantîk ên alkolê ve dibe sedema sedema bedena xwêra dehydrated, û yên ku ji ber ku liverê têne hilberîn kirin alkolê metabolîz kirin.
Bi planek piçûk, bandorên van pêvajoyên pir kêm dibe kêm bikin.
Pêşdibistanê
Ji bo betaleya herî çêtirîn e ku di yekem yek yek de neyê. Li vir hinek pêşniyar hene ku ji bo pêşniyarê veşartinê.
| Bexşîş | Çima |
|---|---|
| Paqij bike | Heke kes nikare qaçaxa xistina vexwarinê, derfeta ku derfetê vekişînek nermal e. Her çiqas heb hene, tenê mirovên ku bêtir zêde vexwarin, dê tecrûbeyên xwe nîşan bide. |
| Av | Ji ber ku dehydration yek ji sedemên nîşanên derheqê ye, avê vexwarinê bi vexwarinên alcoholic dikarin pêşniyarên wan bigirin. Ji ber ku hûn ji alcohê l vexwarinê vexwarinê vexwarin, di dema êvarê de û veguhestina vexwarinê veguherî veguhestin û ji ber ku diçûyê wê diçin ku rêberê tengahiyê bigire ku li hemberî tengahiyê bigire. |
| Xwarina xwarinên Xwarin an Xwariniya Xwarinê | Xwarina xwarinê ji ber pişka vexwarinê xwarinê xwarinê dê hestyariya alkolê di nav laş de bêdeng bike. Bi xwarinên xwarinê an xwarinên xwarinê, bi taybetî, dê êvîna lêdanê ya germ û gavê bide alîkar. Di hin hinek çandî de, mirov wê ji ber ku vexwarinê bidestxistina pêvajoyek zelal a zêrînek zêrîn bigirin. |
| Bawermendan bistînin | Derfetên ku ji bo vekişînê tête kirin dikare bi vexwarinên alcoholic vexwarinê kêm dibe ku kêm konserê nebe. Konserên ku di dema dravaniyê de çêkirine ku bi bîhnxweş, bîhnxweş, û nîşana vexwarinê ve girêdayî ye. Paxwarên alkol, yên wekî vodka an gin, çend nifşan hene, dema ku vexwarinê, whiskey, brandy, û şerabê sor heye. |
| Tenduristiya Tenduristî | Gelek hilberên li hemberî celebên ku li barkirina "dermanan" têne firotin hene. Kesên ku ji îdîaya kulkûl ve tê de çalak kirin ku di bin laşê xerîb de dixebitin û dibe ku li ber ku vexwarinê ji ber ku vexwarinê ve têne nîşan kirin nîşan bide nîşan bide. Ji ber ku piranîya van van dermanan di qursa êvarê de gelek caran têne girtin, her car bi tevahiya avê avê, ew dikare avê ye ku taybetmendiyên pêşniyarî hene. |
Pêçoveya Dîlokê Li Parastina Pevçûnê
Heke hûn ji alî vexwarinê vexwarinê li her tiştî hûn dikarin bandorên din ên neyînî yên paşîn bifirînin. Bi gelemperî, bêtir hûn ê derfetên mezin ên pîşesaziyê yên hêsan ên dijwartir vedixwin.
Heke hûn êvarê di navbera êv û avê vexwarina navendî de alternatîf an alternatîf bixwin, hûn dikarin dermanên derman û zextên alkol kêm bikin û gelek nîşanên nerast ên xirab ên ji bo vekişînê kêm bikin .
Heke Hûn Ne çi kir?
OK, hûn hemî şêwirdarî nebînin. Te tiştek berî ku we vexwarinê nekiribû, hûn nexweşî vexwarinê, û hûn nebêjin konserê xwe. Dema ku niha parsek bifikirin, û hûn dizanin ku hûn ê diçin serê sibê.
Hûn vê yekê çi dikin? Avê vexwe.
Di vê qonaxa vê pêvajoyê de, heger hûn dikarin ji ber ku ku hûn dikarin pêvikê bikişînin, avê vexwarinê vexwarin, hûn dikarin bi bandorên dahîdasyonê yên ku ji hêla dehydration ve kêm dibin kêm bikin. Hûn nikarin hemû bandorên nefret bikevin, lê hûn ê bêtir ji hêja çêtir be heke hûn nexwe avê ve avê vexwarin.
Çavkaniyên
> Enstîtuya Niştimanî Li Şexsî û Alcoholîzmê. " Alîgirên Alkol - Mirovîzm û Medînator (PDF)." 14 Jan. 2002
> ADAM "Tenduristiya Hîndanê." 10 Oct 2007